Verdens overgangsalderdag: La oss gi den den betydningen den fortjener

Folk blir ofte forvirret om de ulike fasene av overgangsalderen og hva de betyr. Derfor er det så viktig å feire verdens overgangsalderdag.
Verdens overgangsalderdag: La oss gi den den betydningen den fortjener
Leonardo Biolatto

Skrevet og verifisert av legen Leonardo Biolatto.

Siste oppdatering: 05 november, 2022

Hver 18. oktober er verdens overgangsalderdag. Mange ganger fører forvirring om begrepet til at kvinner blir usikre om når de virkelig går gjennom perimenopause, når de hadde eller vil ha sin overgangsalder, og hva perimenopause faktisk betyr.

En del av initiativet for verdens overgangsalderdag er å kaste lys over en periode som bare er enda et stadium i kvinners liv. Det er verken slutten på aktiv seksualitet eller en patologisk tilstand, slik man har trodd i mange kulturer i mange år.

Menneskets livssyklus består av endringer og overganger. Klimakteri og overgangsalder er en periode som hver kvinne kan lære av for å assimilere ulike ressurser.

Konseptene du bør kjenne til

Når vi snakker om overgangsalder, er det ikke alltid fullt ut forstått hva vi egentlig referer til. Kanskje en kvinne blir fortalt at hun allerede har startet overgangsperioden i løpet av en medisinsk konsultasjon, for eksempel, men hun forstår ikke helt implikasjonene av dette.

På samme måte kan en artikkel på internett avsløre at i en alder av 45 kommer de fleste kvinner i overgangsalderen. Da dukker det ofte opp spørsmål hos lesere i den alderen. Betyr dette at hun ikke lenger kan bli gravid? Hva om hun fortsatt har menstruasjon?

Etter årets Verdens overgangsalderdag vil vi benytte anledningen til å dele hovedkonseptene. Tross alt er dette det første trinnet for å gi dette stadiet den betydningen det fortjener.

Vi tror du også kan like å lese denne artikkelen: 7 triks for å unngå å gå opp i vekt når du når overgangsalder

Overgangsalder

Office of Women’s Health ved US National Institutes of Health definerer overgangsalder som det definitive opphøret av menstruasjonsperioder. Det vil si at overgangsalderen oppstår når den månedlige blødningssyklusen ikke lenger gjentas, i hvert fall de siste 12 månedene.

Alderen for overgangsalderens begynnelse varierer, da den avhenger av genetikk, kulturelle og etniske problemer, samt en persons livsstilsvaner. Det finnes imidlertid et verdensgjennomsnitt som gir en indikasjon på den mest sannsynlige tiden hvor kvinner slutter å få mensen.

Det anslås at i de fleste europeiske land inntreffer overgangsalderen vanligvis etter fylte 51. I Mexico er gjennomsnittsalderen 48. I Argentina er den 50.

Som et verdensgjennomsnitt bør en normal alder for en kvinnes siste menstruasjon være når de er mellom 45 og 55 år. Når blødningen forsvinner før fylte 45 år, diagnostiseres tidlig overgangsalder, som er en tilstand som får hormonelle konsekvenser i fremtiden.

en kvinne med beinproblemer i overgangsalderen
Overgangsalder er assosiert med økt risiko for brudd og med en reell mulighet for å utvikle osteoporose.

Klimakteri

Argentine Association for the Study of Climacteric definerer dette konseptet som et progressivt stadium i en kvinnes liv der hun gradvis mister sin reproduksjonsevne. Alle endringer fører til selve overgangsalderen – det vil si fullstendig opphør av menstruasjonen.

Det er interessant å vite at ordet “klimakteri” kommer fra det greske klimaet, som oversettes som “trapp.” Derfor er det logisk å anta at de periodene er rekkefølgen av trinn som fører til noe annet. I hovedsak står vi overfor en overgang fra en livssituason til en annen. Denne nye formen innebærer at det ikke lenger er menstruasjonssykluser.

Vi har heller ikke en eksakt startdato i dette tilfellet. Det er vanligvis overgangssymptomer fra rundt 1 år før menstruasjonsblødningen forsvinner til omtrent ett år etter overgangsalderen.

Hetetokter eller nattesvette er typiske symptomer på denne perioden. Dette er følelser av intens varme som kvinner opplever når som helst på dagen, uavhengig av kroppens ytre temperatur.

