5 plantebaserte teer for å bekjempe fordøyelsesbesvær

Du kan dra nytte av egenskapene til disse teene som et forebyggende tiltak før problemer oppstår, eller som en behandling for å bekjempe symptomer på fordøyelsesbesvær.

Har du noen gang prøvd en av disse teene for å bekjempe fordøyelsesbesvær?
Fordøyelsesbesvær, også kjent som dyspepsi, refererer til en gruppe symptomer som oppstår i øvre del av magen.

Fordøyelsesbesvær er magesmerter som kan være milde eller intense. Det kommer ofte med en følelse av metthet, gass og oppblåsthet.

Folk opplever det innimellom, men det er mange som har det ofte, da det også kan signalisere andre fordøyelsessykdommer.

Milde tilfeller av fordøyelsesbesvær forsvinner raskt og kan ha livsstilsendringer som en løsning. I tillegg kan personer som opplever fordøyelsesbesvær også forberede noen midler som reduserer symptomene.

Videre vil vi dele 5 plantebaserte teer med deg. Takket være egenskapene de har, er de fantastiske alternativer for å bekjempe dette problemet.

Fortsett å lese!

1.  Te for å bekjempe fordøyelsesbesvær: Melketistel-te

Melketistel har fordøyelses- og betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å lindre komplikasjonene som skyldes dårlig fordøyelse.

Forbindelsene i teen stimulerer leveren og hjelper dermed kroppen med å eliminere avfall.

Ingredienser

• 1 ts melketistel (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Tilsett en teskje melketistel i en kopp kokende vann.
• Dekk til koppen og la den trekke i 10 minutter og sil deretter.

Instruksjoner

• Drikk teen etter å ha spist store porsjoner irriterende mat.
• Gjenta to ganger om dagen hvis symptomene er vedvarende.

2. Boldo-te

Boldoblader inneholder en essensiell olje kjent som cineol. Denne essensielle oljen fungerer som en tonic for leveren og fordøyelsessystemet.

Å drikke bladene som te bidrar til å berolige magesyren og reduserer smerte og hevelse.

Ingredienser

• 1 ts tørkede boldoblader (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Tilsett de tørkede boldobladene til en kopp kokende vann og dekk til.
• La den stå i 10 minutter og filtrer med en sil.

Instruksjoner

• Drikk teen ved de første tegnene på fordøyelsesbesvær.
• Som en forebyggende metode, drikk den 30 minutter før hovedmåltidene dine.

3. Te for å bekjempe fordøyelsesbesvær: Fennikelte

Fennikelte er et av de tradisjonelle midlene for tyngre fordøyelse. Den har karminative egenskaper som bekjemper overflødig gass og reduserer halsbrann og magesmerter.

Ingredienser

• 1 ss fennikel (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Tilsett fennikel i en kopp kokende vann og la den stå på svak varme i 3 minutter.
• Slå av varmen og dekk til teen. Vent til den er avkjølt.

Instruksjoner

• Drikk fennikelte når du føler ubehag i fordøyelsen.
• Hvis du vil forhindre fordøyelsesbesvær, drikk den etter å ha spist store porsjoner.

4. Spisskummen-te

Spisskummen er et av de beste naturlige karminativene, og som et resultat er det perfekt for behandling av fordøyelsesbesvær.

Teens egenskaper hjelper til med å eliminere gass som akkumuleres i tarmen og reduserer oppblåsthet samt tyngde.

Ingredienser

• 1 ts spisskummen (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Legg spisskummen i en kopp kokende vann og dekk til.
• Etter 10 minutter, sil og server.

Instruksjoner

• Drikk teen når magen føles ukomfortabel.
• Ta en kopp te når du har gass eller føler deg for mett.
• Drikk 2 eller 3 ganger om dagen hvis nødvendig.

5. Anis-te

Anis inneholder anetol, som er et stoff som bidrar til å fordøye maten. Den karminative effekten bekjemper overflødig gass og reduserer oppblåsthet i magen.

Det er et av de mest effektive midlene mot fordøyelsesbesvær fordi det blant annet beroliger magesmerter.

Ingredienser

• 1 ts anis (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Tilsett en spiseskje anis i en kopp kokende vann.
• Dekk til koppen og vent. La den stå å trekke i 10 til 15 minutter.
• Når teen er klar til å drikkes, sil av.

Instruksjoner

• Drikk en kopp anis-te når du føler deg for mett eller opplever magesmerter.
• Ta som et forebyggende tiltak 30 minutter før du spiser tung mat.
• Hvis symptomene vedvarer, gjenta.
• Du kan drikke opptil 3 kopper anis-te hvis du mener det er nødvendig.

Merk: Unngå dette middelet hvis du har noen form for leversykdom eller gastritt.

Som du har sett, finnes det forskjellige teer som kan bekjempe fordøyelsesbesvær.

Lag deg en kopp med teen som ser best ut og opplev egenskapene! Hvis symptomene kommer tilbake uten noen åpenbar grunn bør du avtale en time med legen din.