5 naturlige måter å lindre symptomer på isjias på

29 september, 2020
Å påføre varme, kulde og andre ingredienser på det berørte området kan hjelpe deg å behandle symptomer på isjias ved å få musklene til å slappe av. Du kan bruke den behandlingen som passer best til dine behov.

Isjias er en smertefull tilstand som kan påvirke enhver person over tid. Smertene kan være ganske ubehagelige og vedvarende, som er hvorfor det er nyttig å kjenne til noen naturlige måter å lindre symptomer på isjias på.

Du kan samle flere enkle gjenstander hjemme for å behandle smertene mens du venter på en mer spesialisert behandling. I dagens artikkel skal vi vise deg 5 enkle måter å forberede varme eller kalde omslag for å lindre symptomer på isjias på.

Hva er isjiasnerven?

Isjiasnerven er en veldig viktig nerve i menneskekroppen. Den sprer seg fra plexus sacralis, som er et nettverk av nerver som holder til i det lumbosakrale ryggraden, eller korsryggen.

Denne nerven gjør at kroppen kan bevege seg og føle sensasjoner i følgende områder:

  • Lårene
  • Knærne
  • Leggene
  • Anklene
  • Føttene
  • Tærne

Ikke gå glipp av denne: Smerter i isjiasnerven? Gjør disse uttøyingene for å føle deg bedre

Hva er isjias og hva er symptomene?

Isjias er oppkalt etter nerven som påvirkes av smertene.

Denne tilstanden kan være svært smertefull og kan vare i flere dager. Det påvirker hovedsakelig bare en del av kroppen. Smertene dekker det nedre området av låret og strekker seg til baksiden og ned langs hele benet og undersiden av føttene.

I de fleste tilfeller opplever pasienter med isjias følgende symptomer:

  • En brennende følelse
  • En prikkende følelse
  • Stikkende smerter
  • Nummenhet
  • Svakhet i bena og føttene

Disse symptomene vises ofte i nedre halvdel av kroppen.

Hva forårsaker isjias?

Spinal stenose, eller når beina som strekker seg langs isjiasnerven opplever frakturer, er en vanlig årsak til isjiassmerter. Svulster kan også være en mulig årsak siden de komprimerer nerven, noe som kan føre til smerter.

Graviditet kan også føre til isjias. I dette tilfellet presser livmoren mot de interne organene, noe som provoserer muskelsammentrekninger.

5 omslag for å lindre symptomer på isjias hjemme

Smertene som skyldes isjias kan være forferdelige, som er hvorfor det er flere forskjellige kjemiske behandlinger tilgjengelig i dag. Naturlige metoder er imidlertid noen av de beste alternativene for smertelindring.

Videre skal vi ta en titt på hvordan man tilbereder fem forskjellige varme eller kalde omslag for å lindre smertene.

1. Veksle mellom kalde og varme omslag

Det er veldig effektivt å påføre varme for å lindre isjias. Varme omslag fungerer som muskelavslappende. På samme tid lindrer og reduserer også kalde omslag hevelsen rundt nerven samtidig som de bedøver området.

Å veksle mellom kalde og varme omslag for å lindre symptomer på isjias er derfor et flott alternativ for perioder der smerten er uutholdelig.

Hva trenger man?

  • 2 håndklær
  • Kaldt vann
  • Varmt vann
Kvinne med isjias

Hva gjør man?

  • Legg det ene håndkleet til bløt i det varme vannet før du påfører det på det berørte området i 20 minutter.
  • Bløt det andre håndkleet i kaldt vann.
  • Fjern det varme håndkleet og påfør det kalde håndkleet i 20 minutter.
  • Gjenta i en time.

2. Omslag med poteter for å lindre symptomer på isjias

Poteter har effektive betennelsesdempende egenskaper. Du kan bruke all massen, inkludert skinnet og saften fra en potet for skjønnhets- og medisinske produkter. Sammen med litt varme kan poteter være til god hjelp for å lindre smertene og redusere hevelsen i bena når disse symptomene dukker opp.