Ifølge forskning er forklaringen at hormonelle endringer øker uttrykket av serotonin 5-HT2A-reseptorer i hjernen. Derfor bringer stimuleringen av nevrotransmittere i hypothalamus det termoregulatoriske senteret ut av balanse.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: 5 ting du bør gjøre for å ta vare på huden din i overgangsalderen

Perimenopause

I følge en publikasjon i tidsskriftet Nature er perimenopause en kombinasjon av fysiske, psykologiske og nevrologiske symptomer som begynner med endringer i regelmessigheten til menstruasjonssykluser i perimenopause-perioden som vil føre til overgangsalder. Det er med andre ord ikke et definert stadium, men en oppfatning som omgir denne alderen.

Derfor kan en kvinne gå inn i perimenopause mye tidligere enn en annen, selv om de deler datoen da syklusene deres vil opphøre. Nedgangen i østrogenkonsentrasjonen vil være hovedfaktoren som er ansvarlig for symptomene.

I dette tilfellet er det verdt å understreke at vi ikke bare snakker om anatomiske tegn. Det psykologiske aspektet ved perimenopause spiller også en rolle. Det har vist seg at kvinner går gjennom dette stadiet med høyere risiko for kognitiv svikt og depresjon på mellomlang sikt.

Hvorfor er det viktig å forstå overgangsalderen og klimastadiet?

Overgangsalder er fortsatt et tabu tema i samfunnet. Imidlertid blir det stadig mer akseptert, og heldigvis er det mer informasjon tilgjengelig som har gjort det mulig for oss å forstå at sunn aldring er en mulig og gunstig prosess.

Men kvinner ender ofte ikke opp med å finne verdifull sosial støtte på denne tiden livet deres. Jobbmulighetene blir færre ettersom årene går, deres seksualitet blir sett på som synkende, og forsøk på å starte nye hobbyer eller prosjekter blir ofte stemplet som dumme eller som ikke tilsvarer «en på deres alder».

Verdens overgangsalderdag ber om en vekker. Kvinner avslutter ikke prosjektene eller hobbyene sine når de fyller 50. De er heller ikke utelatt fra sosialt liv, parforhold, sport og arbeid. Det er ikke tiden for “å være bestemødre” og ikke noe mer.

Det sosiale presset rundt den begrensende sosiale oppfatningen av denne fasen bringer ofte angst og stress til kvinner over 50. Ikke bare må de håndtere fysiske endringer, men de møter også ofte mangel på ekstern støtte.

verdens overgangsalderdag
Klimakteriperioden kan oppleves positivt, men for at dette skal skje på et mer utbredt nivå, må samfunnet styrke sin rolle i å støtte kvinner.

Verdens overgangsalderdag forsøker å hjelpe kvinner med å revurdere denne perioden

Klimakteriperioden varer i flere år. Det er en tid med usikkerhet, endringer i kroppen, økt kardiovaskulær risiko, større muligheter for brudd og endringer i humør.

Det er også en mer naturlig endring i en kvinnes liv. Verdens overgangsalderdag finner sted bare hver 365. dag. Imidlertid forsøker den å bringe bevissthet i en lang periode.

I løpet av denne perioden, med tilstrekkelig sosial støtte, kan kvinner føle seg fornøyde, ledsaget og i stand til å møte nye utfordringer. Slutten på reproduksjonsevnen er ikke slutten på en kvinnes liv. Det symboliserer bare et nytt skritt og en overgang til en annen form for modenhet.

Det kan interessere deg ...
5 myter om overgangsalderen du bør vite om
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
5 myter om overgangsalderen du bør vite om

Overgangsalderen er et stadium som skaper bekymring hos mange kvinner, siden det er flere myter om dette problemet. Vi skal vise deg hva de er.



  • Torres Jiménez, Ana Paola, and José María Torres Rincón. “Climaterio y menopausia.” Revista de la Facultad de Medicina (México) 61.2 (2018): 51-58.
  • Roncero, Laura Pérez. “La edad de la menopausia.” El farmacéutico: profesión y cultura 580 (2019): 27-30.
  • Santoro, Nanette, et al. “The menopause transition: signs, symptoms, and management options.” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 106.1 (2021): 1-15.
  • McNamara, Megan, Pelin Batur, and Kristi Tough DeSapri. “Perimenopause.” Annals of internal medicine 162.3 (2015): ITC1-ITC16.
  • Willi, Jasmine, and Ulrike Ehlert. “Assessment of perimenopausal depression: A review.” Journal of Affective Disorders 249 (2019): 216-222.
  • Santoro, Nanette, et al. “The menopause transition: signs, symptoms, and management options.” The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 106.1 (2021): 1-15.
  • Zhu, Dongshan, et al. “Type of menopause, age of menopause and variations in the risk of incident cardiovascular disease: pooled analysis of individual data from 10 international studies.” Human Reproduction 35.8 (2020): 1933-1943.
  • Scavello, Irene, et al. “Sexual health in menopause.” Medicina 55.9 (2019): 559.