11 naturlige midler for å fremskynde lindring av sår hals

Sår hals kan være et underliggende symptom på infeksjoner eller allergier. Oppdag noen gode midler for rask lindring i denne artikkelen.
11 naturlige midler for å fremskynde lindring av sår hals

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Følelsen av å ha sår hals er ubehagelig og kan gjøre vanlige handlinger som å spise vanskelig. Selv om dette vanligvis er et mildt og sporadisk symptom, er det avgjørende å ta vare på det umiddelbart for å unngå komplikasjoner. Så hvordan kan du lindre sår hals med naturlige midler?

Egenskapene til noen ingredienser bidrar til å myke opp vevet i dette området for å redusere svie og kløe. Faktisk har noen antibakterielle og antivirale egenskaper som bidrar til å behandle utløserne mer direkte.

Hvorfor får vi sår hals?

Allergener eller influensa og forkjølelse er hovedårsakene til halsirritasjon.

I de fleste tilfeller er sår hals et tegn på allergi eller en luftveistilstand. I følge denne Mayo Clinic-rapporten utløser konstant eksponering for allergener eller patogener en immunrespons som får deg til å føle den karakteristiske sårheten ledsaget av svie og ubehag.

Totalt sett inkluderer de vanligste utløserene:

  • Flass fra dyr
  • Støv
  • Matvarer, som peanøtter, meieriprodukter eller jordbær
  • Pollen
  • Partikler fra rengjøringskjemikalier
  • Kosmetikk og parfymer
  • Tobakksrøyk
  • Sprøytemidler
  • Virus og bakterier (som de som forårsaker forkjølelse eller halsbetennelse)

Vi tror du også kan ha glede av å lese denne artikkelen: Hvordan fjerne et fiskebein som sitter fast i halsen

Midler for å lindre sår hals

Behandling av sår hals kan variere avhengig av årsaken. Derfor, hvis det er forårsaket av en viral eller bakteriell infeksjon, er det best å konsultere en lege. Men uavhengig av hvilken type sykdom som forårsaker det, kan noen naturlige midler hjelpe.

Disse midlene beroliger vevet og reduserer tilstedeværelsen av allergener og skadelige mikroorganismer. I tillegg styrker de immunforsvaret og produserer en større følelse av lettelse.

Rådfør deg med legen din før du tar dem hvis du er under farmakologisk behandling. I tillegg anbefales ikke bruk av medisinplanter under graviditet, amming eller til små barn. Når du er i tvil, er det alltid bedre å spørre en spesialist.

1. Honning for å lindre sår hals

Honning
Honning styrker forsvaret og gir en umiddelbar lindring av halsirritasjon og hoste.

En av de naturlige midlene som er best for å lindre sår hals er utvilsomt honning. Takket være dens fuktighetsgivende egenskaper minimerer den sårhet i dette området. Det virker til og med positivt mot hoste, ifølge denne studien fra BC Children’s Hospital i Vancouver (Canada).

Slik bruker du dette middelet:

  • Det første alternativet er å spise en teskje honning hver tredje time.
  • En annen måte å dra nytte av det på er ved å legge det til i varmt vann eller te.
  • Den kan også kombineres med knust hvitløk for å forsterke effekten.

Gurgle med saltvann

Et tradisjonelt middel mot ubehag i halsen er å gurgle med saltvann. Takket være dets milde antibakterielle og antiseptiske effekt, bidrar det til å redusere tilstedeværelsen av bakterier i halsen. Dette anbefales av Institute for Clinical Systems Improvement.

Slik bruker du dette middelet:

  • Lag først en blanding av en halv teskje salt med et glass varmt vann.
  • Etterpå gurgle i 2 eller 3 minutter med den.
  • Gjenta behandlingen hver 3. time til du merker bedring.

3. Kamilleinfusjon for å lindre sår hals

Infusjon og flores de manzanilla
Kamille inneholder anti-inflammatoriske aktive ingredienser som er nyttige for å lindre halsirritasjon forårsaket av forkjølelse og influensa.

