Ananasrensen som hjelper kroppen
Ananas er en av de mest berømte fruktene som finnes. Den har vanndrivende og rensende egenskaper som både bidrar til vekttap og er gunstig for kroppen. Blant ananasens egenskaper finnes rikelig med vann og antioksidanter, så det er ikke overraskende at frukten hjelper kroppen med å bekjempe væskeansamling, eliminere giftstoffer og i tillegg bidra til vektnedgang.
Det finnes derfor ulike planer for rensing som hjelper kroppen ved hjelp av ananas, basert på de kjente egenskapene som bidrar til vektnedgang og en bedre generell helse.
Hvordan rense kroppen med ananas
På grunn av de mange dårlige uvanene våre moderne livsstiler fører med seg. Blir kroppen overrumplet av ulike oppgaver som skal utføres. Det er vanskelig å bli kvitt alle giftstoffene som bygger seg opp i blodårene. Som kan påvirke alle kroppens systemer.
Takket være ananasens høye innhold av vitaminer, mineraler og vann. Kan denne frukten bidra til kroppens naturlige rensing for å optimalisere systemenes funksjoner og kvitte kroppen med disse skadelige avfallsproduktene.
I tillegg til dette inneholder ananasen store mengder av et fordøyelsesenzym kjent som bromelain. Som hjelper kroppen å opprettholde en god fordøyelse og absorbering av næringsstoffer samt forbedring av tarmfunksjonen.
Før du begynner på ananasrensen
Ananasrensen er en super måte å eliminere overflødig væske i kroppen på. I tillegg til å rense leveren, nyrene og bukspyttkjertelen. Vi må likevel advare om at denne rensen ikke bør gjennomføres ofte eller over lange perioder, ettersom den er veldig lav på kalorier og mangler næringsstoffene du trenger for å holde deg frisk og sunn.
Vi anbefaler at du benytter deg av rensen i fire dager, lenge nok til å gå ned et par kilo og rense hele kroppen.
Hva er egentlig denne ananasrensen som hjelper kroppen?
Måltidsplanen for fire dager vil inkludere denne frukten i alle måltider i løpet av dagen, supplert av andre matvarer lave på kalorier som vil bidra til å forbedre effektene. Den generelle ideen går ut på å kombinere maksimum 400 gram magert animalsk protein med grønnsaker, og selvfølgelig også en sunn porsjon ananas.
Dag 1
- Frokost: start dagen med å spise to skiver organisk ananas. Ikke bruk varianten på boks, ettersom denne er badet i sirup. Kombiner ananasen med fullkornsbrød og sunt syltetøy.
- Lunsj: kombiner to skiver ananas med 200 gram grillet tunfisk som er krydret med litt salt, pepper og olivenolje.
- Middag: spis to skiver ananas med 200 gram grillet kyllingbryst og en salat med olje og eddik.
Det er en god idé å lage en juice med restene av frukten så du kan nyte denne mellom måltider når du merker at du er sulten.
Dag 2
- Frokost: to skiver ananas med brød og mager kremost
- Lunsj: forbered en grillet stek, krydret med en spiseskje olivenolje. Spis to skiver ananas til dessert.
- Middag: lag en lett og kremet suppe med grønnsaker som selleri, asparges og artisjokk. Avslutt med to skiver ananas.
Dag 3 og 4
- De to siste dagene repeterer du menyene fra dag 1 og 2.
Ulemper
Fordi denne rensen er så lav på kalorier, kan du oppleve følelser av angst, sult, generell utilpasshet og mangel på energi. Folk som lider av høyt blodtrykk, diabetes eller nyreproblemer burde unngå denne rensen.
Visse virkestoffer i ananas kan få bivirkninger kombinert med enkelte medisiner, samt forsterke bivirkningene. Hvis du tar faste medisiner, er det best å rådføre deg med legen din før du prøver deg på denne rensen. Fordi det er rik på fettsyrer og bromelain, kan det å spise store mengder av ananas føre til små sår på tungen og i munnen.
Det kan interessere deg ...
