Unødvendige behov: Hva er de og hvordan unngå dem?

Når vi gjør et ønske om til et behov, begynner vi å tro at noe er uunnværlig og skaper et unødvendig behov. Vi gir derfor fra oss kontrollen over vårt velvære og legger det på noe eksternt.
Unødvendige behov: Hva er de og hvordan unngå dem?
Maria Alejandra Morgado Cusati

Skrevet og verifisert av filosofen og psykologen Maria Alejandra Morgado Cusati.

Siste oppdatering: 03 november, 2022

De fleste av oss har en tendens til å tro at hvis vi ikke har visse produkter eller materielle goder, kan vi ikke ha det bra eller være lykkelige. På denne måten bruker vi livet på å prøve å skaffe det vi tror vi trenger, uten å innse at det ikke vil garantere oss lykke eller ekte velvære. Her ligger de unødvendige behovene, de pålagte manglene som ikke har noe å gjøre med vår oppfyllelse som mennesker.

Ofte kan vi observere denne virkeligheten i vår konstante følelse av misnøye. Når alt kommer til alt, når vi først får det vi lengtet etter, oppstår ofte et annet behov. Og det mest paradoksale med denne situasjonen er at jo mer vi har, jo flere ting tror vi at vi trenger, og dermed faller vi inn i en ond sirkel.

Derfor vil vi i dagens artikkel ta en titt på hva unødvendige behov er og hvordan vi kan unngå å være avhengige av dem.

Opprinnelsen til unødvendige behov

Ettersom tiden går, øker produktene og tjenestene vi har tilgjengelig. For generasjoner siden var det for eksempel ingen TV-er, mobiltelefoner, oppvaskmaskiner, støvsugere og andre teknologiske produkter som utvilsomt gjør livene våre enklere.

Derfor, etter hvert som flere og flere ting kommer ut på markedet, skapes behov som ikke en gang var tenkt på før. Nå er det ikke feil å ha den nyeste modellen av iPhone eller den automatiske gulvvaskeren som nettopp har kommet ut. Feilen ligger i å gjøre disse ønskene om til behov.

Når vi gjør et ønske om til et behov, begynner vi å tro at dette er uunnværlig for å kunne leve godt. Dermed gir vi opp kontrollen over vårt velvære og deponerer det i noe eksternt, som godt kan gå til grunne eller forsvinne.

Denne tendensen til å skape unødvendige behov har vært økende takket være det forbrukeristiske systemet som gjennomsyrer samfunnet vårt. Det har fått oss til å tro at uten disse produktene vil vi ikke kunne leve fullt ut.

Løsningen er imidlertid ikke å bli sint på den kommersielle industrien eller be den om å endre seg. Tross alt vil det ikke føre til at den forkaster markedsføringsteknikkene. Faktisk, det det vil gjøre er å forårsake unødvendig misnøye!

Poenget er ikke å skylde på eller demonisere det forbrukeristiske systemet, men å åpne øynene våre og være klare over hvordan reklamebudskap påvirker oss og vår mentale helse.

Det er veldig bra at det finnes produkter og tjenester som gjør livene våre enklere, og det er normalt å ønske å kjøpe dem. Det er imidlertid viktig at vi ikke mister oss selv underveis og tror at vi først vil være lykkelige når vi får det. Husk at vårt velvære utelukkende avhenger av oss.

Pareja de compras adquiriendo necesidades innecesarias.

Vi tror du også kan finne denne artikkelen interessant: Hva løper tvangskunder fra?

Maslows behovspyramide

I dag kan det være svært vanskelig å skille unødvendige behov fra virkelige behov. Et veldig nyttig utgangspunkt ville imidlertid være å kjenne til Maslows pyramide eller hierarki av menneskelige behov.

Abraham Maslow var en amerikansk humanistisk psykolog som fikk mye popularitet ved å skille og hierarkisere behov. I dette tilfellet skapte han en 5-nivås pyramide som rangerer de forskjellige typene menneskelige behov.

