Alternativer mot sår hals

Å ønske å bekjempe en sår hals er et vanlig problem, spesielt om høsten og vinteren. Selv om symptomet ofte forsvinner på egen hånd etter noen dager, finnes det noen effektive alternativer mot sår hals. Lær mer om dem i denne artikkelen!

Det er ikke lett å finne lindring mot sår hals. Selv om det finnes flere alternativer, er det et symptom som kan være vedvarende, og som til og med kan forårsake ubehag i flere dager.

I tillegg er det mange mulige årsaker til sår hals. Vi vet imidlertid at den vanligste årsaken er øvre luftveisinfeksjoner. Faryngitt er veldig vanlig i kaldt vær. Andre luftveisinfeksjoner som forårsaker det samme symptomet er forkjølelse, bihulebetennelse og laryngitt. Alle av dem er for det meste forårsaket av virus. Derfor er ikke antibiotikabehandling indikert, og bruk av antibiotika vil vanligvis ikke lindre sår hals.

Andre årsaker til dysfoni, heshet og sår hals inkluderer:

• Et tørt klima. Tørr luft tørker ut slimhinner. Hvis du puster mye gjennom munnen uten å føre luft gjennom nesen, kan dette tørke ut halsen.
• Allergier. Personer som er allergiske mot for eksempel støv og midd, lider ofte av sår hals.
• Vokal tretthet. Overbruk av stemmen din, eller anstrengelse av stemmen ved å rope, sliter på stemmebåndene.
• Irritanter. Enkelte kjemikalier, når de er i luften, kan komme inn i kroppen og irritere svelget. Dette inkluderer også tobakksrøyk.
• Gastroøsofageal reflukssykdom. Dette oppstår når en økning av saltsyre fra magen går inn i spiserøret, og noen ganger når halsen. Denne syren er svært irriterende.

Alternativer mot sår hals

La oss se på åtte alternativer mot sår hals.

1. Gurgling

Gurgling er et flott alternativ mot sår hals. Du bør gurgle med varmt vann og fortynnet salt. Denne blandingen hjelper til med å lindre hevelse i svelget, og reduserer irritasjonen.

Det klassiske preparatet er en halv teskje salt i et glass vann. Hvis du ikke tåler den salte smaken, kan du legge til honning i preparatet. Du bør helst gurgle flere ganger om dagen.

2. Honning, et av de beste alternativene mot sår hals

Som vi foreslo ovenfor, kan du legge honning til i vann- og saltpreparatet ditt. Du kan også ta honning direkte med en spiseskje. Men du må svelge det sakte, slik at honningen kommer i kontakt med de betente cellene.

Når honningen fester seg til celler, skaper det en slimhinnebarriere. Denne barrieren forhindrer dehydrering, og trekker i mikroorganismer som kan festes der.

Husk imidlertid at du ikke kan gi honning til barn under ett år. Dette er fordi det er stor risiko for at babyen kan bli syk av botulisme, på grunn av inntaket av honning.

3. Harde drops eller pastiller

Både kiosker og apotek selger hardt godteri som gir lindring mot sår hals. De kan til og med inkludere naturlige ingredienser som eukalyptus. Når du suger på dem, forårsaker de økt spyttproduksjon. Dette hydrerer slimhinnen og lindrer symptomer midlertidig. Problemet med denne behandlingen er imidlertid at du ofte trenger å suge på mange pastiller om dagen.

4. Hydrering mot sår hals

Hydrering av slimhinnene er veldig viktig. Å ha sår hals kan faktisk være synonymt med væsketap. Derfor må du fylle dem med væske eksternt. Ideelt sett bør du drikke vann og unngå andre drikker, som kaffe.

Vi anbefaler også at du drikker annen varm drikke, som suppe og te. Buljong gir deg mikronæringsstoffer, i tillegg til hydrering. Det inkluderer også mikroelementer som natrium og kalium.

5. Påføre varme

Påføring av varme kluter på halsen, gjør at temperaturen stiger i området og øker blodsirkulasjonen. Økt sirkulasjon øker tilstedeværelsen av betennelsesdempende celler, og forbedrer hydrering.

6. En varm dusj

Dette er fordi en varm dusj genererer damp, som kan avlaste en sår hals. Den varme dampen er betennelsesdempende når den kommer gjennom luftveiene og munnen.

7. Unngå å røyke for enhver pris

Sigaretter og røyken de produserer skaper irritasjon. I tillegg til å forårsake sår hals, kan røyking forverre det hvis det er forårsaket av en infeksjon. Ikke bare røykeren blir berørt, men også de i nærheten som inhalerer røyken.

Det er vitenskapelig bevist at det er større sannsynlighet for at røykere lider av luftveisinfeksjoner. I tillegg kan røykere lide av kronisk hoste, noe som endrer dynamikken i pusten deres.

8. Smertestillende

En sår hals kan gå over av seg selg etter noen dager. Noen ganger kan det hende du må få fart på denne prosessen, på grunn av jobb eller aktiviteter du ikke kan gå glipp av. I disse tilfellene er det mulig å behandle symptomene dine med medisiner.

Det første alternativet er paracetamol. Dette er et ganske uskyldig smertestillende middel som kan lindre symptomer. Du kan også gi det til små barn. Det andre alternativet er ibuprofen, som foruten å være smertestillende, også er betennelsesdempende. Begge stoffene bekjemper feber. Husk å les pakningsvedlegget!