De beste teene for en flat mage

Genetikk spiller en avgjørende rolle for hvordan du lagrer fett. Hvis du har en familiehistorie med fedme, må du ta ekstra forholdsregler ved å utvikle sunne vaner, spise en balansert diett og trene regelmessig.

Skrevet og verifisert av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Siste oppdatering: 06 desember, 2018

Selv om vi alle hater å se fett akkumuleres på visse deler av kroppen, må vi huske at det tjener to viktige formål: det fungerer som en termisk isolator og reserverer energi. Imidlertid bør fettet være jevnt fordelt over hele kroppen. Finn ut hvilke som er de beste teene for en flat mage!

Mengden og plasseringen av fett på kroppen er viktig. Ikke bare er overflødig fett på magen skjemmende, det er også farlig. Vi må holde det under kontroll fordi den kan nå et farlig nivå som kan føre til hjertesykdom og andre alvorlige sykdommer.

Abdominalt fett kan reduseres med et balansert kosthold, aerobic trening og andre tilskudd som kan bli innarbeidet i våre daglige rutiner, som slankende teer, for eksempel.

Vi skal fortelle deg alt om det i følgende artikkel.

Hvordan kan slankende teer gi en flat mage?

Ifølge Massachusetts General Hospital, fører magefett til et tap i beintettheten, noe som øker risikoen for å utvikle osteoporose. Når du begynner å legge merke til at magen buler, er den første som kommer til tankene hvordan det påvirker utseendet ditt, eller hvordan buksa ikke passer så godt lengre. I realiteten er det mye mer alvorlige problemer du bør bekymre deg for.

Fett på magen kan også føre til migrene og hyppig hodepine, så det er viktig å være klar over årsakene til at fettet har en tendens til å hope seg opp på magen:

• Mangel på mosjon: En stillesittende livsstil er en av din helses verste fiender og den viktigste grunnen til at fett og giftstoffer akkumuleres i kroppen.
• Dårlig kosthold: Å spise søppelmat, godteri, brus og store mengder karbohydrater fører alltid til en opphopning av fett i magen.
• Hormoner: Ørsmå forandringer i hormonene kan føre til metabolske problemer der kroppen ikke kan behandle fettsyrer riktig, noe som fører til vektøkning.
• Genetikk: Genene dine er 50% ansvarlige for fett som lagres i magen. Ifølge forskere ved Sanford Burnham Institute i USA, avgjør din families fysiske egenskaper ofte hvor mye fett du lagrer i mageregionen. Hvis din mor eller andre nære slektninger har dette problemet, gjør noe med det så snart som mulig. Følg med på matvanene dine og unngå å ha en stillesittende livsstil.
• Stress: Når du er under stress, frigir binyrene hormoner som adrenalin og kortisol. Skytende nivåer av kortisol i blodet stimulerer kroppen til å lagre fett i en prosess kalt lipogenese.

Fordelene med medisinplanter for en flat mage

• Renser kroppen.
• Øker hastigheten på stoffskiftet.
• De er vanndrivende.
• Hjelper fordøyelsen.
• Rik på askorbinsyre, en kraftig antioksidant som fjerner fett, døde eller skadede celler og vev.
• Senker blodsukkernivåer og reduserer insulinresistens.
• Reduserer appetitten.
• Lindrer angst.

De beste slankende teene for en flat mage

Husk at bruk av disse teene alene ikke vil hjelpe deg med å gå ned i vekt. De er et supplement til et sunt, balansert kosthold som bør inkludere “sunt fett”, som det som finnes i blå fisk. Ikke glem at daglig mosjon er avgjørende for en flat mage og det må være en konstant innsats.

Resultatene er verdt det, og du vil ta vare på helsen din samtidig!

1. Te av hibiskus

Hibiskus er en av de beste plantene for vekttap og en flat mage. Det er rikt på antioksidanter, eliminerer fett , fornyer vev og styrker musklene. Det kan finnes i helsekostbutikker og butikker som selger urter.

Ingredienser

• 15 gram hibiscus blomst (det er noen ganger solgt i teposer)
• 1 kopp vann (2,5 dl)

Slik gjør du det

• Kok en kopp vann, tilsett hibiscus og la det småkoke i 15 minutter.
• Fjern fra varmen og la det avkjøles i 10 minutter.
• Sil og drikk det to ganger daglig i 10 dager, og deretter stoppe i 5.
• Det kan også bli drukket kaldt med isbiter. Det er deilig med en attraktiv rød farge. Prøv det!

2. Te av kanel og laurbærblader

Ingredienser

• 1 kanelstang
• 2 laurbærblader
• 1 kopp vann (2,5 dl)

Slik gjør du det

Start som vanlig med å koke vannet. Tilsett kanel og laurbærblad. La det brygge i 20 minutter, deretter avkjøles det i 10 og siles. Drikk det hver morgen ved frokosten i 10 dager. Stopp i en uke, og deretter starter du opp igjen i 10 dager til.

3. Te av honning, sitron og salvie

Ingredienser

• 1 ss salvie, fersk eller tørket
• 1 liter vann
• Saften av en sitron
• 1 ss honning

Slik gjør du det

Kok salvie og honning i vann i 20 minutter. Fjern det fra varmen og la det stå i 15 minutter, deretter presser du det. Tilsett sitronsaft. Drikk dette medisinske vannet i løpet av dagen; det er en av de beste reduserende Teene du kan lage. Følg denne behandlingen i 5 dager, så stopper du i 5. Du får se de gode resultatene det vil bringe!