Åtte måter å bli forelsket i partneren din på nytt på

08 april, 2021
Du kan bli forelsket i partneren din på nytt. Dette innebærer å endre holdning og betydningen av forholdet deres, spesielt når dere går gjennom en krise. Her er noen retningslinjer som vil hjelpe deg.

Det er flere grunner til at et forhold kan mislykkes. Derfor er det viktig å finne måter å bli forelsket på nytt for å forhindre et brudd hvis dere virkelig bryr dere om hverandre.

Å gjenoppfinne seg selv innebærer å endre den nåværende holdningen og gi forholdet en ny mening. Dette krever forpliktelse, forståelse og kjærlighet. Dessuten må det være åpenhet, siden det vil tillate deg å revurdere disse overbevisningene som forårsaker problemer.

Det er ikke en enkel oppgave å bli forelsket på nytt. Det krever faktisk at dere begge ser objektivt på problemet og løser det som et team. Noen ganger er dette vanskelig fordi den emosjonelle ladningen rundt konflikten kan gjenopplive harmen.

Det er ikke umulig, og dette er hvordan du kan gjøre det.

Tips for å bli forelsket på nytt

Du må først vurdere om du vil fortsette med et forhold når du ikke lenger er tiltrukket av den personen, det være seg fysisk eller intellektuelt. Er det god kommunikasjon, glede, samhold og lidenskap?

Hvis svaret er “nei”, må du revurdere forholdet ditt. Her er noen retningslinjer for å gjøre det.

1. Identifiser problemet

Først og fremst må dere begge innse at forholdet ikke blomstrer og snakke om det. Det er viktig å identifisere hva problemet er for å løse det.

Dette krever at dere begge uttrykker tankene og følelsene deres om forholdet, og så ser etter alternativer som gjør at dere kan bli forelsket på nytt.

De vanligste problemene pleier å være mangel på kommunikasjon, null nærhet og intimitet, få delte interesser og generelt mindre seksuelt samvær. Å identifisere kilden til konfliktene vil hjelpe dere med å finne ut hva dere virkelig trenger.

En mann som ikke liker det han hører
Det er umulig å engang begynne å ta opp en konflikt uten riktig dialog.

Du vil kanskje også lese: Når partneren din ønsker å avslutte forholdet, men du ikke vil det

2. Tilbring tid sammen, bare dere to

Forplikt dere til å tilbringe litt tid sammen, bare dere to, minst en dag i uken. Dette er fordi arbeidstimer, håndtering av barn og andre plikter hindrer par i å finne egentid for seg selv, og dette fører ofte til fremmedgjøring.

Dette er tilfellet deres? Planlegg deretter en tid hver uke for å være sammen, bare dere to. Planlegg en romantisk middag, se en film, besøk nye steder, eller bare snakk. Hold dere til planen når dere har planlagt det og gjør det til en vane.

3. Meld dere på nye aktiviteter dere kan gjøre som et par

Identifiser aktivitetene dere begge liker, og foreta dem sammen, det kan være dere liker å danse eller lage mat eller gjøre yoga eller lære et språk eller … Ideelt sett bør dere begge bry dere om aktiviteten for å virkelig nyte den mens dere er i hverandres selskap. Dere er kanskje ikke klar over det, men å dele felles interesser styrker båndet deres og skaper tillit.

4. Bli forelsket på nytt ved å være omtenksom

Søte små detaljer er en måte å vise kjærlighet på. Dette handler ikke bare om materielle gaver, men også små handlinger som gjør dere begge takknemlige for å være sammen.

Du kan for eksempel gi dem frokost på sengen.

Det er viktig å identifisere de tingene som gjør partneren din lykkelig. Viktigheten av de små detaljene ligger i de som kan styrke båndet, selv i krisetider.

5. Gjør morsomme aktiviteter

Psykologen og psykiateren José Díaz Morfa anbefaler å skape situasjoner for å le sammen. Disse øyeblikkene er et must mot kjedsomhet. Dessuten vil det å ha det gøy hjelpe dere med å dele nye ting.

