5 medisinske urter for behandling av depresjon

I tillegg til psykologisk behandling, kan depresjon også behandles med litt ekstra hjelp, som med visse medisinske urter.

Skrevet og verifisert av legen Grecia Morillo.

Siste oppdatering: 19 september, 2022

Mange medisinske urter kan være svært nyttige for behandling av depresjon. Og siden det er en delikat situasjon, kan depresjon komme sammen med konstant stress, angst, søvnløshet, samt forstyrrelser i nervesystemet.

Den naturlige opprinnelsen av urtemedisinbehandlinger er hva som bidrar til den hormonelle reprogrammeringen. De øker hormoner som genererer gode følelser og beroliger inhibitorene, de som i begynnelsen endres som et symptom på depresjon, til en viss grad.

Hvis dette er deg, vil du nok finne ut hvilke medisinske urter du kan gjøre til en del av hverdagen din for å si farvel til depresjon en gang for alle.

Lær om medisinske urter, deres symptomer, og hvordan du bruker dem

1. Johannesurt

Blant medisinske urter er johannesurt, også kjent som prikkperikum, spesielt fremhevet for naturlig behandling av depresjon i dens første stadier. Mange studier har vist dens effektivitet både for angst og nattskrekk.

Det bør imidlertid kun brukes i helt naturlige behandlinger for behandling av depresjon. Med andre ord, bør den ikke kombineres med annen antidepressiva samtidig.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 teskje Johannesurt (5 g)

Hvordan bruker jeg den?

• Varm vannet. Når det koker, legg til johannesurten og la den trekke i 5 minutter før du drikker teen.
• Drikk 3 ganger om dagen.

Husk at det kan ta 3 uker å se effekten, siden naturlige behandlinger ofte er svært effektive, men også langsommere noen ganger.

2. Valmue

Valmue er også et medisinsk urt som du kan ha i huset for å behandle depresjon. Takket være deres alkaloider, deres viktigste aktive forbindelse, er de veldig gode til å berolige angst og moderat depresjon. Bortsett fra under graviditet og amming, kan valmuer tas uten kontraindikasjoner.

Ingredienser

• 1 ss valmueblomster (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan bruker jeg det?

• Lag en te og la den stå i 10 minutter.
• Drikk den 3 ganger om dagen, husk at dette også er en noe langsom behandling.

3. Kvann

Kvann tilhører gruppen medisinske urter som kan behandle alvorlig depresjon. Den har svært kraftige effekter.

Dette skyldes dens beroligende egenskaper, som er nyttig for å lindre symptomer på angst, søvnløshet og til og med mangel på appetitt som er et produkt av alvorlig depresjon.

• Bare personer over 6 år skal bruke den på grunn av de sterke virkningene av den viktigste aktive forbindelsen.
• Planten bør ikke komme i kontakt med huden din, ellers kan den forårsake dermatitt.

Ingredienser

• 1 teskje kvannblomster (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan bruker jeg det?

• Lag kvannte med en teskje med dens blomster for hver kopp kokende vann og la de trekke i 5 minutter.
• Drikk 3 ganger om dagen før måltider, og du vil se endringer innen en uke etter start.

4. Legevendelrot

Når legevendelrot først ble oppdaget, ble den mest brukt for dens evne til å behandle spasmer. Imidlertid ble dens verdi som beroligende middel lagt merke til over tid.

Nå er den forbundet med naturlige behandlinger for depresjon og andre psykiske lidelser som angst og søvnløshet.

Ingredienser

• 1 ss legevendelrot (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan bruker jeg den?

For å lage teen, husk at du trenger hele planten, inkludert roten, som er hvor de fleste av de depresjonsbekjempende kreftene er konsentrert.

• Legg til en spiseskje for hver kopp kokende vann og la det trekke i 15 minutter.
• Ideelt sett bør du ta det 3 ganger om dagen. Vær tålmodig, og du vil se resultater etter flere dager.

5. Ginseng

Det anti-stress-adaptogenet som karakteriserer ginseng-planten, er det som viser dens nytte ved behandling av depresjon.

Denne medisinske urten har en forfriskende effekt på hjernen, hjelper deg med å slappe av, og som følge av dette holder du angst, depresjon og mangel på appetitt unna.

Noen mulige bivirkninger som kan komme med denne urten er nervøsitet og hypertensjon, men disse vises vanligvis bare hvis anbefalt dose overskrides.

Ingredienser

• 1/4 teskje ginseng (1,2 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Hvordan bruker jeg det?

• Varm 1 gram ginseng-urten i en kopp vann.
• La det koke 3 minutter og la det deretter stå i 5 minutter.
• Drikk det bare en gang om dagen på morgenen, da det har en bedre effekt på nervesystemet på den tiden av dagen.