5 oppskrifter på drikke som hjelper deg å gå ned i vekt

I tillegg til å trene og følge et sunt og balansert kosthold, finnes det også oppskrifter på remedier som hjelper deg med å unngå væskeretensjon, samt øke stoffskiftet ditt når du ønsker å gå ned i vekt. Sjekk ut disse 5 gode drikkene som hjelper deg med å gå ned i vekt.

I tillegg til å trene og følge et sunt og balansert kosthold, finnes det oppskrifter som hjelper deg å gå ned i vekt ved å bidra til at du unngår væskeansamling, i tillegg til at de øker stoffskiftet ditt.

Alt dette vil hjelpe deg å miste vekt mye lettere.

I dag tar vi en titt på noen sunne drikker som er raske og enkle å lage, som hjelper deg å gå ned i vekt.

1. Agurksmoothie

Denne smoothien fungerer best hvis du drikker den en halv time før du spiser frokost. Da vil den hjelpe kroppen din med å rengjøre fordøyelsessystemet.

På denne måten blir alt som du spiser gjennom hele dagen fordøyd effektivt, uten at du akkumulerer for mye karbohydrater.

Ingredienser

• 1/2 stykke ananas
• 1 tykk skive agurk
• 1 hvitløksfedd
• 1 skive aubergine
• 1/2 reddik

Fremgangsmåte

• Vask ingrediensene godt og ha dem i en blender.
• Du kan tilsette litt vann for å lette prosessen (valgfritt).
• Bland og drikk på tom mage.

2. Appelsin, grapefrukt og eplecidereddik

Saften fra appelsiner, grapefrukt og eplecidereddik er en perfekt fettforbrenner.

Denne drikken er ideell å drikke på tom mage på kvelden. Da er drikken mest effektiv.

Ingredienser

• 1 kopp appelsinjuice
• 1/4 kopp eplecidereddik
• 1/2 kopp myntete

Fremgangsmåte

• Bland alle ingrediensene godt sammen.
• Drikk dette to ganger om dagen.
• En av nøklene til effektiviteten av denne blandingen er at du velger en eplecidereddik med høy kvalitet.

3. Juice med sitron og chiafrø

Mange kjenner kanskje ikke til dette, men chiafrø er utmerket for avgiftning og rensing av kroppen.

De er en perfekt naturlig antioksidant, som fanger og eliminerer overflødig fett som vi inntar.

Sitronen forhindrer kroppen i å absorbere mer fett enn den bør. Dette er ideelt å drikke om morgenen. Du kan drikke blandingen varm eller kald.

Ingredienser

• 1 ss chiafrø
• 1 glass vann
• Saften av 1/2 sitron

Fremgangsmåte

• Bland frøene og saften i et glass vann.
• La blandingen stå i 10 minutter slik at frøene blir myke.

4. Ingefærlimonade

Ingefær er en velkjent rot som ikke trenger noen introdusering. Den har flere egenskaper. I tillegg til å styrke immunforsvaret, øker den også stoffskiftet og gjør at fordøyelsen blir mye raskere.

Ingefær med sitron hjelper deg å gå ned i vekt, og enda mer hvis dette kombineres med kardiovaskulær trening. Det er en ideell drikke å innta gjennom hele dagen.

Ingredienser

• Saften fra 3 sitroner
• 1 liter vann
• En liten mengde revet ingefær

Fremgangsmåte

• Bland saften fra 3 sitroner med 1 liter vann i en beholder.
• Lag en infusjon av en liten mengde revet ingefær med varmt vann.
• Når infusjonen er kald, bland den med vann og sitronsaft.
• Det er best å ikke tilsette noe sukker. Hvis man synes det er nødvendig med litt søtning, kan man tilsette litt honning.

5. Sitronvann hjelper deg ned i vekt

Sitronvann er en drikke som hjelper deg med å forbrenne fett, og det er spesielt effektivt hvis du drikker det på tom mage.

Derfor er dette en ideell drikke for å akselerere stoffskiftet og rense kroppen. Det fungerer som en vanndrivende drikk, og bidrar også til å styrke immunforsvaret.

I tillegg til dette bidrar antioksidanter til at huden din ser bedre ut, takket være deres alkaliske kraft.

Denne drikken er best ved romtemperatur. På den måten øker du kroppstemperaturen, noe som vil bidra til å forbrenne kalorier. Dette kalles termogenese.

I tillegg bidrar denne drikken også til å bekjempe forstoppelse, smerter og betennelser forbundet med det.

For best resultat, prøv å kjøpe sitroner som er økologisk dyrket.