6. Åpne lidenskapen på nytt

Dere må definitivt vurdere sexlivet deres for å bli forelsket på nytt. Prøv nye ting for å aktivere det, for eksempel å eksperimentere andre steder, fornye stillinger, og kanskje til og med inkludere erotiske leker.

Denne typen ting kan tenne flammen på nytt og la dere lære nye måter å nyte hverandre på.

7. Bli forelsket på nytt ved å gi hverandre plass

Som vi sa ovenfor, er det viktig å tilbringe tid sammen; imidlertid trenger hver og en av dere også plass. Øyeblikk der man kan vokse som enkeltpersoner, dyrke hobbyer og opprettholde vennskap.

Med andre ord, å ha personlig plass er en måte å dekke sine egne behov på. Dette er fordi frustrasjonen over ikke å kunne dekke dine personlige behov ikke bidrar til et sunt forhold.

8. Optimaliser kommunikasjonen

Dette er en av grunnpilarene i ethvert forhold. Prøv derfor alltid å opprettholde klar, ærlig og gjensidig kommunikasjon der dere er i stand til å sette dere i den andres sko og komme til enighet.

På samme måte må du fremme din respekt for din bedre halvdel ved å aktivt lytte, kontrollere sinte følelser og akseptere forskjellige synspunkter.

En mann som kysser en kvinne
Par som opplever nye ting sammen styrker ofte båndet.

Les om: Dårlige vaner som vil ta livet av forholdet ditt

Hverdagsdetaljer for å bli forelsket på nytt

Ok, så du vil bli forelsket på nytt, men vet ikke hvor du skal begynne. Her er en liste over hverdagslige ting som kan hjelpe deg med å oppnå det.

  • Gjør rutiner til morsomme aktiviteter. Spill for eksempel favorittmusikken deres mens dere rengjør huset.
  • Fortell hverandre ting dere elsker å høre i løpet av dagen. Snakk om hva som skjedde på jobben, hva du drømte om natten før. Vær også oppmerksom på hva de sier.
  • Ignorer mobiltelefonen din når dere snakker med hverandre.
  • Pakk sekken deres med det samme og dra på en romantisk helgetur.
  • Gjør hver dag spesiell. Feir de små tingene hver dag har å tilby. Det vil hjelpe dere med å sette pris på øyeblikkene dere tilbringer sammen.
  • Lag en liste over felles interesser og gjør dem sammen. Dette inkluderer å snakke om ethvert emne dere kan være lidenskapelig om.
  • Slapp av, mediter, gjør pusteøvelser, gi hverandre massasje. Kort sagt, finn en måte for dere begge å gi slipp på bekymringer.
  • Flørt, gi dem kompliment er, overrask dem med uventede gaver eller med en romantisk detalj.
  • Jobb med deg selv ved å ta vare på utseendet ditt og sette individuelle mål.
  • Respekter hverandres privatliv og alenetid.
  • Søk rådgivning for å prøve å bli forelsket i hverandre igjen.

Avsluttende merknad

I noen tilfeller vil parterapi være det beste alternativet, spesielt når forholdet har forverret seg mye. Denne typen profesjonelle skal kunne gi dere de nødvendige verktøyene og støtten dere trenger for å overvinne eventuelle inkompatibiliteter.

Dere har prøvd alt og kan ikke bli forelsket på nytt?

Noen ganger er det beste du kan gjøre å bli forelsket i deg selv og velge et samlivsbrudd. Dette er fordi ikke alle par har det som trengs for å holde sammen hele livet, og det er helt greit!

  • Díaz J. Prevención de los conflictos de Pareja. 1.ª ed. Bilbao: Descleé de Brouwer; 2003.
  • Ortega Rojas J. Couple’s Bond: An Emotional Possibility to Grow. REE [Internet].2012;16:23-0. Recuperado de: https://www.revistas.una.ac.cr/index.php/EDUCARE/article/view/4748
  • Puma Simbrón H. La atracción en la elección de pareja. RCCS [Internet]. 2012;5(1):55-0. Disponible en: https://revistas.upeu.edu.pe/index.php/rc_salud/article/view/142