5 tips for å beskytte huden mot effekten av klimaanlegg
Effekten av klimaanlegg på huden er ganske betydelig hos noen mennesker. I andre er det en moderat innvirkning, men endringer er merkbare. Generelt forårsaker det tørrhet.
Det er ingen tvil om at på sommeren kan varmen bli veldig ubehagelig. Klimaanlegget kjøler ned området, delvis ved å redusere fuktigheten.
Dette kan endre hudens naturlig forekommende oljelag. Resultatet er eksem og irritasjon.
Effekter av klimaanlegg på huden
Kontinuerlig eller langvarig eksponering for klimaanlegg påvirker helsen til huden. Dette er fordi hudens naturlige pH er sur, men når den utsettes for miljøer med lavt fuktighetsnivå, blir den alkalisk. Dette tørker ut huden og senker hudens forsvar.
Aircondition påvirker noen mennesker mer enn andre. De mest merkbare effektene sees hos personer med allerede eksisterende tørr hud eller de som har en tendens til å få fet hud. Lav luftfuktighet fører til fordampning av den hydrolipide emulsjonen.
Rollen til denne emulsjonen er å beskytte huden mot ytre aggresjoner. Når det blir fortynnet, blir huden mer sårbar.
Selv om det ikke er mulig å klare seg uten klimaanlegg ved mange anledninger, er det tilrådelig å gjøre det du kan for å bevare huden slik at det ikke forårsakes skade. Hvordan?
De beste tipsene for å beskytte huden mot effekten av klimaanlegg
Den beste måten å beskytte huden mot effekten av klimaanlegg på er ved å opprettholde god fuktighet i huden og i kroppen generelt. Måtene å oppnå dette på er som følger.
1. Drikk mye vann
Det anbefales å drikke 2 liter vann om dagen. Når vi begynner å bruke klimaanlegget, bør vi øke mengden vi drikker. Dette er fordi huden mister fuktighet kontinuerlig og det er nødvendig å gjenopprette den.
Rådet er å drikke vann, selv om du ikke føler deg tørst. Det kan gjøres med små hyppige slurker.
Det er også tilrådelig å øke inntaket av enkelte matvarer, for eksempel kalde grønnsakssupper, frukt, gazpacho og naturlig juice. Det fører til større velvære og huden vil se sunnere ut.
2. Påfør fuktighetskrem
En annen god idé for å begrense effekten av klimaanlegg på huden er å bruke fuktighetskrem regelmessig. Konsistensen skal være lett og frisk. Faktisk er det best å sette den i kjøleskapet og bruke den etter å ha dusjet.
Kremer som inneholder alkohol, fett eller eteriske oljer bør unngås. Det er ikke tilrådelig å bruke produkter som er komedogene, da de tetter porene. Fuktighetskrem gir motstand og elastisitet, i tillegg til å forhindre for tidlig aldring.
3. Sunn mat
På samme måte bidrar flere matvarer til å oppveie tørkeeffekten av klimaanlegg. Det er best å spise antioksidanter, hovedsakelig sammensatt av frukt og grønnsaker.
Bær, epler, gulrøtter, brokkoli, artisjokker, blomkål, spinat og tomater anbefales på det varmeste. Nøtter og meieriprodukter anbefales også, samt infusjoner av grønn te.
4. Kontinuerlig vask av hender og ansikt
Å vaske hender og ansikt ofte bidrar til å bekjempe effekten klimaanlegg har på huden. Dette fremmer fuktighet og styrker hygienen. Når huden er ren og fuktet, ser den sunnere ut.
Unngå parfymerte såper og toalettsåper. Velg heller væsker som inneholder melkesyre. Dette gir mykhet og glans til huden. Nøytrale såper anbefales også sterkt, spesielt for sart hud.
Det er veldig viktig å lære å tørke ansiktet uten å skade huden. Det er ikke tilrådelig å gni ansiktet med et håndkle, da dette gir en ekstra aggresjon. Det riktige å gjøre er å tørke ansiktet med lette berøringer. Det tar lengre tid, men det er også tryggere.
Du kan også være interessert i: Få mest mulig ut av såpestykkerester
5. Unngå tobakk og alkohol
Hvis du ønsker å beskytte huden din mot aggresjoner forårsaket av klimaanlegg, er røyking veldig kontraproduktivt. Tobakksrøyk inneholder giftstoffer som tørker ut huden.
Alkohol er en annen dehydrerende forbindelse. Ikke bare virker det som et vanndrivende middel, og fremmer utstøting av vann fra kroppen, men det hindrer også påfølgende rehydrering.
Riktig temperatur
Den beste måten å unngå de negative effektene av klimaanlegg på huden på er å ta forebyggende tiltak som de som er nevnt ovenfor. Faktisk er ingen av dem vanskelige å gjennomføre.
Husk også å regulere temperaturen du setter klimaanlegget på. Det gir ikke mening å ha det for kaldt, da du vil bruke mer strøm, og hudskader vil øke.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Cruz Cedeño, S. A. (2015). La exposición a los campos electromagnéticos en bajas frecuencias y su influencia en el ph de la piel (Bachelor’s thesis, La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2015).
- Gálvez, J. S. (2020). La importancia de proteger nuestra piel al usar equipos de protección individual. Enfermería Dermatológica, 14(39), 7-8.
- Llamas-Velasco, M., & García-Díez, A. (2010). Cambio climático y piel: retos diagnósticos y terapéuticos. Actas Dermo-Sifiliográficas, 101(5), 401-410.
