6 fantastiske fordeler med klemmer

Visste du at klemmer ikke bare er trøstende, men også kan redusere stress- og angstnivåer og støtte god kardiovaskulær helse?

Kjenner du til noen fordeler med klemmer? Det er ingen tvil om at de er en av de mest brukte måtene å vise kjærlighet på, både over hele verden og gjennom historien.

Mennesker har et viktig behov for å gi og motta kjærlighet. Det begynner når vi er babyer, og vi ser etter kjærligheten til foreldrene våre og deres beskyttende omfavnelse.

Fordeler med klemmer

1. De forbedrer selvtilliten

Fysisk kontakt gir folk mer trygghet og  selvtillit . En klem tvinger oss til å la en annen person komme nær oss. Med denne direkte kontakten mellom kropp og kropp åpner vi symbolsk vår tillit til den andre personen.

Vi kan si at klemmer humaniserer oss. Når vi omfavner noen, gir vi en klar melding om kjærlighet, takknemlighet og empati. Denne enkle gesten løfter vårt humør og gir oss styrke.

2. De lærer oss om en annen måte å kommunisere på

Kroppsspråk er en ekte refleksjon av vår følelsesmessige tilstand. Våre fysiske bevegelser er også kommunikasjon, selv om det ikke er verbalt. I en klem er det en melding som begge parter intuitivt mottar og forstår.

Vi kan omfavne noen når vi er rørt av glede på grunn av en gjenforening. Vi kan gi noen en klem for å trøste dem, eller for å si “Jeg elsker deg”, enten det er kjærlighet i et par, mellom søsken eller blant venner. Klemmer er kroppsspråk og hjelper til med å forbedre kommunikasjonen mellom mennesker.

3. Klemmer reduserer stress og angst

Få ting kan berolige en persons angst eller panikk som en klem. I en følelsesmessig krise er klemmer enormt trøstende. Fysisk kontakt reduserer stress og sprer seg rolig.

Derfor kan vi si at fordeler med klemmer er bedre følelsesmessig helse. Ved å redusere stress, gir de oss mer fred, lykke og velvære.

Klemmer hjelper i vanskelige tider, når vi er overveldet av arbeid, eller når vi bare føler at vi ikke kan fortsette. Ingen er så uovervinnelige at de ikke trenger en klem fra tid til annen.

4. De gjør hjertet ditt sunnere

Klemmer er også en del av en fysisk manifestasjon av kjærlighet. Som å kysse, har det også en reell effekt i kroppen din å klemme en du har kjær. Spesielt er det en økning i nivåene av oksytocin.

Oksytocin er en kraftig nevrotransmitter som gir en følelse av glede og reduserer fysisk og psykisk ubehag. I tillegg støtter det også det kardiovaskulære systemet  og hjertet. For å oppsummere, er klemmer den mest behagelige og naturlige måten å forebygge eller forbedre hjertesykdom på.

5. De hjelper med frykt i tap

Klemmer og andre former for kjærlig eller vennlig fysisk kontakt gir oss komfort. Faktisk kan de gjøre en persons frykt for å dø mindre. Bare å holde en person eller et dyr – selv et tre – hjelper oss med å møte det med mer fred. Det gjør det også lettere å godta det uunngåelige øyeblikket når våre liv slutter.

6. De øker serotoninnivået vårt

Dagens siste på listen over fordeler med klemmer, har med serotonin å gjøre. Dette er en kjemikalie som kroppen vår skiller ut, og det virker som en nevrotransmitter. Når vi klemmer våre kjære, øker vi serotoninnivåene våre og føler glede  og lykke.

En person i en deprimert tilstand eller med høye stressnivåer har serotoninnivåer som er under normale nivåer. Derfor er fordeler med klemmer deres evne til å balansere ut serotoninnivåene, som også er ansvarlig for å regulere sexlyst.