Hva trenger man?

  • 4 poteter
  • Et lite håndkle

Hva gjør man?

  • Kok de fire potetene før du skreller og moser dem til en jevn masse.
  • Dekk håndkleet med massen og påfør på det berørte området.
  • Når håndkleet blir kjølig gjentar du prosessen med et nytt håndkle.
  • Gjenta i en time.

3. Omslag med ingefær og sesam

Takket være egenskapene er ingefær en av de mest brukte naturlige plantene for å lindre betennelse.

I tillegg inneholder sesam antioksidanter samt hydrerende, smertelindrende og betennelsesdempende egenskaper som fungerer utmerket med ingefær for å bekjempe smertene som skyldes isjias.

Isjias - ingefær

Hva trenger man?

Hva gjør man?

  • Varm opp sesamoljen i mikrobølgeovnen eller i et vannbad.
  • Kutt ingefæren i biter og bland med oljen.
  • Dypp håndkleet i blandingen og påfør på det berørte området i 20 minutter.

4. Omslag med kamille for å lindre symptomer på isjias

Kamille er en plante med betennelsesdempende egenskaper og antiseptiske komponenter. Takket være disse fordelene kan du bruke det som et middel for ledd- og muskelsmerter.

I tillegg er det å drikke kamillete en flott måte å absorbere fordelene på. Det er ikke bare begrenset til smerter i isjiasnerven, men også for revmatisme, hovne lemmer eller som munnvann.

Hva trenger man?

  • 500 ml vann
  • 2 ss kamillete
  • Et håndkle

Hva gjør man?

  • Varm vannet og tilsett kamillen
  • La det trekke
  • Sil av teen og bløt håndkleet i vannet.
  • Påfør håndkleet på det berørte området til det ikke lengre er varmt.
  • Gjenta i to timer.

Les også denne artikkelen: Kamille og andre midler som vil forbedre fordøyelsen din

5. Kaldt omslag

De omslagene vi nevnte ovenfor påføres vanligvis som et varmt omslag. Det er imidlertid noen som foretrekker kalde omslag. I tillegg er kalde omslag et naturlig middel for å behandle smerter og hevelse.

Du trenger ikke en spesifikk infusjon; kaldt vann og isbiter er nok.

Hva trenger man?

  • Et håndkle
  • 8 isbiter
  • Vann

Hva gjør man?

  • Tilsett vannet og isbitene du trenger for å kjøle ned vannet i en bolle.
  • Bløt håndkleet i vannet og påfør på det berørte området i 20 minutter.
  • Gjenta hver 3 time.

Avhengig av dine personlige preferanser kan du bruke hvilken som helst av de omslagene vi nevnte ovenfor. Ingrediensene er vanlige og enkle å finne, som betyr at det ikke vil være noe problem å lindre smertene.

Husk at noen hjemmeremedier kan lindre smertene, men ikke lindre isjias. Det er derfor viktig å snakke med legen din om ditt tilfelle.

  • Diaz-Herrera, J., Salvador-Pichilingue, J., & Maguiña-Vargas, C. (2017). Revista médica herediana : órgano oficial de la Facultad de Medicina “Alberto Hurtado”, Universidad Peruana Cayetano Heredia, Lima, Peru. Revista Médica Herediana. https://doi.org/10.20453/rmh.v27i4.2992
  • Navarro, E., Cano, P., & Garcia, R. (2005). Hernia discal lumbar. Jano.
  • PIERA FERNÁNDEZ, M. (2001). Lumbalgia y ciática. Revisión. Farmacia Profesional.
  • Mayor, D. F. (2009). Electroacupuntura para la ciática. Revista Internacional de Acupuntura. https://doi.org/10.1016/S1887-8369(09)71578-9