10 ting i hverdagen som får huden din til å se eldre ut
Vi har alle dårlige vaner som kan skade kroppen og huden vår. Legg merke til disse daglige handlingene som kan få huden din til å se eldre ut.
Ting som får huden din til å se eldre ut: Soveposisjonen din
Hvis du sover på magen blir hodet vendt til siden, noe som belaster nakke- og skuldermuskulaturen. Å sove i denne stillingen forverrer også blodtilførselen til hjernen. Denne stillingen kan også forårsake poser under øynene, samt hevelse. Det er derfor best å prøve å sove på ryggen eller på siden.
Et annet aspekt som kan være avgjørende for hudens helse er valget av pute. Hvis du velger en pute som er for høy vil den forstyrre normal blodstrøm og dermed få huden til å rynke mer.
Den perfekte puten garanterer at nakken holder seg rett og at haken ikke er nær brystet.
Ting som får huden din til å se eldre ut: Å ikke ha på deg solbriller
Solbeskyttelse garanterer sunnere hud. Du bør huske på at huden rundt øynene er veldig tynn og rynker lettere når du åpner og lukker øynene eller myser på grunn av sollys.
For å prøve å unngå dette bør du bruke solbriller på solfylte dager, uansett hvilken årstid det er.
Pass på hvordan du spiser
Huden din kan lide på grunn av måten du spiser på. Hvis du for eksempel vanligvis tygger maten bare på den ene siden, kan det hende at du vil lide av asymmetri.
Dette betyr at musklene på den ene siden vil være svakere og musklene på den andre siden alltid blir tonet.
Ting som får huden din til å se eldre ut: Vokt deg for mobiltelefonen din
Hvis du har lange telefonsamtaler hver dag, vær forsiktig. Når du presser telefonen mellom øret og skulderen, vil du oppleve at folder og rynker dukker opp i nakken din, samt hengende kinn.
Så hvis du snakker mye i telefonen, anbefaler vi at du setter den på høyttaler eller bruker øretelefoner.
Misbruk av nettbrett
Når vi holder enheter som nettbrett eller mobiltelefoner, gjør vi det på en måte der vi ser ned på enheten. Dette kan forårsake hevelse, hengende hud og rynker.
For å forhindre at dette skjer, må du unngå å senke hodet hele tiden mens du skriver meldinger eller søker opp ting på enhetene dine.
Vi anbefaler at du leser: 7 hjemmebehandlinger for sunt hår
Å hvile hånden din på haken
Denne enkle bevegelsen kan forårsake rynker i ansiktet ditt.
Ting som får huden din til å se eldre ut: Å rynke pannen
Si farvel til varme dusjer
Kalde dusjer er så mye bedre enn varme dusjer når det gjelder hudpleie. Selv om en varm dusj kan få kroppen til å slappe av vil det påvirke huden på sikt.
Det beskyttende pH-laget kan påvirkes, og dette vil gjøre huden tørr og flassende. Dette er grunnen til at du ikke bør bruke for mye tid under en varm dusj.
Bruke klimaanlegg
Klimaanlegg absorberer fuktighet fra luften og gjør den tørrere. Dette gjør også huden din tørrere. Det er derfor viktig å fukte huden din og ikke bruke klimaanlegget for mye.
Velg putetrekk med omhu
Du bør også være veldig forsiktig med putetrekkene du velger. Sengetøy er en ting, men husk at putetrekket ditt er i direkte kontakt med ansiktet.
Hvis du velger bomullsbaserte putevar kan det hende at du får rynker, spesielt hvis du sover på siden. Det er best å velge silke eller sateng siden de forårsaker mindre friksjon.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Fisher, G. J., Kang, S., Varani, J., Bata-Csorgo, Z., Wan, Y., Datta, S., & Voorhees, J. J. (2002). Mechanisms of photoaging and chronological skin aging. Archives of Dermatology. https://doi.org/10.1001/archderm.138.11.1462
- Howard, D. (2008). What Causes Skin Aging? International Dermal Institute.
-
Sarifakioǧlu, N., Terzioǧlu, A., Ateş, L., & Aslan, G. (2004). A new phenomenon: “Sleep lines” on the face. Scandinavian Journal of Plastic and Reconstructive Surgery and Hand Surgery. https://doi.org/10.1080/02844310410027257
