9 Blodrensende urter og krydder

Utover å lete etter en metode for å rense blodet eller et hvilket som helst organ i kroppen din, er en sunn livsstil den mest tilrådelige (og mest effektive) måten å opprettholde det på.

Vurdert og godkjent av legen Karla Henríquez.

Skrevet av Okairy Zuñiga

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Har du noen gang tenkt på å rense blodet? Hvilke metoder har du vurdert? Du vet sikkert at det er noen midlertidige kostholdsplaner som kan hjelpe deg med dette. Selv om det også er noen veldig enkle drinker du kan tilberede hjemme når som helst.

Blod er det flytende bindevevet som er ansvarlig for å transportere de nødvendige elementene som lar celler utføre sine funksjoner. Dette er noen av dem:

• Luftveier: Det transporterer oksygen og eliminerer karbondioksid gjennom lungene.
• Immunsystem: Det beskytter kroppen din med hvite blodceller og antistoffer i blodet.
• Utskillelse: Det samler opp avfall og rester og kvitter seg med dem.
• Transport: Det transporterer protein, fett, karbohydrater, hormoner, osv.
• Regulatorisk: Det opprettholder en balanse mellom vann og ioner i kroppen din og regulerer kroppstemperaturen.

Takket være alle dets dyder og funksjoner er livet mulig. Av denne grunn tror noen det er nødvendig å gi litt spesiell omsorg til blodet deres. De vet også at blod kan inneholde giftstoffer og gjøre kroppen mye mer sårbar for sykdom.

Toksinoppbygging kan skje på grunn av:

• Stress
• For lite fysisk aktivitet
• Dehydrering
• Et dårlig kosthold bestående av chips, ultrabearbeidet mat, godteri osv.

Liste over blodrensende krydder

De dårlige vanene dine kan utvikle seg til alvorlige problemer. Derfor, når det gjelder å ha en sunn kropp, inkludert blodet, er det viktig å følge legens anbefalinger og opprettholde en sunnere livsstil

I tillegg tyr noen til visse matvarer (urter og krydder) for å rense blodet naturlig og dermed øke deres velvære. La oss se hva disse matvarene er og diskutere deres mulige bidrag til helsen din.

Viktig merknad om blodrensing

Det er ikke vitenskapelig bevist at mat, planter, urter eller væsker kan bidra til å rense blodet som sådan. Det har imidlertid blitt vist at inkludering i en sunn livsstil kan være bra for helsen din generelt.

Det bør også huskes på at god hydrering og et balansert kosthold har vist seg å gi flere helsefordeler, inkludert god sirkulasjon.

1. Hvitløk

Hvitløk er en veldig populær mat når det kommer til å krydre retter av alle slag. I tillegg, ifølge noen oppfatninger, på grunn av innholdet i allicin og ulike næringsstoffer, kan det bidra til å rense blodet ditt og fremme kardiovaskulær helse generelt.

Å innta det regelmessig kan beskytte arteriene dine, spesielt aorta, koronararterier og cerebrale arterier ved å la blod strømme uavbrutt til organene dine.

Ifølge eksperter ved Spanish Heart Foundation hjelper hvitløk med å senke høyt blodtrykk og forhindre herding av arteriene (arteriosklerose).

2. Gurkemeie

Denne planten kommer fra India og har vært godt kjent og brukt i århundrer. Selv om det vanligvis brukes for sin smak, har det også mange medisinske egenskaper som er verdt å lære om.

Blant dens mange fordeler, har den kraften til å forhindre celleskade og anti-inflammatoriske effekter som forbedrer symptomene på kroniske inflammatoriske sykdommer. Det brukes også for sin evne til å forhindre dannelse av ateromer.

3. Blodrensende urter: Basilikum

Basilikum er en urt med flere helseegenskaper. I tillegg, ifølge populær tro, kan basilikum bidra til å fjerne giftstoffer som har samlet seg opp i kroppen og opprettholde god blodhelse. Alt dette skyldes dens vanndrivende effekt når det inntas som en infusjon.

4. Koriander

I følge populær tro er koriander en annen urt som kan rense blodet ditt, på grunn av sin fordøyelsesvirkning og vanndrivende effekt. Så for å dra nytte av det, kan du innta det i forskjellige retter og infusjoner.

5. Melketistel

Melketistelfrø er kjent innen det medisinske feltet for sine flavonoider. Videre hjelper det med å reparere skadede celler og beskytte nye celler mot oksidativt stress.

6. Brennesle

I tillegg er det en populær tro på at brennesler kan hjelpe til med å håndtere hemofili, dysmenoré, hemoptyse og lidelser forbundet med overgangsalder.

Merk: Rådfør deg med legen din før du legger til brennesle i ditt vanlige kosthold for å forhindre eventuelle negative effekter.

Flere blodrensende urter

I følge populær visdom kan følgende urteinfusjoner bidra til å rense blodet ditt naturlig. Hvis du skal innta en infusjon, husk å gjøre det med måte og unngå å blande flere urter samtidig.

7. Neem

Antioksidantene til neem (Azadirachta indica) fjerner giftstoffer og frie radikaler og filtrerer blodet. For å oppnå disse effektene kan du drikke en infusjon av denne planten.

8. Cuscuta

Cuscuta, ofte kjent som dodder eller snyltetråd, er en parasittisk plante som inneholder høye nivåer av flavonoider. Det er også en veldig effektiv blodrensende plante som holder hjertet og huden sunt.

9. Blodrensende urter: Løvetann

Løvetann vokser vilt på kantene av åkre og hager og har karakteristiske gule blomster og taggete blader. Med det tilberedes en vanndrivende blanding som bidrar til eliminering av avfall og væskeretensjon, som også kan bidra til å rense blodet.

Husk dette når du utfører en naturlig blodrensing

For å nyte fordelene fra næringsstoffene til disse forskjellige matvarene, urtene og krydderne, er det viktig å opprettholde et balansert kosthold samt god hydrering.

Husk at for å oppnå en viss fordel spesielt, må du inkludere maten med egenskapen du er interessert i med jevne mellomrom. Selvfølgelig er det også avgjørende å konsultere legen din i denne forbindelse, siden det er den personen som er best kvalifisert til å gi deg råd.