7 måter for å redusere protein i urin naturlig

I tillegg til å følge et balansert kosthold, hvis vi ønsker å redusere protein i urinen, er det viktig å redusere saltinntaket og inkludere naturlige midler for å hjelpe oss å holde situasjonen under kontroll.

Har legen din fortalt deg at du har for mye protein i urinen? Denne tilstanden kalles proteinuri, og det er viktig å behandle den riktig fra det øyeblikket den først oppdages, da den kan være en indikasjon på nyreproblemer. Vi vil fortelle deg hvordan du kan redusere protein i urin naturlig i denne artikkelen.

Så ta en titt på de naturlige metodene vi vil gi deg i dag for å bekjempe dette problemet. Hvis legen din autoriserer dem, kan du bruke dem som et supplement til det de foreskriver.

Protein i urinen

Til å begynne med, husk at nyrenes jobb er å filtrere forskjellige kroppsvæsker og næringsstoffer, inkludert protein. Proteinmolekyler er vanligvis veldig store. Dette kan føre til at nyrene har problemer med å filtrere dem, slik at noen molekyler passerer inn i urinen. Problemet oppstår imidlertid når store mengder protein passerer inn i urinen og i konsentrert form.

I følge MSD Manual-eksperter er “proteinuri tilstedeværelsen av protein, vanligvis albumin, i urinen… Ved mange nyresykdommer oppstår proteinuri sammen med andre abnormiteter (f.eks. hematuri)”, og de forklarer at isolert proteinuri er tilstedeværelsen av protein uten andre urinsymptomer eller abnormiteter.

Her er de mulige årsakene til dette problemet.

Årsaker til protein i urinen

Som nevnt ovenfor er tilstedeværelsen av protein i urin ikke uvanlig, men følgende forhold øker muligheten:

• Diabetes
• Leukemi
• Dehydrering
• Leddgikt
• Hjertesykdom
• Polycystisk nyresykdom
• Høyt blodtrykk eller hypertensjon
• Drikkevann som ikke er trygt å drikke.

Symptomer på proteinuri

Hvis du ikke har tatt en urinprøve, men tror du kan ha proteinuri, bør du huske på at det er to hovedsymptomer :

• Hevelse i hender og føtter
• Skumaktig eller såpeaktig urin

Noen mennesker har ingen symptomer i det hele tatt. På grunn av dette bør du ta en urinprøve slik at legen din enten kan avgjøre om du har problemet eller utelukke de.

Kontroller tilstedeværelsen av protein i urinen

Hvis du lurer på hvordan du naturlig kan redusere protein i urinen, er den beste måten å gjøre det på å se hva du spiser. Det er viktig å ha et balansert kosthold og unngå mat som overanstrenger nyrene dine. Sammen med dette bør du følge legens anbefalinger og opprettholde tilstrekkelig hydrering.

Her skal vi snakke om de beste matvarene for å bekjempe dette problemet. Vi vil også dele noen hjemmemedisiner som vil være til nytte for nyrene dine og deres funksjon.

1. Soyaprotein

Soyaprotein bidrar til å redusere protein i urinen. Siden det er et mye mykere protein enn animalsk protein, bremser det også utviklingen av nyreskade når problemer allerede eksisterer.

Du må imidlertid være veldig forsiktig når du velger det. Tanken her er å legge til soyaprotein i kostholdet ditt, men ikke å eliminere andre typer proteiner fullstendig.

• Du må også passe på hvor mye natrium som er tilstede.
• Når du kjøper produkter som sier at de inneholder mye soya, sørg for at de har så lite salt som mulig, spesielt hvis du allerede har nyreproblemer.

2. Linfrø

Linfrø tjener til å naturlig redusere protein i urinen. Men før du bruker dem til å erstatte de andre melene du bruker, bør du konsultere legen din. De vil fortelle deg om det er noen kontraindikasjoner eller om du kan ta det uten problemer. Dette er spesielt på grunn av virkningen den har på tarmen.

3. Begrens natriuminntaket

Personer som har nyreproblemer og overflødig protein i urinen bør være sikre på at de ikke bruker mer enn 2300 milligram natrium per dag. Dette vil tilsvare en teskje salt.

I stedet kan du velge andre typer krydder for å forbedre smaken av retter. For eksempel sitron, eddik, krydder, urter, osv.

4. Overvåk blodsukkeret

Det er viktig å holde blodsukkeret lavt. Dette er viktig fordi høye glukosenivåer har en tendens til å skade nyrene . Av denne grunn må du begrense sukker og raffinerte karbohydrater. Du bør gjøre dette selv om du ikke har fått diagnosen diabetes.

Prøv å inkludere rikelig med fiberrik mat som:

• Frukt
• Grønnsaker
• Belgvekster
• Fullkorn
• Nøtter og frø

5. Aloe vera og grapefruktjuice

Aloe vera-juice og grapefruktjuice vil hjelpe deg med å redusere protein i urinen på bare noen få dager. Du kan velge å lage dem hjemme eller kjøpe dem. Du bør imidlertid sørge for at de ikke inneholder sukker.

Denne kombinasjonen er også rensende og veldig gunstig for kroppen generelt. Du kan innta denne drinken så lenge legen din tillater det. Husk at aloe vera har en avførende effekt, og derfor bør du være forsiktig.

Ingredienser

• ½ kopp aloe vera gele (125 ml)
• Juice av 1 ½ grapefrukt (100 ml)
• 1 ts honning (7,5 g) (valgfritt)

Forberedelse

• For å begynne, trekk ut aloe vera-gelen fra stilken eller kjøp litt.
• Vask og skrell deretter grapefruktene og ekstraher grapefruktjuicen.
• Ha til slutt begge ingrediensene i en blender og miks i to minutter, til de er godt blandet.
• Hvis du ønsker, tilsett litt honning for å søte saften.

6. Gulrotjuice

Hvis du ikke har lyst på det forrige alternativet, eller hvis du blir lei av å drikke det, kan du prøve gulrotjuice for å naturlig redusere protein i urinen.

Ingredienser

• 1 agurk
• 1 appelsin
• 2 epler
• 4 gulrøtter
• 2 fedd hvitløk
• 2 ss fersk timian (20 g)

Forberedelse

• Klargjør først de to fedd hvitløk og timian.
• Tilsett så resten av ingrediensene, enten i en juicer eller blender.
• Bland til alt er veldig godt blandet og drikk det.

7. Tranebærjuice

Til slutt, tranebær er en av de beste fruktene for å få antioksidanter og redusere protein i urinen. Prøv denne drinken!

Ingredienser

• ½ kopp vann (125 ml)
• 1 kopp tranebærjuice (250 ml)
• 1 ss sitronsaft (10 ml)

Forberedelse

• Bland alle ingrediensene sammen og server.
• Hvis du ønsker, kan du legge til litt is.

Som du kan se, er dette noen frukter, grønnsaker og belgfrukter som du kan innta med måte i kostholdet ditt for å forbedre nyrehelsen og samtidig variere måltidene dine.

Husk at hvis du har spørsmål om hvordan du opprettholder et sunt kosthold, kan du alltid konsultere legen din eller ernæringsfysiologen.