Kort fortalt er det ordnet som følger i stigende rekkefølge:

  • Grunnleggende behov: Dette er de grunnleggende fysiologiske behovene for å opprettholde kroppens homeostase og garantere vår overlevelse. Blant dem er pust, mat, hvile, husly, osv.
  • Trygghets- og sikkerhetsbehov: Disse oppstår når våre fysiologiske behov er tilfredsstilt. De refererer til følelser av trygghet og beskyttelse. I dette tilfellet snakker vi om fysisk sikkerhet (integritet til egen kropp) og helse, samt sikkerhet for ressurser (hus, penger, jobb, osv.).
  • Tilknytningsbehov: Disse er relatert til vår sosiale natur og inkluderer vennskap, en partner, kolleger og familie.
  • Anerkjennelsesbehov: Disse behovene involverer selvrespekt og inkluderer følelser som selvtillit, kompetanse, uavhengighet, frihet, prestasjoner, osv.
  • Selvrealiseringsbehov: Dette er det høyeste psykologiske behovet til mennesket. Derfor er det på toppen av hierarkiet. Her finnes en gyldig begrunnelse eller mening med livet. Vi har en tendens til å nå dette nivået når alle de tidligere nivåene er nådd og tilfredsstilt til en viss grad.

Hvis du identifiserer et ønske som unnslipper denne klassifiseringen, kan du vurdere det som et unødvendig behov.

Du kan også like å lese: Oppdag den delte avhengigheten av cannabis og tobakk

Hvordan unngå denne typen “behov”?

Det første trinnet for å unngå å stole på unødvendige behov er å vite hvordan man identifiserer dem. En god måte er å gjenkjenne hva de reelle behovene er. For dette ga Maslow oss en utmerket guide med sin pyramide.

På den annen side, hver gang vi opplever en følelse av behov, kan det være svært nyttig å stoppe opp og reflektere og spørre oss selv om denne tjenesten eller produktet virkelig er nødvendig for vårt velvære.

Dette betyr ikke at du skal gi opp det ønsket og glemme å oppnå det. I stedet, det vi inviterer deg til å gjøre er å være mer bevisst på dine ønsker og ikke gjøre dem om til pålegg for å være lykkelig. Hvis du har vært frisk før uten å eie det, så er det egentlig ikke et behov.

For bedre å oppdage dine behov anbefaler vi følgende:

  • Vær oppmerksom på ditt verbale språk når du refererer til dine ønsker. I stedet for å si «Jeg trenger det produktet», si «Jeg vil ha dette produktet» eller «Jeg vil gjerne ha det». Ord definerer ofte vår måte å tenke på verden på, og å være forsiktig med dem vil gjøre en forskjell.
  • Vær takknemlig for det du allerede har: Følelsen av å trenge noe forsterkes når vi ikke verdsetter det vi allerede har og det vi har oppnådd. Så sørg for å bære takknemlighet med deg hver dag.
Felicidad y plenitud.

Unødvendige behov kan påvirke livskvaliteten vår

Når vi insisterer på å gå etter unødvendige behov, reduseres livskvaliteten vår og alternativene reduseres til jakten på dem. Så la oss ikke skade oss selv ved å påtvinge oss ting vi ikke trenger.

Vær takknemlig for det du har og prøv å oppnå selvrealisering uten å være avhengig av objekter. Denne endringen kan være dyptgripende, og kan være akkurat påminnelsen du trenger for å få deg på rett vei til sann lykke.

Det kan interessere deg ...
Hvorfor føler vi behov for å kjøpe mer under salg?
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hvorfor føler vi behov for å kjøpe mer under salg?

Å kjøpe mer under salg er en fristelse fordi hjernen blir «satt i sjakk». Imidlertid er denne følelsen egentlig bare midlertidig.



  • Puig M, Sabater P, Rodríguez N.  Necesidades humanas: evolución del concepto según la perspectiva social. Aposta. Revista de Ciencias Sociales [Internet]. 2012 [consultado 17 feb 2022]; (54): 1-12. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=495950250005
  • Martí M. Las necesidades humanas desde la psicología moral. Papeles de relaciones ecosociales y cambio global [Internet]. 2008 [consultado 17 feb 2022]; (102): 89-101. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2698952
  • Elizalde A, Martí M y  Martínez F. Una revisión crítica del debate sobre las necesidades humanas desde el enfoque centrado en la persona. Polis, Revista Latinoamericana [Internet]. 2006 [consultado 17 feb 2022]; 15. Disponible: https://journals.openedition.org/polis/4887

Innholdet til denne publikasjonen er kun til for informasjonsformål. Det kan ikke under noen omstendigheter tjene til å fasilitere eller erstatte diagnostisering, behandling eller anbefalinger fra en fagperson. Konsulter en spesialist hvis du har noen tvil, og søk deres godkjenning før du prøver noen prosedyrer.