Årsakene til senebetennelse i biceps-musklene

august 5, 2019
Hovedårsaken til senebetennelse i bicepsene er overforbruk av de øvre biceps-musklene på grunn av at man ofte eller gjentatte ganger løfter armene over skuldrene. Les mer om det her!

Senebetennelse i biceps-musklene, er en tilstand som oftest oppdages når en person opplever smerter bare ved å bevege armen. Vanligvis har det imidlertid ingen alvorlige konsekvenser.

Generelt sett, er det mange faktorer som kan forårsake senebetennelse i biceps-musklene. Disse inkluderer idrett, arbeidsaktiviteter som innebærer regelmessig bruk av armstyrke, og alder. Selv om det er sjeldent, kan dette problemet føre til seneruptur hvis det ikke behandles på riktig måte.

Senebetennelse i biceps-musklene er en av hovedårsakene til muskelsmerter. Selv om det begynner med en betennelse som forårsaker smerte, kan det etterhvert føre til en kronisk skade med delvis eller total seneruptur.

I denne artikkelen, vil vi ta en nærmere titt på lidelsen og hva det er som forårsaker den.

Biceps og senene

Senebetennelse i biceps-musklene

Biceps deltar i de fleste armbevegelser og bidrar til å stabilisere nærliggende ledd.

I hovedsak er det muskelen i overarmen. Den distale senen fester den nedre delen av biceps til albuen. Videre fester de proksimale senene muskelen til skulderen.

I utgangspunktet er sener sterke bindevev. Her er det to proksimale sener. Disse er festet til skulderbladet ved forskjellige punkter. De bidrar til å støtte den høyeste delen av armen i leddpannen i skulderen. På en lignende måte, legger de til rette for bevegelse.

Biceps-musklene er involvert i flere bevegelser. De deltar i å bevege forarmen (spesielt å snu håndflatene opp og ned). I tillegg er de også involvert i å bøye albuen. På samme måte bidrar de til å stabilisere skulderleddet.

Hva er senebetennelse i biceps-musklene?

Biceps kan lide av mange skader som kan manifistere seg både i skulderen og tilkoblingen til albuen. Senebetennelse i biceps-musklene oppstår når det er betennelse i den lange delen av den proksimale senen.

Tilstanden forårsaker sterke smerter i den fremre delen av skulderen. Generelt sett, skjer dette når armen til den lidende løftes over skulderhøyde. Denne lidelsen gjør det imidlertid vanskelig å utføre hverdagslige oppgaver og aktiviteter, som å ta på seg en skjorte, kaste en ball, sove på det berørte området, osv.

Ikke gå glipp av: Fem øvelser som er anbefalt for å forhindre senebetennelse

Hva er årsakene til denne tilstanden?

Kvinne trener

Biceps-musklene påvirkes av idrett, arbeidsaktiviteter og -oppgaver som involverer regelmessig bruk av musklene i armene, og alder.

Den vanligste årsaken til senebetennelse i biceps-musklene, er overdreven bruk, enten på grunn av idrett, eller aktiviteter eller oppgaver på arbeid. På samme måte, er inflammatoriske lidelser, som skader på rotatormansjetten, svekkelser forårsaket av tidligere skader, traumer, eller impingementsyndrom, de vanligste.

Noen ganger, blir hodet på overarmsbenet unormalt hevet og flyttet fremover, noe som kan skade biceps. Dette fører til en tilstand kjent som impingementsyndrom (også kalt svømmeskulder eller subakromialt smertesyndrom).

Alt det vi nevnte ovenfor, forårsaker betennelse, ødem eller små rifter. Hvis problemet utvikler seg, kan det oppstå kronisk degenerasjon. Dette fører til endringer i senenes normale kollagenfibre. Over tid, kan dette føre til delvis eller fullstendig seneruptur.

Plages du av leddsmerter? Vi anbefaler: Lindre smertefulle ledd med en urtealkoholsalve

Forebygging av senebetennelse i biceps-musklene

Den beste måten å forhindre denne tilstanden på, er å unngå alle aktiviteter som innebærer å løfte armene over hodet for ofte. Disse bevegelsene er vanlige i idrett som baseball og tennis.

Hvis du ikke kan unngå å gjøre disse bevegelsene, bør du gjøre øvelser for å styrke musklene i skuldrene og overarmene. Hvis skuldermusklene dine er sterkere, vil ikke armen miste stabilitet, og dermed vil den være mindre utsatt for skader.

Et annet forebyggende tiltak er å bruke riktig teknikk når du gjør disse bevegelsene. Merkelige eller pinlige stillinger, utsetter skulderen for overdrevent stress, noe som ender opp med å forårsake problemer som senebetennelse i biceps-musklene.

Hvis du føler smerte mens du gjør en bestemt aktivitet, slutt med aktiviteten frem til legen har fått tatt en titt.

Bard, H. (2012). Tendinopatías: etiopatogenia, diagnóstico y tratamiento. EMC-Aparato locomotor, 45(3), 1-20.