Kamille er et velkjent naturlig smertestillende middel. Faktisk har det blitt brukt siden antikken som et medisinsk tilskudd. Dens snerpende og anti-inflammatoriske egenskaper bidrar til å lindre en sår hals.

I tillegg har noen rapporter antydet at inhalering av eteriske oljer av kamille bidrar til lindring av forkjølelsessymptomer, inkludert sår hals, ifølge denne studien fra Case Western University. I tillegg kan denne samme godheten utnyttes når den inntas som te.

Slik bruker du dette middelet:

  • Det første du må gjøre er å suge en spiseskje kamilleblomster i en kopp varmt vann.
  • Når drikken er lunken, sil den og drikk væsken.
  • Gjenta behandlingen til du føler en bedring. Du kan ta infusjonen 2 eller 3 ganger om dagen.

Vi tror du kan være interessert i å lese dette også: Fem varme og kalde drikker for å lindre en sår hals

4. Lakrisrot

Lakrisrot er et naturlig middel for å lindre ubehag i halsen. Mens planten har andre bruksområder, er et av dens populære bruksområder å redusere irritasjon og svie. Faktisk viser forskning fra Sanjay Gandhi Post Graduate Institute of Medical Sciences at det er effektivt når det kombineres med vann for å lage et gurglemiddel.

Slik bruker du dette middelet:

  • Hell en teskje lakrisrot i en halv kopp kokende vann.
  • Senere, når den er lunken, filtrerer du den med en sil.
  • Gurgle til slutt i 2 eller 3 minutter.
  • Gjenta bruken til du merker bedring.

5. Peppermynte for å lindre sår hals

Mynte mot sår hals
Peppermynte har effektive egenskaper mot forkjølelse og influensatilfeller, i tillegg til å fremme eliminering av slim.

Både peppermyntete og peppermynteolje kan hjelpe til med å behandle sår hals. Denne ingrediensen konsentrerer en aktiv forbindelse kalt mentol, som bidrar til å lindre irritasjon i slimhinnen i halsen. Den tynner også ut slim og lindrer ubehag.

I følge denne studien fra Jilin Agricultural Science and Technology College har peppermynte også antiinflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaper som støtter behandlingen av infeksjoner. Det er et godt tilskudd mot influensa, forkjølelse og allergisymptomer.

Slik bruker du dette middelet:

  • Det første alternativet er å legge til en håndfull mynteblader i en kopp kokende vann.
  • Så snart drinken har kjølt seg ned, siler du den og drikker den varm.
  • Hvis du ønsker, kan du kombinere den eteriske peppermynteoljen med en bærerolje som olivenolje eller kokosolje. Bruk dette preparatet eksternt, masser halsen og brystet. Unngå å innta eteriske oljer.

6. Flere planter for å fremskynde lindring av sår hals: Legestokkrose

Legestokkrose er en plante som inneholder slim blant hovedkomponentene. Disse har evnen til å myke opp, berolige og tømme slimhinnene, og dermed utøve en beroligende effekt på halsen.

Slik bruker du dette middelet:

  • Varm opp en kopp vann og en spiseskje legestokkrose-rot.
  • La det koke i 2 minutter og slå deretter av varmen.
  • Etter å ha latt den stå på platen i 3 minutter til, sil og drikk ved lunken temperatur.

7. Propolis

Propolis er en harpiks som bier produserer for å holde bikuben isolert og beskyttet. Den inneholder et stort antall aktive forbindelser og har blitt brukt siden antikken, spesielt for sine antiseptiske egenskaper.

Det er antibakterielt, anti-inflammatorisk og antioksidant, og den vanligste måten å bruke det på er i form av en tinktur. I dag er det også mulig å finne spesielle pastiller og sprayer med denne ingrediensen for å lindre og roe mange problemer som påvirker munn og svelg.

I en studie publisert i International Journal of General Medicine, ble ytterligere terapi med propolis brukt hos barn med ikke-streptokokkfaryngitt. Resultatene var en reduksjon i varigheten av symptomene og en lavere progresjonshastighet til mer alvorlige problemer som bronkitt eller rhinosinusitt.

