Barnet mitt hater meg: Hva kan jeg gjøre?

Barnet mitt hater meg: hva kan jeg gjøre? Det er naturlig å føle seg såret, men hvis du kan forholde deg rolig, vil du kunne forstå og hjelpe dem. Her er hva du kan gjøre.
Barnet mitt hater meg: Hva kan jeg gjøre?
Elena Sanz

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 03 september, 2022

Midt i en krangel kan barnet ditt hevde at det hater deg, at det ikke elsker deg lenger, eller at du er den verste forelderen i verden. Disse ordene er ofte sårende for foreldre, og mange vet ikke hvordan de skal reagere. Du kan reagere med sinne eller føle deg fornærmet eller såret. Tross alt, hvordan kunne barnet ditt føle det slik? I virkeligheten må vi imidlertid forstå at når barnet ditt sier at det hater deg, så mener de det egentlig ikke.

Du bør vite at mange barn tyr til denne typen sårende fraser når de samhandler med foreldrene sine. De kan gjøre det når de er unge, og denne holdningen er også veldig vanlig i ungdomsårene.

Uansett er målet å forstå hvor de kommer fra og tilby dem bedre strategier for å håndtere det de føler. Vi gir deg noen tips til hvordan du gjør det her.

Hvorfor sier barnet mitt at hun eller han hater meg?

Når et barn forteller foreldrene sine at det hater dem, er det egentlig ikke dette de føler. Disse ordene er ganske enkelt en måte å uttrykke frustrasjon, uenighet eller sinne på. De brukes vanligvis når de mottar en regel eller en grense som de misliker, når de blir tvunget til å adlyde, eller når de får kjeft eller opplever konsekvenser for dårlig oppførsel.

Hvis vi setter oss inn i barnas sted, vil vi forstå at det ikke er lett å håndtere denne typen ubehagelige situasjoner med de begrensede ressursene de har til rådighet. Kanskje de bare lærer å bruke ord. De vet ofte fortsatt ikke hvordan de skal identifisere følelsene sine godt og enda mindre hvordan de skal kanalisere dem og uttrykke dem riktig.

Stilt overfor denne følelsen av hjelpeløshet ønsker de å uttrykke sitt sinne og de tyr til dette uttrykket fordi de vet at kjærlighet er bra og hat er dårlig. Dessuten vet de at foreldrene deres vil bli påvirket av å høre disse ordene, og med dette sørger de for at deres uenighet blir tydeliggjort. De hater deg ikke; de vil bare at du skal vite hvor frustrerte eller opprørte de er over situasjonen.

Barnet ditt kan også ha lært å uttrykke seg på denne måten gjennom TV eller andre medier. Imidlertid er det mer sannsynlig at de oppfører seg på denne måten hvis dette er en vanlig holdning i familien. Har du eller en annen nær voksen noen gang sagt til barnet “Jeg elsker deg ikke lenger fordi du har vært slem” ? I så fall bruker du bare den samme strategien du har observert i dem.

Padre pelea con su hijo.
Hvordan vi forholder oss til våre familiemedlemmer fungerer som en modell for barn å etterligne.

Hva kan jeg gjøre hvis barnet mitt sier at hun eller han hater meg?

Først av alt, ikke bekymre deg. Dette er en vanlig situasjon og er en mulighet til å bedre forstå barnet ditt og praktisere positivt foreldreskap. Her er noen viktige tips du kan implementere.

Ikke ta det personlig

Hvis barnet ditt sier at hun eller han hater deg, er det logisk og naturlig å føle mye smerte. Det er imidlertid viktig å forstå hvorfor hun eller han reagerer og ikke ta disse ordene bokstavelig eller personlig. Husk at det er et uttrykk for deres frustrasjon og at de ikke har andre bedre verktøy for å uttrykke det.

Kontroller og reguler følelsene dine

En første impuls i denne situasjonen kan være å svare barnet med sinne, bli opprørt, kjefte, true eller straffe, men det er viktig å holde seg rolig.

Du er den voksne og den som bør være et eksempel selvkontroll, så ta et dypt pust, tell til 10, og vær empatisk med barnet ditt. Prøv å ikke eksplodere, og velg handlingene og ordene dine med omhu på dette tidspunktet.

Uttrykk ubetinget kjærlighet

Selv om barnet ditt har fortalt deg at hun eller han hater deg, er dette et godt tidspunkt for å bekrefte at du elsker dem betingelsesløst.

