Fjern dobbelthaken uten kirurgi!

· oktober 15, 2015

Halsen er en del av kroppen vi har en tendens til å glemme inntil tidens gang brutalt gjør oss oppmerksomme på dobbelthaken. Det er mange faktorer som påvirker om vi får dobbelthake eller ikke. Heldigvis finnes det naturlige behandlingsmetoder som gradvis kan redusere omfanget.

I denne artikkelen skal vi komme med noen tips om hvordan du på en naturlig måte kan eliminere dobbelthaken. Vi kommer med noen enkle øvelser og forslag til livsstilsendringer, som vil gi deg bedre helse og føre til at du føler deg mer vel.

Er du overvektig?

Når dobbelthaken er spesielt synlig er det ofte et resultat av vektoppgang. Så det første steget for å redusere dobbelthaken vil være å prøve og unngå å gå opp i vekt. Kanskje du klarer å gå ned litt. For å redusere dobbelthaken kan du holde et balansert kosthold og spise mindre porsjoner til middag, siden middag ofte er det måltidet som inneholder mest fett.

Dersom overvekt er årsaken til dobbelthaken, vil den bli spesielt synlig når du åpner munnen.

Vi skal gi deg noen få tips om hvordan du kan gå ned i vekt uten å ofre altfor mye.

  • Spis mer fiber: Frukt, grønnsaker, belgfrukter, fullkorn, tørket frukt, frø og nøtter.
  • Unngå fritert mat, sukker, melkeprodukter, behandlet mat, fett og kaker.
  • Spis en salat til hvert måltid.
  • Tygg maten din ordentlig og spis sakte og nyt maten. Dette gjør at du føler deg mer mett.
salat

Er det løs hud?

Noen ganger skyldes dobbelthaken løs hud, og ikke fett, på ansiktet eller halsen. Dette kan komme av et plutselig vekttap, aldring eller gener. Uansett årsak bør du starte med å spise mer proteiner, slik at du styrker vevet. Få i deg proteiner fra både dyr (kjøtt, fisk, egg og melkeprodukter) og grønnsaker (belgfrukter, tørket frukt, sopp, spirulina etc).

Du kan også ta en naturlig homeopatisk behandling for å styrke dette vevet. Ikke bare halsen, men hele muskulaturen. Det heter kalsium fluoratum D6. Legg tre tabletter under tungen, tre ganger daglig og mellom måltidene. Unngå mat og drikke med sterke smaker som mentol (inkludert tyggegummi og tannkrem). Du kan ta det i opptil to måneder av gangen. Ta en pause og så kan du gjenta behandlingen i to måneder til.

belgfrukter

Fuktighet og peeling

I begge tilfeller er det viktig å fukte, peele og gi området masse næring. På den måten fjerner du døde hudceller og fornyer og styrker huden.

  • Peeling kan foretas med naturlige produkter som salt, sukker eller natron. Gjør dette én gang i uken. Fukt huden og skrubb forsiktig med fingertuppene i minste ett minutt, så tørker du og smører på fuktighetskrem.
  • Huden bør få fukt minst to ganger daglig ved bruk av oljer som er velegnet for dette, som kokosnøttolje, mandelolje, jojobaolje eller lignende. Masser huden forsiktig ved bruk av tommel og pekefinger. Masser opp og ned og strekk huden forsiktig ut.
peeling

Øvelser

Hovednøkkelen for å redusere dobbelthaken, uansett årsak, er trening. 10 minutter hver dag er nok, men det er viktig å være konsekvent.

Sitt eller stå og vend hodet eller øynene mot taket, løft haken. Strekk deg så langt du kan, snurp leppene og hold posisjonen i noen sekunder. Du kjenner at du strekker området.

Snu hodet forsiktig til den ene siden. Hold litt og gjenta så til den andre siden.

Plasser en tennisball under haken og hold den mot brystet. Bruk krefter for å holde ballen på plass. Gjenta noen ganger for maks effekt.

Tyggegummi er en merkelig men enkel øvelse som hjelper med å holde huden i form. Men unngå tyggegummi med sukker.