Tarmgass: Fire naturlige midler
Fordøyelsesplager er vanlige. Derfor finnes det er mange naturlige midler som det er bevist at kan lindre dette. Tarmgass en av de vanligste fordøyelsesplagene – i tillegg til å være en av de mest irriterende. Heldigvis finnes det medisinske planter som både kan hjelpe deg med å forhindre det og lindre plagene.
Planter som lindrer tarmgass
For mye gass oppsamlet i mage-tarmkanalen fører vanligvis til flatulens, raping og oppblåsthet. Årsakene er flere og varierte. Noen ganger kan tarmgass være resultatet av matintoleranse. Samtidig kan det også komme fra overvekst av bakterier i tynntarmen.
Du bør oppsøke lege hvis du opplever tarmgass som et problem. Husk imidlertid på disse midlene, da de vil være et flott supplement til all medisinsk behandling.
Dette er fire av de mest effektive plantene som kan fremskynde lindringen av tarmgass: Fennikel, kamille, ceylonkanel og ingefær.
1. Fennikel
Fennikel har krampeløsende egenskaper, som reduserer magesmerter som kommer fra fordøyelsesbesvær.
For det første er fennikel et av de mest kjente middelene for lindring av tarmgass. Frø, røtter og blader er et vanlig middel i mange land, for å forbedre fordøyelsen og redusere oppblåsthet etter et måltid.
Fennikel har flatulens-lindrende egenskaper. Dette betyr at det gjør det lettere å bli kvitt gasser fra fordøyelseskanalen dersom du har flatulens. Dessuten bidrar det med å lindre magesmerter, letter avføringsproblemer og kan stoppe diaré.
Til slutt er fennikel det ideelle middelet for å redusere intensiteten til kolikk hos babyer. En studie foreslår å bruke fennikelfrøolje hos babyer som er under 12 uker gamle. Denne behandlingen kan bidra til å redusere tarmkramper og øke mobiliteten til tynntarmen.
2. Kamille for lindring av tarmgass
Du bør alltid ha kamillete tilgjengelig i hjemmet ditt. Denne medisinske planten er et fordøyelsesmiddel, og folk drikker den vanligvis for å roe nervene, spesielt når de påvirker magen. I tillegg til å hjelpe deg når du er oppblåst av gass, er denne planten også en effektiv behandling mot diaré, fordøyelsesbesvær, kvalme og oppkast, samt kolikk hos barn.
Helt siden oldtiden har mennesker brukt denne blomsten til å behandle gastrointestinale plager, takket være dens fordøyende, flatulens-lindrende, antispasmodiske og beroligende egenskaper.
- Du kan drikke kamille som en te, eller bruke den i form av en eterisk olje. Ikke drikk den eteriske oljen. I stedet må du fortynne den med vegetabilsk olje og bruke den til å massere magen.
3. Ceylonkanel
Bruk kanel for å forbedre fordøyelsen og forhindre tarmgass, enten som te eller som et krydder i matrettene dine.
Blant alle variantene av kanel, ønsker vi å fremheve Cinnamomum verum, også kjent som ceylonkaneltre. Dette er fordi det er det som interesserer oss mest fra et medisinsk synspunkt. Dette aromatiske krydderet skiller seg ut på grunn av de betennelsesdempende, antioksidante, antimikrobielle og antidiabetiske egenskapene sine.
Kanel fremstår som et kraftig fordøyelsesmiddel, takket være alle egenskapene det inneholder. Det er faktisk veldig effektivt for å forhindre og lindre flatulens og fordøyelsesbesvær. Det fremmer også god leverfunksjon, og kan til og med forhindre parasitter i tarmen.
Hvordan skal du ta det?
Kanel har den store fordelen at du kan bruke det som krydder i mange ulike retter, både søte og salte. Vi anbefaler at du eksperimenterer med det ved å legge det til i rettene dine, og til og med i gryteretter for å forbedre smaken. Det gir et utmerket preg til alle dessertene dine, og til og med i kaffekoppen din!
Les også: Fordeler kanel kan ha for plantene dine
4. Ingefær
Til slutt vil vi nevne en fantastisk art som har sin opprinnelse i Asia, og som nå er svært populær over hele verden. Ingefær skiller seg ut for sin intense, krydrede og forfriskende smak, og brukes ofte i mange forskjellige retter. Imidlertid er det også et flott middel mot mange ulike plager.
Ingefær-rhizomet kan bidra til å lindre tarmgassen på et fordøyelsesnivå. Det er også effektivt i behandlingen av diaré, samt for å forhindre magesår.
- Du kan konsumere den fersk eller tørr, som en te, blandet med juice, og til og med som et supplement.
Nå vet du om fordøyelsesegenskapene til disse fantastiske medisinplantene, som kan hjelpe deg med å forhindre og lindre flatulens. Sørg for at du alltid har dem i skapet ditt, slik at du har dem for hånden når du trenger dem for å lette fordøyelsen og forbedre livskvaliteten din.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
- Kurbel, S., Kurbel, B., & Včev, A. (2006). Intestinal gases and flatulence: Possible causes of occurrence. Medical Hypotheses. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2006.01.057
- Sharangi, A. B., & Datta, S. (2005). Medicinal properties of spices. Indian Journal of Arecanut Spices and Medicinal Plants.
