
p>Å bruke mentale triks kan være hjelpsomt for å lykkes med å regulere måltider og hvor mye du spiser. Derfor ønsker vi å dele noen mentale triks for å hjelpe deg å miste vekt effektivt og sunt.
I tillegg til effekten av generelt dårlig ernæring, kan også tilstanden i tarmer og lever bli påvirket av høyt stress, angst og bekymringer.
Overvekt kan forårsakes av mange ting. Selvfølgelig kan det være gener, stress eller ubalanse i skjoldbruskkjertelen som forårsaker de ekstra kiloene. Men du bør også huske på hvor viktig det er å ha sunne tarmer for vektnedgang.
Du har helt sikkert opplevd at uansett hvilken diett du har forsøkt, så har resultatene uteblitt. Forbrenningen din har vært lav, og det har vært helt umulig å bli kvitt det ekstra fettet som har satt seg på magen og hoftene. Hva kan du gjøre? Lytt alltid til rådene fra din lege og fra ernæringseksperter. Men i dagens artikkel gir vi deg også noen tips som vil hjelpe deg med å ha sunne tarmer.
Kroppen din utsettes for mange forandringer i hormoner og i metabolismen i løpet av livet. Det er normalt å oppleve tidspunkter hvor det er mer vanskelig å gå ned i vekt, eller at du går opp noen kilo uten helt å forstå hvorfor. Du begynner kanskje på en streng diett uten å gå ned, noe som gjør deg motløs, sulten og generelt dårlig.
Hvorfor er det slik? Endringer i kroppens metabolisme påvirker både leveren og tarmene. Du må forsøke å takle problemet fra et annet perspektiv. Så i stedet for å «spise mindre» er det viktig å fokusere på å «spise bedre» for å forbedre både livskvalitet og fysisk og psykisk helse.
Her er noen tegn som tydelig indikerer om tarmen er usunn, og som er et klart tegn på at du må gjøre noen store endringer:
Les også: Slik renser du og reparerer tykktarmen
Straks du våkner opp, bør du prøve en av følgende tre oppskrifter på tom mage for å fremme sunne tarmer. Det er best å innta disse 10 dager på rad, og deretter ta pause i 1 uke. Om du foretrekker det, kan du blande disse tre oppskriftene. De er enkle å forberede, og vil hjelpe med å rense kroppen, styrke tarmer og lever, gi riktig pH-balanse og hjelpe med å gi deg de vitaminene du trenger:
Les også denne artikkelen: Remedie av olivenolje og sitron – perfekt for bruk på morgenen
Hopp aldri over frokosten. Det er det mest viktige måltidet på dagen, som setter i gang kroppens forbrenning og hjelper deg å gå ned i vekt. Her er noen få og svært sunne alternativer for sunne tarmer:
Det er viktig at du drikker nok vann hver dag – dette hjelper kroppen med å kvitte seg med giftstoffer og forbedrer lever- og nyrefunksjonene. Det er enkelt å drikke de anbefalte 8 glassene hver dag, og hvis du tilsetter litt sitronjuice i vannet vil det bli enda mer enkelt.
Disse 5 teene er bra for å rense og revitalisere tarmene, og de passer bra til lunsj. Husk disse medisinske infusjonene:
Du bør ta denne behandlingen to ganger i uken, på morgenen og på ettermiddagen. Den smaker fantastisk!
Ingredienser
Fremgangsmåte
Det er mange ting du kan forandre i livet ditt for å bekjempe vektoppgang og for å ta bedre vare på lever og tarmer. I tillegg til å forbedre ditt kosthold, må du også ta bedre vare på din psykiske helse:
Begynn i dag for å føle deg bedre, få sunne tarmer og bekjempe vektoppgang!