10 tips for hårpleie om høsten

Høsten er en tid da håret har en tendens til å falle av mer enn vanlig. Her er noen grunnleggende hårpleietips for å holde håret sunt på denne tiden av året.

Høsten har kommet, og med den har også behovet for å ta vare på håret ditt, slik at det ikke blir utsatt for de brå temperaturendringene som kommer. I løpet av denne sesongen av året øker fuktigheten og håret blir skjørt og har en tendens til å bli krusete og matt.

I tillegg har nedgangen i timer med naturlig lys en innvirkning på hårveksten. Dette er grunnen til at hårtap er hyppig i denne perioden. Heldigvis finnes det noen måter å motvirke disse effektene på. Oppdag dem her!

Hvorfor er det nødvendig å ta vare på håret om høsten?

Journal of the Faculty of Medicine ved National Autonomous University of Mexico påpeker at hår er en viktig del av kroppen som er ansvarlig for å beskytte det mot ytre elementer. Håret er også nødvendig for spredning av produkter som skilles ut av talgkjertlene og for flere sensitive og psykososiale funksjoner. I tillegg beskytter det hodebunnen mot ultrafiolette stråler og kulde.

Om høsten slutter livssyklusen til hårfiberen, så du har en tendens til å miste hår for å lage plass til nye hårstrå. Noen mennesker beskriver prosessen som en sesongbetinget tilstand, men det er mangel på vitenskapelige bevis for å bekrefte det.

I denne forbindelse argumenterer det spanske akademiet for dermatologi og venerologi (AEDV) at høsten ikke er en periode med hårtap, men en periode med hårfornyelse. Med andre ord dør hår og faller av fordi nye hår skyver dem ut når de blir født.

Anbefalinger for hårpleie om høsten

Det er tilrådelig å ta vare på hårets helse for å redusere virkningen av høstmiljøet.

1. Beskytt håret mot varme

Det er alltid best å holde seg unna rettetenger, krølltenger og hårfønere og i stedet la oppgaven med å tørke håret gå til den frie luften. Dette er fordi disse apparatene tørker ut tuppene og påvirker hårets struktur.

Men når bruken er uunngåelig, sørg for å alltid spraye på et varmebeskyttende middel. Du beskytter også håret mer om du fjerner overflødig fuktighet med et mikrofiberhåndkle før den varme luften påføres.

Et alternativ er å bruke de smarte versjonene av varmeenhetene som er designet for å tilpasse temperaturen til din hårtype og dets behov.

2. Bruk passende børster

Å løsne håret med naturlige bustbørster forhindrer at hårstråene ryker. Mykheten og fleksibiliteten som gis av glidevirkningen til disse verktøyene passer alle typer hår.

3. Masser hodebunnen

Massering av hodebunnen aktiverer blodtilførselen, noe som er essensielt om høsten når hodebunnen har en tendens til å bli tørrere. Sirkulasjon går foran for at næringsstoffer skal nå hårroten; du fremmer det ved å gni hodebunnen med fingertuppene.

• Masser om ønskelig med en eksfolierende skrubb, da det bidrar til hygiene og oksygenering og gir volum.

4. Unngå stress

Stress er en avgjørende faktor som bidrar til og stimulerer hårtap. Husk at dette er en tid da du må ta godt vare på håret ditt, så du bør gjøre aktiviteter som hjelper deg å slappe av og roe ned.

5. Balsamer håret ditt

Balsam hjelper til med å fukte håret og forhindre at det knekker mens du styler det. Bruk det ofte, men ikke på røttene, fordi det vil gjøre hodebunnen din fet.

Det er viktig å velge et produkt i henhold til hårtypen, fordi de har de riktige ingrediensene for å styrke hårstråene og forbedre hårets utseende.

Å drikke mye vann er også gunstig for hårets fuktighet.

6. Forbedre kostholdet ditt

Både utseende og styrking av hår er relatert til kosthold. Inntak av protein, jern og magnesium er avgjørende for hårets helse.

Vitamin A, B, C, D og E, selen og sink er mikronæringsstoffer knyttet til normal hårsekkutvikling; deres mangel er knyttet til hårtap, ifølge en studie rapportert av Dermatology and Therapy.

Å velge oralt tilskudd er mulig, selv om du også kan få næringsstoffer fra matvarer som følgende:

• Egg
• Brokkoli
• Papaya
• Avokado
• Nøtter
• Blå fisk
• lammekjøtt

7. Ikke vask håret hver dag

Selv om det er viktig å fjerne smuss fra håret, er det – i kaldt vær – en god idé å vaske håret hver 2. eller 3. dag. På denne måten bevarer du de naturlige oljene som favoriserer hydrering i større grad.

I tillegg er det best å vaske håret med lunkent vann siden fukting av det med varmt vann skader hårstråene og øker porøsiteten. Hvis håret ditt har en tendens til å bli fett, er tørrsjampo et utmerket alternativ for å rense røttene.

8. Trim endene

Helbred håret ditt ved å trimme tuppene, spesielt når de viser tegn på sommerskade. Hvis du trimmer, fjerner du tørre stykker og flisete tupper, noe som forbereder fibrene til å absorbere spesielle behandlinger, vitaminer og næringsstoffer som forhindrer hårtap.

9. Ikke ha håret i stramme oppsett

Stramme hestehaler kan føre til håravfall. Hvis du pleier å sette opp håret, pass på at det ikke er for stramt.

10. Påfør de riktige produktene

Næringsstoffene håret ditt får bør matche hårtypen, samt bidra til å minimere effekten av høstværet. Minst en gang i uken, bruk naturlige masker eller serum med mykgjørende, anti-hårtap og gjenoppbyggende egenskaper.

For rengjøringsmidler, velg sulfat- og silikonfrie sjampoer. Suppler også med en balsam som ikke krever skylling. Hvis håret ditt er fargebehandlet, kan det kreve passende formler for å bevare både farge og fuktighet.

Å eliminere stress hjelper til med å ta vare på håret om høsten

Noen opplever angst eller stress når de merker hårtap om høsten, selv om det er en naturlig erstatning. Det er viktig å slappe av for å redusere eventuelle endringer i hårvekstsyklusen.

Faktisk sier informasjon publisert av US National Library of Medicine at fysisk eller følelsesmessig stress kan føre til at halvparten til tre fjerdedeler av håret faller ut, enten ved å gre, vaske, eller bare ved å kjøre hendene gjennom håret. Forhindre denne situasjonen om høsten eller hvilken som helst årstid ved å gi håret den oppmerksomheten det fortjener.