7 måter kroppen din forteller deg at noe ikke stemmer på
Mental og fysisk helse er en grunnleggende del av å ha god livskvalitet. Enten det er fordi du er redd for å gå til legen, eller fordi du ikke tar vare på deg selv, er det mulig at du ignorerer symptomer eller advarsler som kroppen din sender deg, for å fortelle at noe ikke stemmer.
Når du endelig bestemmer deg for å gå til legen, kan det kanskje være for sent å behandle problemet, og du sitter igjen med irreversible konsekvenser. Naturen er smart, og kroppen din kan fortelle deg om noe er galt. Den gjør det den kan for å gi tegn på hva som ikke stemmer.
Vi ønsker selvfølgelig ikke å gjøre deg til en helsefrik eller hypokonder. Det er imidlertid lurt å vite hvilke symptomer og advarsler man bør se etter.
7 varseltegn på at noe ikke stemmer
1. Vektendringer
Folk pleier vanligvis å gå på diett eller trene for å gå ned eller opprettholde vekten sin. Men hvis du ikke har forsøkt, og fortsatt har gått fort opp eller ned i vekt i det siste, er det et tydelig signal.
Hvis du har gått ned for mye i vekt uten å vite hvorfor, kan det være et symptom på at noe ikke stemmer i kroppen din. Det kan være en hormonell ubalanse, og i så fall vil det være lurt å gå til legen din og få sjekket det ut.
2. Endringer i urineringen
Siden du fjerner giftstoffer fra kroppen din gjennom urinen, kan endringer i urineringen si mye om hvordan kroppen fungerer. Hvis lukten eller fargen endrer seg, gå til legen for å finne ut hva som foregår.
Hvis du ikke visste det allerede, bør urinen ha en lysegul farge og en moderat lukt. Du bør ikke vente lenge før du går til legen din hvis du merker noen forandringer. Det bør heller ikke gjøre vondt når du går på toalettet. Det er viktig å drikke nok vann, og hvis problemet vedvarer, må du snakke med legen din.
De fleste nyreproblemer kan forebygges ved å gjøre moderate endringer i kosthold og livsstil. Men hvis du ikke tar hensyn til symptomene, kan små problemer bli til større problemer (som nyresteiner).
3. Endringer i avføringen
Du bør ha regelmessige avføring, og selv om det ikke er et hyggelig emne, er det noe du bør følge med på når det kommer til farge, konsistens og hyppighet.
Enhver endring i avføringen din er advarsler på at kroppen din ikke fungerer som den skal. God tarmhelse er viktig, så ikke overse problemet. Ditt generelle velvære er avhengig av det.
4. Endringer i utseende
Noen endringer er enkle å overse fordi man kanskje avviser dem kun som estetiske, som forandringer i huden din. Huden beskytter det som befinner seg på innsiden, men kan også fortelle deg om det finnes noen interne problemer.
- Hvis du merker noen endringer i huden din (tørrhet, flekker, rødhet, utslett, irritasjon, allergier, eksem osv.), må du finne ut av årsaken.
- Pass på hvordan neglene, håret og leppene dine også ser ut. Abnormaliteter kan indikere at nivåene av bestemte næringsstoffer, vitaminer eller mineraler er for høye eller lave. De kan også indikere en hormonell ubalanse.
5. Generelt ubehag
Hvis du har smerter, hodepine eller fordøyelsesproblemer som diaré eller kvalme uten noen åpenbar grunn, bør du ringe legen din så raskt som mulig. For eksempel kan konstant svimmelhet og intens hodepine være et tegn på et nevrologisk problem.
6. Trøtthet, utmattelse eller søvnproblemer
Hvis du føler deg trøtt eller svak, eller hvis du har vanskeligheter med å sove og våkner opp trøttere enn du var da du gikk til sengs, bør du besøke legen. Alvorlige helseproblemer, som depresjon, kronisk trøtthet og anemi, blir ofte misforstått som normal trøtthet.
7. Sår som ikke gror på kroppen din
Huden din har en effektiv evne til å lege seg selv. Når du får et sår eller kutt, vil det gro raskt. Hvis det tar for lang tid, er det et tegn på at noe er galt med immunforsvaret, koaguleringen eller en annen faktor.
Det viktigste er å bli kjent med kroppen din, og å lære deg å tolke symptomene den sender deg for å si at noe ikke fungerer som det skal. Det er din jobb å lære deg å bli oppmerksom på disse tegnene.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Aycock RD, Kass DA. Abnormal urine color. South Med J. 2012 Jan;105(1):43-7.
- Bosch X, Monclús E, Escoda O, Guerra-García M, Moreno P, Guasch N, López-Soto A. Unintentional weight loss: Clinical characteristics and outcomes in a prospective cohort of 2677 patients. PLoS One. 2017 Apr 7;12(4):e0175125.
- Bonté F, Girard D, Archambault JC, Desmoulière A. Skin Changes During Ageing. Subcell Biochem. 2019;91:249-280.
- Guo S, Dipietro LA. Factors affecting wound healing. J Dent Res. 2010 Mar;89(3):219-29.
- Perrier ET, Johnson EC, McKenzie AL, Ellis LA, Armstrong LE. Urine colour change as an indicator of change in daily water intake: a quantitative analysis. Eur J Nutr. 2016 Aug;55(5):1943-9.
- Walter FM, Humphrys E, Tso S, Johnson M, Cohn S. Patient understanding of moles and skin cancer, and factors influencing presentation in primary care: a qualitative study. BMC Fam Pract. 2010 Aug 31;11:62.
