5 typer lykke
Det finnes fem forskjellige typer lykke du kan oppleve. Du har kanskje aldri tenkt på dette. Trodde du det bare var én type?
Alle vet at for å være glad må du være mer til stede og leve i øyeblikket, kunne avstå fra bekymringer om fortiden og fremtiden som du ikke kan gjøre noe med. Tilbringe kvalitetstid med dine kjære, og reise og nyte livet på en mer intens måte.
Hvor trenger du å være mest oppmerksom? I hvilke situasjoner er din lykke virkelig tilstede?
Typer lykke som alle opplever
1. Daglige fornøyelser
Tro det eller ei, hver dag i livet ditt er fylt med behagelige opplevelser som gjør at du føler positive følelser og som fører til lykke. Trenger du å gjøre noe spesielt for å komme dit? Sannheten er at du ikke gjør det, for hvis du kan huske denne vanlige setningen, finner du forskjellige typer lykke i de minste og mest vanlige tingene.
Du bør prøve å være mer oppmerksom på dem og forstå at trening, lukten av den første kaffekoppen om morgenen, litt tid til å lese eller til og med gjøre et arbeidsprosjekt med stor sjanse for suksess kan gi deg følelsen av lykke.
2. Å være i flyt
Du har definitivt opplevd denne tilstanden, men navnet er kanskje ikke så godt kjent for deg. Å flyte er når du befinner deg så nedsunket i en aktivitet at du glemmer tiden og hva som skjer rundt deg. Det kan ha skjedd med deg mens du maler, skriver, utfører en slags fysisk aktivitet – alt du liker å gjøre kan ta deg inn i denne sinnstilstanden.
Dette er frukten av din lykke. Hvis du liker matematikk, kan du for eksempel oppleve flyt mens du utfører beregninger eller andre øvelser som inneholder tall og formler. Dette er en av de typene av lykke som varierer sterkt avhengig av personen.
Hva er det som gjør at verden rundt deg slutter å eksistere?
3. Typer lykke i relasjoner
Mennesker er sosiale skapninger, så det er veldig viktig å bygge sterke og sunne bånd med andre. Selv om det er sant at ensomhet noen ganger er nødvendig for ditt velvære, er det å ha folk rundt deg som elsker deg, som du kan stole på og som du deler gode tider med, noe som gjør at du føler deg fantastisk.
Ikke gå glipp av: Noen ganger er det å være alene prisen du må betale for frihet
4. Oppnå dine mål
Har du noen mål du må nå? Er de knyttet til dine verdier? Å nå disse to tingene sammen kan utgjøre en annen type lykke. Når du oppnår dette målet, vil det berike livet ditt, få deg til å føle deg fullstendig, motivert og fornøyd med deg selv. Det er en veldig positiv ting som også øker selvtilliten din.
5. Har livet ditt mening?
Mange mennesker føler seg tapte, motløse og triste fordi de tror at livet deres er meningsløst. Dette er noen ganger resultatet av følelsesmessige hull og uløste problemer som får dem til å føle at de er i en labyrint.
Å være klar over at du eksisterer med en hensikt, at du ikke bare er her for å “være” og at du har oppgaver å oppnå, er en annen type lykke du kan oppleve. Noen ganger er det vanskelig å vite hva veien er. Imidlertid lærer du gradvis at du er her for en hensikt. Å ha motivasjon til å gjøre livet ditt til noe ekstraordinært kan være uunnværlig for lykke.
Alle kan bidra med noe til verden. Hva bidrar du med?
Disse fem typene av lykke er alle like viktige, og hvis du kan føle deg bra på noen av disse måtene, vil det være det maksimale uttrykket for den sanne balansen du kan finne i livet ditt. Er du klar til å være glad på alle fem måter? Lykke er ikke redusert til et bestemt mål eller en komplett situasjon. Lykken gjemmer seg på mange steder og venter bare på at vi skal finne den. Start i dag.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
Csikszentmihalyi, Mihaly (2008) Fluir: una psicología de la felicidad. Madrid: Debolsillo
Frankl, Viktor (2005) El hombre en busca de sentido. Herder
