Diego Carlos: Hans muskulatur og en alvorlig akillesseneskade

For en sentral forsvarsspiller er det nesten et must å være fysisk sterk for å prestere på høyeste nivå. Diego Carlos oppfyller mer enn dette kravet.

Vurdert og godkjent av legen Leonardo Biolatto.

Skrevet av Fernando Clementin

Siste oppdatering: 21 november, 2022

For å være forsvarer i dagens profesjonelle fotball er fysisk styrke en nesten uunnværlig egenskap. Dette bekreftes av Diego Carlos Silva, en spiller som i flere år har utnyttet muskulaturen for å prestere bedre på banen.

Den brasilianske spilleren, som spilte for Sevilla FC og nå forsvarer fargene til Aston Villa i England, er et godt eksempel på optimalisering av kroppen i jakten på et positivt resultat. Hans trening og genetiske disposisjon har tillatt ham å få muskelmasse som er ekstremt fordelaktig for rollen han spiller i lagene sine.

Hvordan spiller Diego Carlos?

Før du går dypere inn på hvordan Diego Carlos fikk musklene han har, er det først verdt å beskrive spillestilen hans. Brasilianeren er 29 år gammel, 1,85 meter høy og veier 79 kilo. Hans beste ben er hans høyre ben, og han kan spille i en av de to sentrale forsvarsposisjonene.

Forsvareren har ofte blitt beskrevet som «en stein». Selv om han ikke er ekstremt stor, er han sterk og har en robust muskulatur. Hans viktigste dyd er i en-til-en-konfrontasjoner, et område av spillet hvor han feiler veldig lite.

Han er ikke en rask forsvarsspiller, selv om han ikke lider for mye når laget hans etterlater seg ledige plasser. Hans posisjonering og evne til å forutse og kutte angrep i rett øyeblikk veier opp for det.

I tillegg spiller det i hans favør at han vet at han er sterkere enn de andre. Noen ganger kan han til og med sparke litt for mye, men han har bare blitt utvist seks ganger – alle for et dobbelt gult kort – på totalt 8 sesonger som profesjonell fotballspiller.

Diego Carlos’ kroppsbygning

I motsetning til hva man kanskje tror, har Diego Carlos sagt at han vanligvis ikke gjør for mange øvelser i treningsstudioet. Han er ganske dedikert til funksjonelle bevegelser og tøying. Muskulaturen hans er utviklet av genetikken hans.

Andre fotballspillere, som Adama Traoré, sier det samme som Diego Carlos angående evnen til å utvikle muskelmasse uten å måtte bruke flere dager i uken på å løfte vekter. Takket være sin naturlige “gave” kan han i stedet fokusere rutinene sine på å få mer kraft, eksplosivitet og fart.

På sosiale nettverk kan man se hvordan den brasilianske forsvarsspilleren trener mye med sin egen vekt. Noen ganger legger han til noen komplementære elementer, for eksempel elastiske bånd eller en fitball.

Selvfølgelig må spilleren overholde treningsøktene satt av lagets fysiske trener. Rutinene for fotballag inkluderer vanligvis treningsstudioarbeid med øvelser for å styrke muskler isolert.

Diego Carlos sier imidlertid at han ikke er spesielt tiltrukket av denne typen trening og at han begrenser seg til å gjøre det som er uunnværlig, i motsetning til andre lagkamerater som gjør ekstra øvelser. Alt avhenger selvfølgelig av hver spillers konstruksjon, genetikk og behov.

Han har ikke mange skader i løpet av karrieren hans

I tillegg til å være bra for spillet, hjelper Diego Carlos’ fysikk ham å være beskyttet mot muskelskader, som er praktisk talt ukjente for ham. I karrieren har han kun hatt noen uker fri på grunn av traumer eller skader som følge av friksjon i spillet.

Uforutsette skader kan imidlertid skje. Diego Carlos led av en akillesseneskade i en av sine første kamper med London-laget. Dermed ble han hold ute av banen i cirka seks måneder.

Det betyr at spilleren ikke vil kunne delta i FIFA-VM i Qatar.

Diego Carlos og en bedring som kommer til nytte av hans fysikk

Den positive siden av situasjonen er at Diego Carlos genetikk vil tillate ham å gjenopprette den tapte muskelmassen med relativ letthet. Dette er en konsekvens av muskelminne, kroppens evne til å beholde fibrenes reaksjoner på visse stimuli, selv uten å ha mottatt dem på lang tid.

I alle fall er det klart at fotballspilleren må møte en post-kirurgisk rehabiliteringsprosess som alle andre. Han vil sikkert også måtte ty til treningsapparater for å styrke de atrofierte musklene igjen.

Til nå har Diego Carlos’ muskulatur og fysikk generelt vært en elementær form for styrke i hans sportslige utvikling. De vil også gi ham mange fordeler for denne fasen av karrieren og de resterende årene i profesjonell fotball.