Tips for å redusere poser under øynene
For å redusere poser under øynene kan du prøve ut forskjellige naturlige midler som vil bidra til å redusere hevelsen.
De vanligste årsakene til poser under øynene
Poser under øynene er spesielt synlige om morgenen og ser ofte ut som mørke ringer under øynene. Selv om de varierer fra person til person, er poser under øynene vanligvis et resultat av dårlige vaner som å ikke sove nok og ikke la kroppen reparere seg selv. I tillegg spiller stress og matvaner en stor rolle.
Dette estetiske problemet kan imidlertid vedvare hele dagen, og de kan få deg til å føle deg trøtt og se sliten ut. Ofte er allergi, nesetetthet, luftveisinfeksjoner og til og med væskeansamling vanligvis ansvarlig for at poser under øynene dukker opp. På grunn av dette er det veldig viktig å behandle dem slik at du kan redusere denne tilstanden.
Andre årsaker til poser under øynene kan være mangel på søvn, genetiske faktorer, bivirkninger av visse medisiner og hormonell ubalanse.
Noen tiltak du kan gjøre for å forhindre og/eller minimere dem er:
- Sov minst 8 timer om natten og kontroller stresset.
- Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert og unngå væskeansamlinger.
- Unngå koffein og overflødig salt. Salt gjør at kroppen beholder mer væske enn normalt, noe som gjør at du føler deg oppblåst og tyngre. Å eliminere salt fra kostholdet ditt er ikke enkelt, men det har mange fordeler for helse og skjønnhet.
Når det er sagt, her er noen naturlige midler som kan bidra til å redusere poser under øynene:
Les denne artikkelen: Åtte eteriske oljer som kan hjelpe deg med å sove bedre
5 naturlige midler for å redusere poser under øynene
1. Isbiter
Hvis du våkner om morgenen med poser under øynene, kan du effektivt redusere dem ved å legge litt is dekket med et håndkle på dem. Du bør holde isen under øynene i minst 10 minutter. Dette middelet vil bidra til å redusere hevelsen og redusere posene.
2. Kamillete for å redusere poser under øynene
Dette middelet hjelper deg med å redusere betennelse i blodkarene og hevelsen under øynene.
- For å gjøre dette, lag to poser med kamillete og la det avkjøles.
- Legg deg deretter med lukkede øyne og legg en pose med kamillete på hvert øye i minst fem minutter.
3. Løvetannekstrakt
Løvetann er et naturlig vanndrivende middel og er effektivt for å bekjempe væskeansamling.
Hvis du ikke bruker vanndrivende medisiner, anbefaler vi å ta 20 dråper løvetannekstrakt tre ganger om dagen. Dette vil bidra til å forhindre poser under øynene.
4. Potetgrøt for å redusere poser under øynene
Revet potet er gunstig for å redusere poser og mørke sirkler.
- Legg 1/2 teskje revet potet i et stykke gasbind og legg deretter en annen bit oppå den.
- Plasser gasbindet med poteten over hvert øye, og pass på at den dekker posene dine.
- Klem forsiktig for å frigjøre litt av væsken fra poteten, og la den deretter sitte i 20 minutter for å redusere posene.
5. Oppretthold en sunn livsstil
Å opprettholde sunne spisevaner og utføre daglig fysisk aktivitet er viktig for å holde deg sunn. Selvfølgelig vil du også bidra til å redusere de irriterende posene ved å føre en sunn livsstil.
Derfor er det viktig å spise frukt som jordbær, mandariner og kiwi for å bekjempe væskeansamling og for å redusere poser under øynene. I tillegg bør du også spise spinat, gulrøtter og auberginer.
Forbruk av jernkilder, som rødt kjøtt en eller to ganger i uken, vil også bidra til å redusere utseendet. Hvis du er vegetarianer, kan du også få jern fra linser og spinat. Om nødvendig kan du også ta jerntilskudd.
Husk at fysisk trening i minst 30 minutter om dagen er en av de beste måtene å forhindre sykdom eller helseproblemer på. Denne vanen vil også hjelpe med blodsirkulasjonen i kroppen og i ansiktet ditt. En flott øvelse du kan prøve er yoga. Denne øvelsen hjelper pusten din og får huden til å se friskere ut.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Bhaskaran, Natarajan et al. “Chamomile: an anti-inflammatory agent inhibits inducible nitric oxide synthase expression by blocking RelA/p65 activity.” International journal of molecular medicine vol. 26,6 (2010): 935-40. doi:10.3892/ijmm_0000054
- Mayo Clinic Staff. (2014). Bags under eyes: Definition
mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/basics/definition/con-20034185 - Mayo Clinic Staff. (2014). Bags under eyes.
mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/basics/definition/con-20034185
