Tre måter å drikke fennikelfrø på for å gå ned i vekt

juni 11, 2019
Fennikelfrø har fordøyelses- og antiinflammatoriske egenskaper som kan støtte vekttap. Å drikke fennikelfrø regelmessig kan også bidra til å bekjempe forstoppelse og redusere oppblåsthet.

Det finnes mange remedier som gjør at du kan drikke fennikelfrø for å miste vekt, og som kan være nyttig for å se gode resultater når du følger en diett. Takket være deres interessante egenskaper anbefaler vi dem for å hjelpe med angst, forbedre fordøyelsen og øke stoffskiftet.

Fennikel (Foeniculum vulgare) er den eneste arten i fennikelslekta (Foeniculum). Både stilken, bladene og frøene har vært en del av det menneskelige kostholdet i hundrevis av år. Når det gjelder vekttap, er imidlertid frøene best.

Faktisk kan du enkelt kombinere dem med andre ingredienser for å eliminere giftstoffer og fett. Selv om de ikke brenner fett magisk, er de gode allierte for å kvitte seg med de ekstra kiloene.

Hvordan kan du bruke dem?

Fordelene med å drikke fennikelfrø for vekttap

Fennikelfrø.

Før vi forklarer hvordan du skal forberede og drikke fennikelfrø for vekttap, snakker vi først om deres viktigste fordeler. Mens noen bruker fennikel som en karminativ og antiinflammatorisk matvare, bidrar den også til vekttap.

Fennikelfrø vil også:

  • Være flott for å bekjempe for langsom fordøyelse, forstoppelse og oppblåsthet.
  • Regulere leveren din for å fordøye fett.
  • Ha vanndrivende egenskaper som forbedrer nyrefunksjonen og bekjemper væskeretensjon.
  • Støtte avgiftning av blodet for å eliminere giftstoffer som påvirker helsa.
  • Undertrykke appetitten lenger, slik at du ikke føler deg sulten så ofte.
  • Berolige overflødig syre og redusere overflødig gass i tarmene.

Oppdag: Frukt og urter for å berolige fordøyelsen

Slik kan du drikke fennikelfrø for å gå ned i vekt

Du kan inkludere fennikelfrø for vekttap i kostholdet ditt på mange forskjellige måter. For eksempel er tørkede frø flotte som krydder på fisk eller som dekorasjon på kaker. Du kan imidlertid også drikke fennikelfrø.

Sjekk ut disse oppskriftene!

1. Det enkleste alternativet: Å drikke fennikelfrø-te

Den tradisjonelle måten å dra nytte av fennikelfrø på for å gå ned i vekt, er gjennom te. Siden det har alle egenskapene vi nevnte tidligere, kan du i tillegg også drikke det når du har fordøyelsesbesvær eller magesmerter.

Ingredienser

  • 1 ts fennikelfrø (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse og forbruk

  • Først legger du frøene til en kopp kokende vann.
  • Dekk drikken og la den trekke i 10 minutter.
  • Sil den.
  • Deretter drikker du en kopp av denne teen før hvert måltid.

2. Fennikelfrø med sitron

Drikke fennikelfrø med sitron.

Å tilsette litt sitronsaften til teen vil hjelpe deg med å optimalisere slankeeffektene. I tillegg gjør det drikken din alkalisk. Derfor reduserer du surheten som fordøyelses- og inflammatoriske lidelser forårsaker.

Ingredienser

  • 1 ts fennikelfrø (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)
  • Saften av 1/2 sitron
  • 1 ss honning (25 g)

Forberedelse og forbruk

  • Legg til en teskje fennikelfrø i en kopp vann.
  • Kok opp drikken. Når det bobler, reduser varmen.
  • Etter 5 minutter, slå av varmen.
  • Deretter venter du i 10 minutter for at den skal trekke, og deretter siler du den.
  • For å fullføre, legg til sitronsaft og en skje med honning.
  • Drikk denne teen på tom mage minst tre ganger i uka.

Les: Fordeler med sitronsaft og varmt vann

3. Fennikelfrø- og plommeshake

Fennikelfrø og plomme.

Å drikke fennikelfrø og plommer er en interessant og deilig måte å gå ned i vekt på. Vær imidlertid oppmerksom på at det er et middel med lakserende egenskaper som kan hjelpe deg med å regulere avføringen.

Hvis du drikker for mye av det kan det være kontraproduktivt hvis du ikke er forstoppet. Derfor er det best å drikke dette moderat, maksimalt 2-3 ganger i uken.

Ingredienser

  • 6 store plommer
  • 1 ts fennikelfrø (5 g)
  • 2 ss ferske linfrø (30 g)
  • 1 ts fuktet hampfrø (5 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Forberedelse og forbruk

  • Først legger du linfrø og hampfrø i individuelle kopper med vann.
  • La dem ligge over natten slik at de kan bli myke.
  • Neste dag koker du plommene (uten steiner) i en kopp vann og legger til fennikelfrøene.
  • Etterpå, reduser varmen til lav styrke og la det hele trekke i 10 minutter før du slår av varmen.
  • Når teen er ved romtemperatur, hell den i en blender.
  • Deretter legger du til frøene som er våte og blander alt.
  • Til slutt, drikk på tom mage i henhold til anbefalingene som vi nevnte tidligere.
  • Hvis du er forstoppet, drikk den 5 dager på rad.

Ønsker du å prøve og drikke fennikelfrø for å miste vekt? Du kan kjøpe dem i flere helsekostbutikker. Husk at du selvfølgelig også må følge sunne vaner for å få gode resultater.

«Det ser alltid umulig ut inntil det er gjort.»

-N. Mandela-

  • Anwar, F., Ali, M., Hussain, A. I., & Shahid, M. (2009). Antioxidant and antimicrobial activities of essential oil and extracts of fennel (Foeniculum vulgare Mill.) seeds from Pakistan. Flavour and Fragrance Journal. https://doi.org/10.1002/ffj.1929
  • Malhotra, S. K. (2012). Fennel and fennel seed. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095688.275
  • Oktay, M., Gülçin, I., & Küfrevioǧlu, Ö. I. (2003). Determination of in vitro antioxidant activity of fennel (Foeniculum vulgare) seed extracts. LWT – Food Science and Technology. https://doi.org/10.1016/S0023-6438(02)00226-8