Svært sensitive personer - 5 reaksjoner
Svært sensitive personer kan forårsake misforståelser hos andre. Mange ganger blir de sett på som noen som “overdriver” for mye.
De reagerer på hverdagssituasjoner med automatiske og uønskede iøynefallende reaksjoner. Dette er normalt for dem, og du må huske det.
Men å dømme dem før du vet hva som skjer forårsaker misforståelser. De fleste kjenner ikke ubehaget de føler, noe som fører til slike reaksjoner.
I dag ønsker vi å gi deg en veiledning for å forstå noen vanlige reaksjoner hos svært sensitive personer.
1. Svært sensitive personer klarer ikke press
For svært sensitive personer kan det være overveldende å ha flere forskjellige oppgaver å gjøre. De foretrekker å konsentrere seg om en oppgave og gi den alt. Faktisk er de vanligvis veldig kreative mennesker.
De jobber bedre alene og i en rolig atmosfære. Når dette ikke skjer, blir de stresset og klarer ikke å være effektive og produktive.
Når det er støy rundt dem eller noen insisterer på at de er oppmerksomme på flere spørsmål, begynner de å føle seg blokkerte.
Når dette skjer, blir svært sensitive mennesker irritable og vanskelige å forholde seg til.
Les også: Forstå de negative effektene av stress
2. De unngår kaotiske miljøer
I vårt samfunn blir kaos alltid godt mottatt, og det virker som vi ser etter lyd, høy musikk og sterke stimulanser.
Men svært sensitive folk unngår alt dette.
Å bli stimulert av for mange ting på en gang, gjør dem gale. Lukt, lyder, forstyrrelser – alle tar bort balansen de hadde til det øyeblikket.
Noen ganger kommer det til et punkt hvor de til og med blir irriterte av lyden av tygging.
Reaksjonen de gir når de presenteres med disse “små tingene” er interessant. De har også en tendens til å irritere folkene rundt dem som ikke forstår at de gjør at de føler seg ubehagelige.
3. De tar ting personlig
En person som er svært følsom tar erfaringene de gjør personlig. Dette skjer fordi de er empatiske.
De reagerer sterkt på sosiale urettferdigheter. De reagerer også sterkt på noen som benyttes av en annen person.
Dette kommer også fra at de fokuserer på detaljer. De er eksperter i å analysere ikke-verbal kommunikasjon som sier mer enn ord gjør.
På grunn av dette kan de alltid fortelle om du er pålitelig, eller hvis du gjemmer noe.
De liker ikke dette. Det gjelder også andre. Dette skyldes at folk generelt ikke fokuserer på å analyserer disse mikrouttrykkene som vi alle har.
Noen tror at dette bare er deres fantasi. Andre prøver å si at “de burde ikke ta det personlig”. Men ikke noe av dette virker.
Vi anbefaler: 7 vakre japanske ord for å tilrettelegge personlig vekst
4. De trenger alenetid som fisk trenger vann
Dette kan være en stor overraskelse for resten av verden. Tross alt unngår folk generelt å være alene. De frykter å føle seg skilt fra alt og alle.
Men personer som er svært sensitive lengter etter ensomhet. De søker øyeblikk av fred og ro der ingenting fra omverdenen vil påvirke dem.
Det er normalt for dem å avvise invitasjoner, slå av telefonen for en dag eller ikke svare på meldinger.
Dessverre kan dette føre til at deres venner blir lei seg. Denne situasjonen gir dem også noen ganger problemer med deres partner.
Dette betyr ikke at de ikke ønsker å tilbringe tid med sine venner. Det betyr bare at de trenger mer tid for seg selv enn andre gjør.
5. Hvis noe gjør vondt, er de ikke de samme
Balansen hos svært sensitive personer er svært følsom, ikke bare med hva som skjer i deres sinn, men også hva som skjer med kroppene deres. Dette er fordi de er veldig nært knyttet til kroppen sin.
Hodepine, magesmerte, sult eller annet ubehag kan bli uutholdelig. Dette fører til umiddelbare endringer i deres oppførsel som gjør at folk rundt dem bekymrer seg.
Noen ganger er det vanskelig å håndtere svært sensitive personer. Tross alt er det å sette oss selv i deres sko veldig vanskelig.
Men døm ikke; still heller spørsmål for å forstå, og åpne tankene dine for å kunne forstå hvordan de ser verden. Dette er svært nyttig for dere begge.
Er du en svært sensitiv person? Har du vært rundt noen som er det?
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Benham, G. (2006). The Highly Sensitive Person: Stress and physical symptom reports. Personality and Individual Differences. https://doi.org/10.1016/j.paid.2005.11.021
- Acevedo, B. P., Aron, E. N., Aron, A., Sangster, M. D., Collins, N., & Brown, L. L. (2014). The highly sensitive brain: An fMRI study of sensory processing sensitivity and response to others’ emotions. Brain and Behavior. https://doi.org/10.1002/brb3.242
- Smith, A. (2006). Cognitive empathy and emotional empathy in human behavior and evolution. Psychological Record. https://doi.org/10.1007/BF03395534