5 setninger du bør unngå å si til partneren din

Vil du vite hva du bør unngå å si til partneren din for å unngå en krangel? Din holdning og tone vil være avgjørende. Finn ut mer i dette innlegget.
5 setninger du bør unngå å si til partneren din

Siste oppdatering: 27 desember, 2021

Kommunikasjon i et forhold er veldig viktig. Noen ganger kan vi imidlertid misbruke tilliten vi har til partneren vår. Det er viktig å holde tilbake før du sier visse setninger eller ord. Vil du vite hva du bør unngå å si til partneren din? I så fall, fortsett å lese denne artikkelen!

Uansett hvor lenge dere har vært i et forhold eller om dere «forteller hverandre alt», har dere sannsynligvis allerede kranglet ved mer enn én anledning, og du har sikkert også sagt noe du senere angret på. Kanskje tenkte du på det øyeblikket at det du sa til partneren din bare var en enkel mening. Imidlertid kan ordene dine ha såret følelsene deres, noe som har ført til et større problem.

La oss ta en titt på noen ting du alltid bør unngå å si.

Setninger du bør unngå å si til partneren din

To personer som krangler etter fraser de bør unngå å si

Det handler ikke om å holde kjeft og ikke si hva vi føler eller tenker, men heller om hvordan vi uttrykker det. Vi bruker ofte setninger, tonefall eller ord som fører til forvirring eller krangel.

Imidlertid er konflikter i et forhold vanlige og, for mange, forventet. Vi kan tross alt ikke komme perfekt overens 24 timer i døgnet, 365 dager i året. Så mye som vi kan være “perfekte for hverandre”, vil det være noen sporadiske spenningsøyeblikk.

En måte å redusere negative møter eller kritikk på er å ta hensyn til det vi sier. Derfor vil vi gjerne fortelle deg hva du bør unngå å si til partneren din, enten midt i en krangel eller før den.

Du vil definitivt like denne artikkelen: Slik kontrollerer du ditt sinne

1. Unngå å si setninger med ordene “alltid” eller “aldri” til partneren din

Disse to ordene som virker så “ufarlige” kan forårsake mange problemer hvis vi bruker dem som en bebreidelse. «Du tar aldri oppvasken når du er ferdig med å spise» eller «Jeg må alltid gjøre det du sier» er klare eksempler på misbruk av disse to ordene.

Skarpe anklager minimerer sjansene for å ha en vennlig eller konstruktiv samtale. Hvis du bruker disse ordene i begynnelsen av setningen, disponerer du den andre til å stenge ned eller forsvare seg. Da hører du bare det du forventet å høre!

Det er nødvendig å endre fokus på språket ditt. For eksempel: “Jeg vil at du skal rydde opp etter middagen” eller “Vi kunne gjøre dette fra mitt ståsted denne gangen.” Selv om det i utgangspunktet er det samme, er tonen annerledes og inviterer til dialog og hjelp eller deltakelse.

Ting du bør unngå å si til partneren din

2. Unngå å si “Slik gjøres det”

Dette er en annen setning du bør unngå å si til partneren din siden den genererer en reaksjon som ligner på den forrige. Alle som hører et «slik gjør du det» eller «Jeg gjør det bedre» føler seg mest sannsynlig forringet og angrepet. Her kommer det selvfølgelig også an på tonen vi bruker.

Men i de fleste tilfeller skaper det problemer å leke “eksperten” og fortelle noen at de “ikke kan gjøre det”. I stedet anbefaler vi at du er litt mykere i måten du uttrykker deg på, ved å bruke setninger som: “Jeg vil gjerne vise deg hvordan jeg gjør det” eller “Vil du at jeg skal vise deg hvordan jeg gjør det?”

Igjen, husk å åpne samtalen og la den andre delta. Aldri på den ovennevnte måten, for det er et forhold ikke verdig.

3. “Jeg sa jo det!”

Dette uttrykket antyder “overlegenhet” overe den andre.

Ingen liker å bli irettesatt, langt mindre fra partneren sin. Det velkjente «jeg sa jo det» skryter, anklager, demonstrerer feil, foråsaker krangler og kan til og med betraktes som mishandling. Hvis du ikke liker å bli behandlet som en tosk eller forringet, ikke gjør det mot partneren din heller!

I stedet for å bruke disse fire veldig sårende ordene som du bør unngå å si til partneren din, velg noe sånt som: “Hva kan vi gjøre slik at det blir bedre neste gang?” eller “Vil du at jeg skal hjelpe deg med en idédugnad om hvordan du kan forbedre det?”

Du vil definitivt like denne artikkelen: De vanligste feilene når du starter en samtale

4. «Eksen min gjorde det annerledes»

Sammenligninger er ikke bra, spesielt når det kommer til forhold. Det som har skjedd i fortiden, må forbli i fortiden. Under ingen omstendigheter bør du noen gang si: “Eksen min gjorde det på en slik måte,” eller til og med på spøk. Vær trygg på at den andre personen ikke vil like dette.

Det kan være ganske sårende å bli sammenlignet med noen som tidligere var i din kjæres liv, spesielt hvis sammenligningen setter eksen din på en pidestall. “Eksen min klippet plenen uten å måtte bli bedt om det,” eller “eksen min lagde verdens beste pasta,” og så videre, er alle veldig sårende ting å si.

Sett deg inn i partnerens sted og tenk: Hvordan ville du følt det hvis de snakket om eksen sin hele tiden og sammenlignet dem med deg? Du ville nok ikke likt det en eneste gang!

Sammenlign aldri partneren din med eksen din

5. Unngå å si “Jeg tror deg ikke”

Å slutte å stole på hverandre er veldig plagsomt. Det er ingen tvil om dette. Noen ganger er det imidlertid vi som har feil oppfatning av hva partneren vår forteller oss. Vi kan til og med feilaktig stole på sjalusi, usikkerhet eller tidligere erfaringer.

Hvis du mistenker at partneren din ikke forteller deg sannheten eller skjuler noe for deg, prøv en annen teknikk i stedet for å formidle din usikkerhet eller skepsis med et sløvt “jeg tror deg ikke”. Du kan si noe som: “Historien du forteller meg ser bare ikke ut til å passe” eller “Jeg har følelsen av at du ikke er helt ærlig med meg.” På denne måten vil du unngå direkte anklager.

Du vil også la den andre personen enten reflektere over det de sier eller måtte gjøre en ekstra innsats for å forklare det for deg igjen i mer detalj eller presisjon.

Å unngå krangler med partneren din kan være vanskelig, men det er ikke umulig. Det er bare nødvendig å unngå visse setninger og forårsake unødvendig friksjon.

This might interest you...

Fire problemer som kan påvirke forholdet ditt og drive dere fra hverandre
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Fire problemer som kan påvirke forholdet ditt og drive dere fra hverandre

Vil du si at forholdet ditt er sunt og virkelig vellykket? Før du svarer "Ja", bør du analysere noen problemer som kan påvirke forholdet ditt.