Fortreffelig te av sitronskall, prøv den!
Har du noen gang prøvd te av sitronskall? Den er deilig og medisinsk. Dens syrlige, forfriskende og revitaliserende smak gjør den til en perfekt drikke som sørger for ditt velvære. Teen vil ta vare på helsen din hver dag, og du kommer ikke til å ville slutte etter å ha prøvd den!
Du finner all informasjon du trenger nedenfor. Ikke gå glipp av dette!
De gode fordelene med te av sitronskall
Te av sitronskall er en tradisjonell remedie i mange land. Den er flott å drikke om morgenen eller etter lunsj, alltid med en naturlig søtning som for eksempel honning. Den uimotståelige, syrlige drikken har mange gode fordeler, blant annet:
- Perfekt for å eliminere tarmgass. Som du sikkert allerede vet, har gassene en tendens til å dukke opp når du minst venter det, vanligvis på ettermiddagen eller etter mat som er vanskelig å fordøye. Drikk en kopp når du merker at du blir oppblåst, dette vil gi seg etter noen minutter
- Gunstig for leveren din. Teen vil redusere betennelse, øke metabolismen av enzymer og mineraler
- Te av sitronskall øker det alkaliske nivået i blodet
- Vi må ikke glemme at den også renser kroppen og bidrar til styrket immunforsvar
- Du vil unngå forkjølelse
- Te av sitronskall er antiseptisk
- Reduserer dårlig ånde
- Eliminerer overflødig fett fra huden
- En god regulator av arteriell spenning
- Hjelper å gå ned i vekt. Den vil redusere giftstoffer, aktivere stoffskiftet og brenne fett.
Ikke gå glipp av: Du kan bekjempe magefett med hvitløk og sitron
Hvordan lager du te av sitronskall?
Hva trenger du?
- 1 liter vann
- 2 organiske sitroner
- Sitronsaft
- 4 ss honning (80g)
Hvordan lager du den?
- Det er utrolig enkelt. Det første du må gjøre er å koke opp 1 liter vann
- Når vannet er varmt, tilsetter du skall fra to sitroner (som du på forhånd har vasket)
- La det koke
- Tilsett saften fra sitronene
- La det hele koke i 20 minutter og tilsett honning
- La det hvile i 10 minutter
- Hell alt i en glassflaske. Sett flasken et mørkt sted (ikke i kjøleskapet)
Les også: Gå ned i vekt med ingefær og sitron
Hvordan drikker du den?
- Du kan drikke to glass daglig eller en liter annenhver dag. Du velger selv hvordan du foretrekker å drikke den. Teen vil øke ditt imunnforsvar, hjelpe deg med å unngå forkjølelse og rense kroppen. Det er best å drikke det første glasset på tom mage, helst en halvtime før frokost.
- Drikk neste glass etter lunsj, dette forbedrer fordøyelsen.
- Hvis du ønsker å gå noen kilo ned i vekt, kan du drikke et glass til på ettermiddagen og et før du legger deg. Med et variert og sunt kosthold vil det rense kroppen fra giftstoffer og brenne fett. Dette bør utføres annenhver dag.
- Hvis du kun vil styrke immunforsvaret og ta vare på leveren, samt forbedre fordøyelsen, holder det med to glass om dagen. Det er en enkel og deilig måte å ta vare på din og familiens helse.
Som et forslag, anbefaler vi også å prøve forfriskende te av appelsinskall. Den lages på samme måte som te av sitronskall. Hvis du i tillegg legger til 15 gram kanel og noen isbiter, vil du få en fantastisk drikke som senker kolesterolet, forebygger betennelser og hjelper deg med å gå ned i vekt. Ikke nøl med å prøve!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Diab KA. In Vitro Studies on Phytochemical Content, Antioxidant, Anticancer, Immunomodulatory, and Antigenotoxic Activities of Lemon, Grapefruit, and Mandarin Citrus Peels. Asian Pac J Cancer Prev. 2016;17(7):3559-67.
- Hashemipour M, Kargar M, Ghannadi A, Kelishadi R. The effect of Citrus Aurantifolia (Lemon) peels on cardiometabolic risk factors and markers of endothelial function in adolescents with excess weight: A triple-masked randomized controlled trial. Med J Islam Repub Iran. 2016 Oct 18;30:429.
- Harikrishnan R, Thamizharasan S, Devi G, Van Doan H, Ajith Kumar TT, Hoseinifar SH, Balasundaram C. Dried lemon peel enriched diet improves antioxidant activity, immune response and modulates immuno-antioxidant genes in Labeo rohita against Aeromonas sorbia. Fish Shellfish Immunol. 2020 Nov;106:675-684.
- Hu M, Zhang L, Ruan Z, Han P, Yu Y. The Regulatory Effects of Citrus Peel Powder on Liver Metabolites and Gut Flora in Mice with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD). Foods. 2021 Dec 6;10(12):3022.
- Ma L, Pang C, Yan C, Chen J, Wang X, Hui J, Zhou L, Zhang X. Effect of lemon essential oil on halitosis. Oral Dis. 2022 Jan 26.
- Nair S A, Sr RK, Nair AS, Baby S. Citrus peels prevent cancer. Phytomedicine. 2018 Nov 15;50:231-237.
- Oboh G, Olasehinde TA, Ademosun AO. Essential oil from lemon peels inhibit key enzymes linked to neurodegenerative conditions and pro-oxidant induced lipid peroxidation. J Oleo Sci. 2014;63(4):373-81.
- Terpstra AH, Lapré JA, de Vries HT, Beynen AC. The hypocholesterolemic effect of lemon peels, lemon pectin, and the waste stream material of lemon peels in hybrid F1B hamsters. Eur J Nutr. 2002 Feb;41(1):19-26.
- Wang J, Zhai Y, Ou M, Bian Y, Tang C, Zhang W, Cheng Y, Li G. Protective Effect of Lemon Peel Extract on Oxidative Stress in H9c2 Rat Heart Cell Injury. Drug Des Devel Ther. 2021 May 14;15:2047-2058.
