Hormonell ubalanse - 10 tegn du ikke må ignorere

Hormoner kontroller mange av de fysiske og psykiske endringene som kroppene våre går igjennom i forskjellige stadier av livene våre. Men det er noe vi ofte glemmer.

Hormonaktivitet spiller en stor rolle i helsen vår . Det er fordi den regulerer viktige prosesser som blant annet vekst, metabolisme og seksuell funksjon. I denne artikkelen skal vi se på de ti vanligste symptomene på hormonell ubalanse så vi kan oppdage dem.

Hormoner kontroller mange av de fysiske og psykiske endringene som kroppene våre går igjennom i forskjellige stadier av livene våre. Men det er noe vi ofte glemmer.

På grunn av dette, kan enhver hormonell ubalanse føre til utviklingen av enkelte sykdommer og problemer som påvirker helsen.

Dessverre er det mange mennesker som ikke oppsøker hjelp fordi de tror at symptomene er på grunn av vanlige helseproblemer.

Det er derfor det er nødvendig å vite varselsignalene som kommer når du har en hormonell ubalanse.

Tegn på hormonell ubalanse

1. Vektøkning

Å kontinuerlig gå opp i vekt uten noen åpenbar grunn er ikke alltid på grunn av et kosthold med mat full av fett og sukker.

Det er tilfeller hvor noen kan holde en sunn diett, men klarer ikke å gå ned i vekt fordi de lider av hormonell ubalanse.

I tillegg kan en økning i kortisolnivåene, kjent som “stresshormonet”, være forbundet med tendensen til å lagre fett i enkelte deler av kroppen.

2. Insomnia

Søvnforstyrrelser påvirker mange faktorer og vaner, men det skader ikke å ta i betraktning at du kan lide av en hormonell ubalanse.

Hvis dette er tilfellet må du gjennomføre strenge tiltak som vil la deg øke mengden melatonin og seratonin i kroppen.

Mange spesialister foreslår yoga og å spise mat med mye tryptofan for å få bedre søvn.

3. Kronisk stress

Humørsvingninger og, mest av alt, stress sliter ut binyrenes funksjoner, som forårsaker en senkning i progesteronnivået og nivået på andre nødvendige hormoner.

Et kosthold med mat som inneholder tryptofan og å praktisere avslapningsteknikker er nødvendig for å overvinne dette problemet.

4. Overdreven svetting

Kvinner som går igjennom overgangsalderen erfarer irriterende symptomer som nattsvette på grunn av en reduksjon i østrogenproduksjon.

Dessverre kan også begge problemene dukke opp hos yngre kvinner på grunn av hormonell ubalanse og næringsmangel.

Det er viktig å spise mat som inneholder fytoøstrogener og isoflavoner for å motvirke disse negative konsekvensene.

5. Redusert sexlyst

Androgen er et hormon som man finner i både menn og kvinner som styrer sexlysten.

En reduksjon i androgen forårsaker mindre sexlyst og vaginal tørrhet.

6. Utmattelse

Det er vanlig å føle seg sliten etter å ha sovet dårlig og på grunn av dårlig ernæring.

Men du burde starte å engste deg hvis du føler deg utmattet uten grunn. Dette kan være på grunn av en økning i kortisolnivået, og en reduksjon i hormonaktivitet som spiller en rolle i hvor mye energi du har.

7. Konstant matlyst

Å ville ha søt mat og å spise for mye er alvorlige tegn på hormonell ubalanse.

Dessuten kan dette være et symptom på problemer med skjoldbruskkjertelen og problemer med sekresjoner av hormoner som regulerer metabolismen.

I noen tilfeller er det bra å redusere konsumpsjonen av meieriprodukter og sukker, i tillegg til produkter som har stoffer som kan føre til problemer med skjoldbruskkjertelen.

8. Depresjon

Depresjonssymptomer må bli analysert grundig, siden opprinnelsen kan ha noe med plutselige hormonendringer å gjøre.

Når personen det er snakk om finner ut at de ikke har klinisk depresjon, er det anbefalt at de øker mengden med næringsstoffer som opprettholder hormonell aktivitet, noe som vil forbedre humøret.

9. Fordøyelsessykdommer

Tre hormoner deltar i mage-tarmkanalens aktiviteter: gastrin, secretin og cholecystokinin.

Disse gjennomfører de følgende funksjonene: optimaliserer fordøyelsen, kontrollerer betennelse av fordøyelseskanalen, og forsikrer at næringsstoffer blir absorbert ordentlig.

Det er derfor en hormonell ubalanse kan forårsake smerte i underlivet, betennelse i førdøyelseskanalen og andre vanlige fordøyelsessykdommer.

10. Hårtap

Anomalier i testosteron, dihydrotestosteron og hormonnivået i skjoldbruskkjertelen kan forårsake overdrevent hårtap.

Om du ikke ser noen positive tegn på håret etter å ha prøvd å behandle det for hårtap, burde du gå til legen for å undersøke aktiviteten av hormonene nevnt over.

Som du nettopp har lest, sender kroppen vår alltid viktige tegn når noe ikke er riktig.

Selv om vi kan ha blitt vant til å lide oss gjennom mange av symptomene nevnt over, er det alltid best å gå til legen for å finne ut om symptomene vi har ikke er på grunn av et større problem.