Seks smoothier for å eliminere giftstoffer

Med disse drikkene akselererer du ikke bare eliminering av giftstoffer, men de hjelper deg også med å gå ned noen ekstra kilo.
Seks smoothier for å eliminere giftstoffer

Siste oppdatering: 15 april, 2021

Giftstoffer er i luften, i mat og drikke og i omgivelsene som omgir deg. Disse stoffene endrer kroppens reaksjoner på infeksjoner, og gjør den sårbar for kroniske sykdommer. Noen ganger er det ikke nok å opprettholde et balansert kosthold for å holde giftstoffene i sjakk. Imidlertid kan disse seks smoothiene for å eliminere giftstoffer være til hjelp.

Seks smoothier for å eliminere giftstoffer

De aktive komponentene i frukt og grønnsaker, i tillegg til de store mengdene vitaminer og næringsstoffer, er de perfekte ingrediensene for å eliminere giftstoffer i kroppen din.

Les også denne artikkelen: 5 trinn for å få tilbake energien din

1. Appelsin- og agurksmoothie

Smoothier for å eliminere giftstoffer

Ingredienser

  • 2 appelsiner (300 g)
  • 1/2 agurk (150 g)
  • 10 spinatblader (100 g)
  • Selleri (50 g)
  • 1 skive ananas (120 g)
  • 1 ts honning (5 ml)

Forberedelse

  • Press appelsinen og hell saften i en blender.
  • Tilsett en halv agurk uten å skrelle den, ananasskiven og selleri.
  • Bland i 5 minutter.
  • Tilsett spinatbladene og fortsett å blande.
  • Hell smoothien i et glass, tilsett honning og drikk umiddelbart.

2. Smoothie av grønt eple for å eliminere giftstoffer

To smoothier med grønt eple

Ingredienser

  • 1 grønt eple (200 g)
  • 4 selleristengler (200 g)
  • 1 agurk (300 g)
  • 10 spinatblader (100 g)
  • 2 blader fra bladbete (50 g)
  • 2 sitroner (200 g)
  • Ingefær (150 g)

Forberedelse

  • Skjær eplet i skiver og ha dem i blenderen.
  • Tilsett selleri, agurk, spinatblader, bladbete og ingefær.
  • Bland i 5 minutter.
  • I en separat bolle, press de to sitronene, og tilsett i smoothien i en kopp.
  • Du kan også tilsette alle ingrediensene (unntatt sitroner) i en juicepresse.
  • Du kan drikke dette om morgenen før frokost i en uke for å eliminere giftstoffene i kroppen din med maksimal effektivitet.

3. Tranebærjuice

Smoothie med tranebærjuice

Ingredienser

  • Tranebærjuice (250 ml)
  • Vann (1,5 ml)
  • 1/2 ss malt kanel (20 g)
  • 1 ts revet ingefær (10 g)
  • 1 ts muskat (10 g)
  • Ferskpresset appelsinjuice (125 ml)

Forberedelse

  • Varm tranebærjuicenn og vannet til det koker.
  • Reduser varmen og tilsett kanel, ingefær og muskat. Hold det på varmen i 15 minutter.
  • La det avkjøles til romtemperatur og tilsett appelsinjuice.
  • Denne juicen hjelper til med å eliminere giftstoffer hvis du drikker den kald hver morgen i 7 påfølgende dager.

4. Ananas og mangosmoothie for å eliminere giftstoffer

To glass med smoothie av ananas og mango

Ingredienser

  • 1 medium mango (300 g)
  • 3 skiver ananas (300 g)
  • 5 isbiter
  • Lettyoghurt (valgfritt)

Forberedelse

  • Legg isbitene i blenderen for å knuse dem litt.
  • Tilsett mango, skrelt og kuttet i biter, i blenderen.
  • Tilsett ananas.
  • Pass på at ingrediensene er godt blandet og blend dem godt.
  • Drikk den umiddelbart etter tilberedning for å forhindre oksidering av vitaminene som er tilstede.
  • Du kan tilsette yoghurt i denne smoothien for å gi ekstra helsemessige fordeler for kampen din mot giftstoffer.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: 5 krydder som vil hjelpe deg med å eliminere giftstoffer

5. Smoothie av rødbeter, eple og mandarin

Smoothie av rødbeter, eple og mandarin

Ingredienser

  • 1 liten, kokt bete (200 g)
  • Mandarin (200 g)
  • 1 stort eple (300 g)
  • Vann (250 ml)

Forberedelse

  • Skjær bete og eple i biter uten å skrelle dem.
  • Blend bete og eple med vannet på middels hastighet i 3 minutter.
  • Tilsett mandarinbåtene.
  • Sil det og drikk det umiddelbart.
  • Denne drinken er veldig forfriskende og er en kraftig blanding for å eliminere giftstoffer.

6. Juice av appelsin, ananas og mynte

Juice av appelsin, ananas og mynte for å eliminere giftstoffer

Ingredienser

  • Appelsiner (400 g)
  • 2 skiver ananas (200 g)
  • 3 mynteblader (20 g)
  • Vann (250 ml)

Forberedelse

  • Juice appelsinene i blenderen.
  • Tilsett ananas, mynte og vann.
  • Bland til du har en homogen blanding.
  • Du kan tilsette 3 isbiter hvis du vil gjøre smoothien mer forfriskende.
  • Drikk dette en gang per dag i 3 dager.

Hyppig inntak av frukt og grønnsaker gir deg vitaminer og næringsstoffer du trenger for å få et sunt liv.

Hvis du inkluderer disse smoothiene i ditt daglige liv, tilbyr du kroppen din ekstra komponenter for å optimalisere cellenes ytelse.

Med disse smoothiene akselererer du ikke bare eliminering av giftstoffer, men de hjelper deg også med å gå ned noen ekstra kilo.

Det kan interessere deg ...
Fem smoothies for å overvinne muskeltretthet
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Fem smoothies for å overvinne muskeltretthet

Muskeltretthet er det totale eller delvis tap av muskelkapasitet for å produsere styrke. Oppdag fem smoothies for å overvinne muskeltretthet!