Fire grunner til at du får hodepine om morgenen
Det kan være flere grunner til at du får hodepine om morgenen. Dersom du opplever dette, så kan følgende årsaker forklare hvorfor dette skjer med deg. Det er allikevel alltid lurt å snakke med en lege hvis problemet vedvarer.
Å våkne med hodepine er en forferdelig måte å starte dagen på. Du har lite energi og vil helst ikke stå opp. Det siste du vil gjøre er å begynne med dagens gjøremål. En hodepine kan ha negative effekter på både velvære og glede.
Årsaker til hodepine om morgenen
Det er fire hovedgrunner til hvorfor du får hodepine om morgenen. Du kan trøste deg med at det finnes en kur for alle, men hvis du ikke klarer å identifisere problemet, så vet du heller ikke hvordan du skal løse det.
1. Tanngnissing
Tanngnissing er et problem som påvirker mange. Det er når man presser eller gnisser tennene i søvne eller i våken tilstand. I de mest ekstreme tilfellene er det nødvendig med en munnbeskytter for å unngå å skade tennene.
Spenningen fra kjeven når du presser tennene sammen kan føre til hodepine om morgenen. Dette kommer som regel av stress, bekymring, angst eller depresjon. En munnbeskytter vil heller ikke forhindre hodepine.
Det beste å gjøre i denne situasjonen i tillegg til å oppsøke en tannlege, er å snakke med en psykolog. Det er viktig å lokalisere hvor spenningen kommer fra som gjør at du gnisser tenner.
Les dette også: 9 matvarer som bekjemper tretthet og hodepine
2. Migrene
En annen grunn til at du får hodepine om morgenen kan være migrene. Dersom du ikke har fått påvist det tidligere, så kan du anta at det er snakk om vanlig hodepine. I tillegg til å ta smertestillende som Paracet eller Ibux så kan du tenke at det vil hjelpe å sove litt. Med migrene så vil dessverre ikke dette ta bort smerten.
Migrene er en intens smerte som kan vare i opptil 3 dager, selv om man tar medisiner. Smerten sitter som regel på den ene siden av hodet og kan også gi vondt i øynene. Smerten er bankende og skarp. Selv om medisin kan redusere symptomene på migrene, så kan smerten fortsette når du våkner.
3. Søvnløshet
Mange mennesker lider av søvnløshet. Det er når man har problemer med å sove mange netter på rad – ikke bare én natt. De som lider av søvnløshet ser trøtte og slitne ut og virker ofte triste.
Både kropp og sinn trenger hvile for å samle krefter. Dersom du ikke får nok søvn så kan dette føre til at man får vondt i hodet om morgenen. Derfor er det viktig å behandle søvnløshet.
4. Høyt blodtrykk
Den siste vanlige årsaken til hodepine om morgenen er høyt blodtrykk. Dette kan du sjekke hos fastlegen.
Høyt blodtrykk kan føre til at du plutselig våkner og har vondt i hodet. Det kan også gi tåkete eller redusert syn.
Har du noen gang våknet med vondt i hodet? Hvordan følte du deg? Hvis du allerede vet at du har migrene eller gnisser tenner så må du være klar over at dette, i tillegg til kvalme eller svimmelhet, kan føre til hodepine.
Hvis du fortsatt ikke vet årsaken til hodepinen, så er det best å bestille time hos fastlegen. Dette kan også få deg til å føle deg roligere og mindre stresset.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Sarrais Oteo, F., & De Castro Manglano, P. (2007). El insomnio. Anales Del Sistema Sanitario de Navarra. https://doi.org/10.4321/S1137-66272007000200011
- Firmani, M., Reyes, M., Becerra, N., Flores, G., Weitzman, M., & Espinosa, P. (2015). Bruxismo de sueño en niños y adolescentes. Revista Chilena de Pediatria. https://doi.org/10.1016/j.rchipe.2015.05.001
- Sánchez del Río-González, M., & Río-González, M. Del. (2012). Migraña crónica:: fisiopatología. Revista de Neurología.