Ja, vi vet at det ville være lettere å svare med de samme hatefulle ordene (å handle på impuls og ego), men dette er skadelig. Benytt anledningen til å vise barnet at selv om det er en uenighet eller en krangel mellom dere, endres ikke kjærligheten din til dem.

Hjelp barnet ditt med å identifisere hva hun eller han føler

Dette øyeblikket med tilsynelatende krise er perfekt for å jobbe med emosjonell opplæring med barnet.

Ikke prøv å resonnere mens hun eller han er opprørt, da det ikke hjelper, ,en når barnet har roet seg ned, snakk med dem og hjelp dem med å sette navn på det de føler.

Du kan si noe sånt som “Jeg forstår at du var veldig sint fordi jeg ikke lot deg se ferdig filmen før leggetid.” Ved å gjøre dette hjelper du dem ikke bare med å identifisere følelsene sine, men validerer også hva de føler og får dem til å føle seg hørt og forstått.

Tilby alternativer for følelsesmessig uttrykk

For at denne ubehagelige situasjonen ikke skal oppstå igjen, er det viktig at du gir barnet andre verktøy for å håndtere og uttrykke sine følelser.

Husk at de har all rett til å bli sinte, frustrerte og uttrykke sin uenighet. Målet er at de skal gjøre det på en hensiktsmessig og funksjonell måte.

For yngre barn kan det å tegne skriblerier eller linjer på papir bidra til å redusere sinne. Du kan også lage et rolig hjørne hjemme eller øve på pusteteknikker. Det er også best å lære barn å kommunisere selvsikkert.

Del hvordan du følte deg for å oppmuntre til empati

Et siste poeng å vurdere hvis barnet ditt sier at de hater deg, er å fortelle ham eller henne hvordan ordene deres får deg til å føle deg. Dette bør imidlertid ikke gjøres i en bebreidende tone eller som en form for følelsesmessig utpressing.

Tvert imot ønsker vi rolig og tydelig å uttrykke at deres ord får konsekvenser og kan såre andres følelser. Dette er nøkkelen til å utvikle empati.

Madre habla con su hija.
Å kunne uttrykke med ord det som skjer er en måte å kanalisere følelser på, som er en mer selvsikker måte å forholde seg til andre på.

Når bør du søke profesjonell hjelp?

Ved å bruke retningslinjene ovenfor, er det svært sannsynlig at denne typen hendelser vil slutte å oppstå, ettersom barnet vil lære å uttrykke seg på andre måter. Det kan imidlertid være nødvendig å søke profesjonell hjelp hvis du føler at du som forelder ikke klarer å holde tilbake sinnet ditt i slike stunder og reagerer dårlig.

Det kan også være greit å søke rådgivning hvis du føler at det er en dyp negativ følelse bak barnets ord – noe som går utover et øyeblikk med sinne av og til.

Hvis du oppfatter at forholdet deres ikke er positivt, er det beste du kan gjøre å jobbe med det så fort som mulig med hjelp av en ekspert. Du kan gjøre noen feil uten å være klar over det.

Hvis barnet mitt sier at hun eller han hater meg, vil jeg elske dem dobbelt så mye

Når vi føler at noen angriper eller skader oss, reagerer egoet vårt. Vi blir såret og ønsker å forsvare oss selv eller skade dem tilbake, men vi kan ikke gjøre dette med barna våre.

Når barnet ditt hevder at det hater deg, husk at i det øyeblikket trenger han eller hun at du elsker dem dobbelt så mye slik at du vil være i stand til å forstå dem, tilgi dem og veilede dem til en bedre måte å uttrykke seg på.

Et barn som oppfører seg dårlig er et barn som lider. Hjelp dem med å håndtere følelsene sine, og de vil ta ditt eksempel i fremtiden.

Det kan interessere deg ...
Hva kan jeg gjøre hvis barnet mitt stryker i flere fag?
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hva kan jeg gjøre hvis barnet mitt stryker i flere fag?

Hvis barnet ditt stryker i flere fag, i stedet for å skjelle dem ut, prøv og se etter årsakene og finn løsninger.



  • Morales Chainé, S., Martínez Ruíz, M. J., Nieto, J., & Lira Mandujano, J. (2017). Crianza positiva y negativa asociada a los problemas severos de conducta infantil. Health & Addictions17(2).
  • Kerr, M. A., & Schneider, B. H. (2008). Anger expression in children and adolescents: A review of the empirical literature. Clinical psychology review28(4), 559-577.
  • Shields, L. (2016). How bad can a good enough parent be?. Canadian Journal of Philosophy46(2), 163-182.