Fordøyelsesproblemer er vanlige, og bruk av naturlige produkter for å behandle dem er til stor hjelp. Disse ananasoppskriftene for å kurere forstoppelse, er enkle å forberede og svært fordelaktige for kroppen.
Fiberrike matvarer
Det er viktig å endre på usunne matvaner.
En av de sunneste vanene er å konsumere et kosthold rikt på fiber, med mat som frukt og korn. Dette vil være til nytte for tarmbevegelsen og vil bidra til rensing av kroppen.
Forstoppelse kan være et gjentakende problem. Det kan være forårsaket av å spise for mye prosessert mat, rik på karbohydrater og fett, samt mangel på aktivitet. Det kan også skyldes at du ikke drikker nok vann eller fruktjuice.
I tillegg til et sunt kosthold, er det viktig å unngå å bli stillesittende. Å gå tjue minutter om dagen er veldig fordelaktig for helsen din.
Kok reker eller hummer i kokende vann til de er rosa. De skal være møre, men ikke falle fra hverandre.
Putt dem i en glassbeholder med isvann i noen minutter. Når fargen er borte, skrell og kutt i små biter.
Spar på fire hele reker med skall.
Skrell ananasen og kutt i små stykker.
Del opp det hardkokte egget.
Kutt salaten i små stykker.
Plasser rekene eller hummeren i en kopp og kutt i småbiter.
Legg til salaten og ananasen.
Strø løken over salaten om du ønsker. Hvis du ikke vil ha den sterke løksmaken, bare bland det inn litt.
Tilsett sitronsaft, olje, salt og pepper. Bland forsiktig.
Dekorer med eggeskivene og de fire hele rekene.
Ved å bruke denne frukten som en vanlig ingrediens, hjelper disse fem ananasoppskrifterne deg med å kurere forstoppelse og vil bidra til å lindre fordøyelsesproblemer.
Properties and therapeutic application of bromelain: a review. Pavan R Jain S, Shraddha, Kumar A. Department of Biotechnology, Institute of Biomedical Education and Research. (2012). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23304525
Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications.Rathnavelu V, Alitheen NB, Sohila, Kanagesan, Ramesh R.(2016). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27602208
The chemopreventive action of bromelain, from pineapple stem (Ananas comosus L.), on colon carcinogenesis is related to antiproliferative and proapoptotic effects. Department of Pharmacy, University of Naples Federico II, Naples, Italy. (2014). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24123777
I dag skal vi fortelle deg om en ganske unik oppskrift: Kalvestek med parmesan. Som du sikkert allerede vet, er kalvekjøtt svært næringsrikt. Det er produsert fra det mannlige avkommet til melkekyr og er veldig populært på grunn av hvor…
Dersom du leter etter alternativer å legge til i kokeboken din, kan du prøve denne deilige oppskriften. Den inneholder en ingrediens du kanskje ikke er så kjent med. Oppskriften vår på rapphøne med vin er en flott rett, og kan…
Vil du gjerne lære deg å lage din egen salatdressing med få kalorier? Salat er en sunn rett så lenge du vet hvordan du lager den riktig. Du vet det kanskje ikke, men de fleste salatdressingene du finner på matbutikken…
Næringsrike, deilige og veldig sunne: Ikke bare vil disse fem oppskriftene med chiafrø overraske deg og dine gjester, men de vil også gjøre bordet ditt mer attraktivt.
Å spise en sunn middag med lavt kaloriinnhold er en strategi som alle kan ta i bruk for å opprettholde eller oppnå en sunn vekt. Selv om noen mener at det å ikke spise middag «sparer» kalorier, er det best…
Disse oppskriftene på hjemmelaget majones er enkle å tilberede og inneholder ingredienser som er sunnere enn de man finner i de fleste butikkjøpte majonestypene.