Tillitsproblemer i et parforhold: Hva skal man gjøre?

juni 6, 2019
På et eller annet tidspunkt har vi alle vært påvirket av all slags frykt. Fortsett å les for å lære mer om tillitsproblemer.

Gjensidig tillit er det viktigste grunnlaget for et solid romantisk forhold, men i noen tilfeller er ikke alltid denne tilliten tilstede. I denne artikkelen vil vi diskutere tillitsproblemer i et parforhold litt dypere.

Det er ikke lett for noen av medlemmene i et parforhold å være i et forhold der det er tillitsproblemer, hverken for den personen som er usikker eller for den som får den andre til å føle seg usikker.

Misforståelser er et problem som påvirker et stort antall par, og hvis man er uheldig kan det føre til et brudd. Ofte er det imidlertid faktisk mulig å løse dette problemet, og i dag vil vi komme med noen tips som dere kan prøve.

Årsaker til tillitsproblemer i et parforhold

kjærestepar har tillitsproblemer

De fleste tilbringer mesteparten av tiden sin med personen de elsker, men hvorfor er det mistillit i et forhold? Årsakene er mange og avhenger av ulike faktorer.

Her er de viktigste:

1. Utroskap

Når et av medlemmene i et parforhold har hatt en romanse med en tredje person, selv om situasjonen ser ut til å være løst, henger det ofte igjen rester av et sår som ikke helt har grodd. Dette kan være en årsak til tillitsproblemer.

2. Personlig usikkerhet

En usikker person tror ubevisst at de ikke fortjener kjærlighet. Følelsen av å være «dårligere» kan manifestere seg i form av sjalusi og en generell mangel på tillit i forholdet.

3. Monotoni

Kjærlighet går gjennom ulike faser. Den første forelskede følelsen og intensiteten av lidenskapen forsvinner litt etter litt etterhvert som tiden går. Dermed kan forholdet falle inn i en rutine og en imaginær, eller reell, manglende interesse for den andre parten kan dukke opp, som igjen kan få oss til å føle at kjærligheten har forsvunnet, så vi begynner å oppleve mistillit.

Les også denne artikkelen: Hemmelighetene til et lykkelig parforhold

4. Seksuelle problemer

Sex er fundamentalt i et forhold, så hvis det oppstår problemer i dette området, kan det tolkes som mangel på kjærlighet. Erektil dysfunksjon, for eksempel, er ofte et resultat av stress og andre faktorer. Noen ganger er kvinner imidlertid overbevist om at partneren har et forhold på siden.

5. Manglende engasjement

Det faktum at et av medlemmene i forholdet er umoden, ikke forplikter seg til å styrke forholdet eller ikke tilpasser oppførselen sin til de endringene det å sameksistere med andre personer kan innebære, er alle hyppige årsaker til usikkerhet.

Konsekvensene av tillitsproblemer i et parforhold

trist par

Manglende tillit i et parforhold kan føre til store problemer, som for eksempel slutten på forholdet hvis man ikke begynner med korrigerende tiltak i tide.

Blant konsekvensene som denne situasjonen kan medføre, finner man:

  • En bitterhet som fører til trakassering mot partneren sin
  • Mangel på respekt
  • Aggressivitet
  • Fiendtlig miljø
  • Emosjonell utmattelse hos personen med tillitsproblemer
  • Depresjon hos personen med tillitsproblemer
  • Kommunikasjonsproblemer
  • Samlivsbrudd.

Vi anbefaler at du leser denne artikkelen: Hvordan kan du komme deg videre etter et samlivsbrudd?

Hva man bør gjøre ved tillitsproblemer i et parforhold

Tillit i et parforhold er en prosess som konstant må styrkes hvis dere ønsker et stabilt og varig forhold.

Det første dere må gjøre er å ha mer sunn kommunikasjon. Det er viktig å snakke om og løse problemer sammen og huske at begge er på samme lag. Let etter situasjoner der dere begge kan bidra i samsvar med begrensningene deres.

Hvis dere fremdeles har åpne sår fra fortiden, er det viktig å jobbe med tilgivelse. Tilgivelse med bitterhet og tvil er ikke ekte. Om nødvendig, bør dere vurdere gå til parterapi og følge råd som kan hjelpe dere med å oppnå et tryggere grunnlag.

Det kan være at personen med tillitsproblemer i tillegg bør involvere seg i aktiviteter som vil hjelpe dem med å gjenoppbygge selvbildet og forbedre selvtilliten sin. I dette tilfellet må de reflektere alene og bygge selvkunnskap. Å få hjelp med dette av en rådgiver eller en terapeut er også et nyttig mål. Det er også viktig å ha støtte fra partneren sin for å forbedre disse områdene.

Den første leksjonen vi må lære er at tillitsproblemer i et parforhold hindrer utviklingen av forholdet. Videre er engasjement, sikkerhet og oppriktighet avgjørende for å styrke båndet mellom dere og overvinne situasjonen. På den måten kan dere unngå et vanskelig samlivsbrudd.