7 typer emosjonell smerte: Forskjeller og behandling

Det er mange smerter som kan forsvinne dersom du begynner å ta din indre emosjonelle verden mer i betraktning og bruker mer tid på å ta vare på den.

Følelser har en stor makt over kroppen din. Faktisk er det slik at hvis vi ikke uttrykker dem til riktig tid, blir de til emosjonell smerte som kan bli kronisk.

Den mest vanlige kroniske smerten påvirker områder som:

• Nakken
• Ryggen
• Hodet

Vi kan også lide av bruksisme (tanngnissing), takykardi, og magesår eller andre mageproblemer.

Det er forskjellige studier som støtter forholdet mellom emosjonell smerte og fysisk helse. Et forhold har blitt funnet mellom kronisk smerte og stress eller trauma som ikke har blitt overkommet.

Det er viktig å forstå vår indre verden, for å være i stand til å håndtere disse følelsene og ikke dekke over dem med medisiner.

Du trenger altså å forstå hvilken emosjonell smerte som forårsaker din fysiske smerte.

Du kan oppnå dette ved å koble til din sanne identitet og essens.

7 typer emosjonell smerte

1. Tannpine

Dette skjer når du ikke føler deg komfortabel med å håndtere en situasjon, eller du ikke kan finne en vei ut av den.

Du føler press og belastning, og din emosjonelle tilstand kan fôre denne smerten.

• Tillat energien til å flyte og ikke kjemp imot smerten. Alt går over, og alt forandrer seg.

2. Hodepiner

Hodepiner kan oppstå på grunn av stress, men også på grunn av at man ikke uttrykker følelser.

• Du bør ta deg tid til å klarne hodet ditt og la alt passere. Å hvile i en stund eller å gå deg en tur er gode alternativer.

3. Nakkesmerter

Nakkesmerter oppstår når vi holder på bitterhet, sinne… Dette er årsaken til at den føles ubøyelig.

• Det er viktig å tilgi både deg selv og andre.

Nakkesmerter kan også oppstå når du har kommunikasjonsproblemer eller du strever med å få folk til å lytte til deg. Dette er nært koblet med frykt og mangel på tilgivelse og godkjennelse mot deg selv.

4. Skuldersmerter

Skuldersmerter kan føles som en tung last, som en ryggsekk som du bærer rundt med deg, lastet med dine egne problemer og andres problemer.

Husk at du kan ikke bære hele verden på skuldrene dine. La andre være ansvarlige for deres egne problemer.

Det er viktig å tenke på deg selv og dette er den eneste måten til å minimere denne lasten på.

5. Magesmerter

Dette skjer når du er i en ukomfortabel situasjon og du ikke er i stand til å fordøye det som foregår i livet ditt.

Det kan være at uforventede situasjoner skjer når du ikke er villig til å overgi deg fordi du ikke aksepterer forandringene.

• Det er viktig å akseptere andre og å innrømme at det er forskjellige måter å se livet på.
• På denne måten kan du åpne deg opp, bli mer tolerant og garantert være lykkeligere.

6. Smerter i korsryggen

Smerter i korsryggen kan oppstå om du forventer økonomiske problemer som kan forårsake mye stress.

Det kan også dukke opp om du føler deg ansvarlig for andre personer som stolte på deg.

• En annen grunn til at dette kan skje er om du føler deg alene og at du ikke kan delegere dine ansvar til andre og du derfor føler en større last.
• Det er viktig å lære hvordan du kan delegere ansvar for å unngå å ta på deg alt selv og dermed leve fritt for å være bundet til noe.

7. Smerter i hendene

Hendene våre er måten vi kobler oss til verden på.

Om vi lider av smerte i hendene kan det ofte representere noe du ønsker, men må streve for å oppnå.

• Du føler at du ikke kan nå ditt objektiv selv eller du føler deg bundet til en person eller en situasjon som du ikke kan gi slipp på.
• Det er viktig å slippe taket og la det gå.

Anbefalt lesing for å helbrede emosjonell smerte

1. Louise Hay

I boken hennes Du kan helbrede ditt liv, snakker Louise Hay om hvordan dårlig håndtering av følelsene dine kan utvikles til sykdommer, og noen kan bli veldig alvorlige.

Om du lytter til kroppen din og lærer deg til å forstå den, så kan du finne fred med deg selv.

Da vil du være i stand til å tilgi, elske og være takknemlig… Dermed kan alle disse negative følelsene som paralyserer deg og gjør deg syk, forsvinne.

2. Enric Corbera

I hans bøker, foredrag og Youtube-videoer, opprettholder han at nøkkelen til å helbrede deg selv er å finne den skjulte følelsen som genererer konflikten og trigger sykdommen.

Denne forfatteren forsikrer at så fort vi blir oppmerksomme og innser hva denne følelsen er, vil helbredelse begynne.

Han forklarer også at det er viktig å endre den irrasjonelle, begrensende tankegangen som forårsaker konflikt mellom hjernen og hjertet. Hva jeg tenker, hva jeg føler, hva jeg gjør.

Materiale som dette kan være til stor hjelp for å åpne sinnet ditt og hjertet ditt for nye konsepter.

Husk hvor viktig det er å være sunn og lykkelig.