8. Salvie og solhatt-spray

Å bruke en spray som kombinerer disse to plantene er like effektivt for å behandle sår hals som reseptfrie sprayer. Hvis du vil, er det også mulig å ta plantene som en infusjon.

9. Hydrering for å lindre sår hals

Væsker holder halsen hydrert, noe som fremmer fortynning av slim og lindrer kløe. Du kan prøve noen av infusjonene nevnt ovenfor, men også buljonger eller varmt vann med honning. Likeledes kan is også bidra til å forbedre smertene.

10. Bruk en luftfukter

Tørr luft kan forverre symptomene på sår hals. Av denne grunn kan det være en god løsning å bruke en enhet for å fukte miljøet. Hvis ingen er tilgjengelig, er det også mulig å puste inn dampen som kommer fra det varme vannet i dusjen en stund.

11. Påfør varme

Å holde halsen varm er et annet positivt tiltak for å lindre smerten og kløen. Varme kluter, en varmepute eller andre varme klær kan brukes til dette formålet.

Prøv disse midlene for sår hals

Føler du ubehag i halsen? Prøv disse midlene og si farvel til den ubehagelige irritasjonen!

Men husk at medisinplanter kan ha kontraindikasjoner og interaksjoner med medisiner. Rådfør deg med en spesialist før du tar dem og ikke bruk dem i stedet for medisinsk behandling (hvis foreskrevet).

Selvfølgelig, ikke glem å konsultere en lege hvis symptomene vedvarer i mer enn en uke eller er svært tilbakevendende. Oppsøk også en lege hvis det viser seg med akutte smerter, svelgevansker, kortpustethet, blod i slimet eller feber blant annet.

Husk også at det er viktig å hvile, drikke nok og opprettholde et sunt kosthold for å bli frisk fra enhver lidelse.

Det kan interessere deg ...
5 hjemmeremedier for å fukte en tørr hals
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
5 hjemmeremedier for å fukte en tørr hals

Å ha tørr hals er irriterende og kan føre til irritasjon og andre plager. I dag vil du oppdage hvordan du fukter en tørr hals.



  • Agarwal, A., Gupta, D., Yadav, G., Goyal, P., Singh, P. K., & Singh, U. (2009). An evaluation of the efficacy of licorice gargle for attenuating postoperative sore throat: A prospective, randomized, single-blind study. Anesthesia and Analgesia. https://doi.org/10.1213/ane.0b013e3181a6ad47.
  • European Medicines Agency. Marshmallow root. Noviembre 2016.
  • Frye R, Bailey J, et al. Which treatments provide the most relief for pharyngitis pain? The Journal of Family Practice. Mayo 2011. 60 (5).
  • Goldman R. Honey for treatment of cough in children. Official Publication of the College of Family Physicians of Canada. Diciembre 2014. 60 (12): 1107-1110.
  • Jull, A. B., Cullum, N., Dumville, J. C., Westby, M. J., Deshpande, S., & Walker, N. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005083.pub4.
  • Kligler, B., & Chaudhary, S. (2007). Peppermint oil. American Family Physician.
  • Kwakman, P. H. S., & Zaat, S. A. J. (2012). Antibacterial components of honey. IUBMB Life. https://doi.org/10.1002/iub.578.
  • McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1900.
  • Pierro F, Zanvit A, et al. Role of a proprietary propolis-based product on the wait-and-see approach in acute otitis media and in preventing evolution to tracheitis, bronchitis, or rhinosinusitis from non streptococcal pharyngitis. International Journal of General Medicine. Noviembre 2016. 9: 409-414.
  • Pushpangadan, P., & Tewari, S. K. (2006). Peppermint. In Handbook of Herbs and Spices. https://doi.org/10.1533/9781845691717.3.460.
  • Schapowal A, Berger D, et al. Echinacea/sage or chlorhexidine/lidocaine for treating acute sore throats: a randomized double-blind trial. European Journal of Medical Research. Septiembre 2009. 14: 406.
  • Singh, R., Shushni, M. A. M., & Belkheir, A. (2015). Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L. Arabian Journal of Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.arabjc.2011.01.019
  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377