5 ting å huske på om antidepressiva

I tillegg til å ta antidepressiva, kan du prøve avslapningsteknikker og fysisk trening som vil hjelpe deg til å føle deg bedre. Du bør se disse som utfyllende aktiviteter i kombinasjon med medisinen din.

Det finnes mange sykdommer som krever konstant oppmerksomhet. I slike tilfeller er behandlingene som et ekteskap: til døden skiller dere ad. Alle som går gjennom en vanskelig tid, og står overfor depresjon, bør huske at dette er et medisinsk problem, og noen må ta antidepressiva som en del av livet. Det er ikke noe å skamme seg over.

Depresjon starter ikke alltid som en sykdom, men det kan bli en hvis den er ukontrollert.

Ingen blir dømt for å ta medisiner for å behandle en fysisk sykdom. Så hvorfor blir de som tar medisiner for psykisk sykdom noen ganger dømt?

Å diagnostisere depresjon kan være like vanskelig som å finne den rette behandlingen.

Dette er noen ting du må huske på om antidepressiva hvis du tar eller planlegger å ta det:

1. Antidepressiva er ikke en kur

Det er antatt at depresjon er en blanding av de negative konsekvensene av genetikk, miljøfaktorer og psykiske traumer. Det kan føre til dype følelser av tristhet, håpløshet og pessimisme.

Et stoff som bekjemper depresjon er kjent som et antidepressivt middel. Dette påvirker et stort antall kjemikalier i hjernen som kalles nevrotransmittere.

Disse stoffene er involvert i reguleringen av humøret ditt. Du må imidlertid ikke la deg lure.

Mens slike medisiner kan hjelpe deg til å føle deg bedre til å redde livet ditt, ved å forbedre hvordan du føler deg, betyr ikke antidepressiva at dine dårlige dager er over – og de er heller ikke en pille for lykke.

De vil ganske enkelt hjelpe deg med å fjerne tankene dine og gi deg et bedre syn på ting.

2. Bivirkningene kan variere fra ufarlige til meget skadelige

Antidepressiva er medisiner som kan ha bivirkninger akkurat som alle andre.

I dette tilfellet kan de føre til vektøkning, søvnløshet, kvalme eller diaré – bare for å nevne noen. Disse kan være ubehagelige, og det er derfor viktig for legen din å foreskrive dem.

Hvis du opplever ubehagelige bivirkninger, kan du konsultere din spesialist, og de vil bestemme hva som passer best for deg.

Antidepressiva kan også forårsake hodepine eller følelser av nervøsitet. Disse symptomene går vanligvis bort i løpet av de første ukene.

Vektøkning eller tap av kjønnsdriften kan imidlertid være vanskeligere å håndtere. Legene kjenner fortsatt ikke grunnen til disse bivirkningene, selv om de er mer uttalt hvis det også er involvert narkotika eller alkohol.

Hvis dette er tilfelle, vær ærlig med både deg selv og din lege og vurder om du foretrekker disse stoffene over helsen din.

3. Man må prøve å feile for å finne den riktige dosen

Noen opplever at antidepressiva gir dem mareritt og tror det er normalt, men det burde ikke være det. Selv én dårlig natt er en bivirkning som alle ønsker å unngå.

Andre kan forårsake hjertebank, men bare fordi det skjer med en type stoff betyr det ikke at det vil bli utløst av det neste.

Det er verdt å prøve en annen medisin hvis du ikke oppnår de ønskede resultatene med den første. Selv om det kan høres vanskelig ut, er dette et sjansespill: du vet aldri hvordan du vil reagere på neste antidepressiva.

Det kan være antidepressiva som ikke forårsaker ubehagelige bivirkninger, men de hjelper heller ikke med å forbedre situasjonen din.

Ikke gi opp fordi det er mange forskjellige alternativer, og det er vanlig å prøve flere av dem. Dessverre kan det også ta år å finne riktig medisin på den perfekte dosen.

Dette skyldes at hjernekjemien varierer fra person til person. Det er også mulig for den samme personen å måtte bytte dose over tid. På grunn av alt dette er ærlig og regelmessig kommunikasjon med legen din avgjørende.

4. Yoga og meditasjon versus antidepressiva

Ja, yoga og meditasjon er svært egnede måter å opprettholde en indre ro på. De er gode for å forbedre din livsstil, og det er ingen skade i å praktisere dem. Men dette betyr ikke at antidepressiva og terapi ikke vil hjelpe.

I stedet for å erstatte ett alternativ med et annet, kan du behandle dem som komplementære verktøy.

Uansett hva, husk: Du bør aldri slutte å ta antidepressiva brått.

Hvis du har bestemt deg for at du ikke vil fortsette å ta dem, bør du spørre legen din om riktig retning. Noen av disse medisinene må reduseres gradvis slik at kjemien i hjernen din ikke plutselig blir endret.

5. Vi vet ikke hvordan de virker, men de gjør det

Det er en teori om at depresjon skyldes ubalanse i serotonin, som er en av hjernens nevrotransmittere.

Hvis dette er tilfelle, er legemidler kjent som selektive serotoninopptakshemmere en enkel løsning.

Det er imidlertid klart at depresjon er mye mer komplisert enn det. Serotonin er ikke den eneste nevrotransmitteren som er involvert.

Dette betyr selvsagt ikke at antidepressiva er falske piller som ikke har noen reelle effekter. Tvert imot fungerer de veldig bra. Men de skal bare tas på resept.

Nå som du har bedre informasjon, kan du ta beslutningen om å begynne å ta antidepressiva eller bruke dem mer korrekt. Husk at den eneste personen som kan foreskrive dem, er en psykiater eller en lege, og at det ikke er noe å skamme seg over. Ikke vær redd for å ta helsen i egne hender!