hCG-dietten: kjennetegn og mulige risikoer

FDA lister denne vekttapsmetoden som farlig og uredelig. Imidlertid forsvarer tilhengerne den. Vi vil fortelle deg mer om risikoen.

Vurdert og godkjent av ernæringsfysiologen Maria Patricia Pinero Corredor.

Skrevet av Maria Patricia Pinero Corredor

Siste oppdatering: 26 november, 2022

hCG-dietten er en ganske kontroversiell metode for vekttap. Det har talsmenn som hevder det er effektivt, men US Food and Drug Administration (FDA) anser det som farlig, ulovlig og uredelig.

Men hva er hCG? Hvorfor sies det å hjelpe til med vekttap? Vel, hCG refererer til hormonet “humant gonadotropin” hvis nivåer er forhøyet tidlig i svangerskapet. Det er også relatert til fertilitetsbehandlinger.

Men for noen år siden foreslo Dr. Albert Simeons bruken som en vekttapsmetode. Spesifikt foreslår planen å innta bare 500 kalorier om dagen pluss en injeksjon av hormonet. Selvfølgelig innebærer implementeringen flere risikoer. Her er alle detaljene.

Hva er hCG-dietten basert på?

hCG-dietten består av en ekstrem kalorirestriksjon på bare 500 kalorier om dagen- og injeksjon av hCG-hormonet (humant koriogonadotropin). Dette hormonet frigjøres av gravide kvinner for å støtte sunn vekst av livmoren og utviklingen av fosteret.

Som en vekttapsmetode ble bruken populær på 1950-tallet. Ifølge tilhengerne kan hCG-injeksjonen redusere følelsen av sult og støtte vekttap. Det ble til og med hevdet å bidra til omfordeling av fett i lår, hofter og mage.

Til tross for dette er det ingen studier som støtter sikkerheten og effekten. Tvert imot hevder det meste av forskning at effektiviteten til denne dietten ligger i det lave kaloriinntaket og ikke har noe med bruken av hormonet å gjøre.

I de fleste evalueringer ble placebo gitt til én gruppe slankere og hormonet til en annen gruppe. De fant ut at vektreduksjon var lik mellom de to gruppene. I tillegg viste de at hCG ikke tar bort sult.

Hva sier Food and Drug Administration (FDA)?

Food and Drug Administration (FDA) har godkjent hCG som et reseptbelagt legemiddel for å behandle kvinnelig infertilitet og hypogonadisme hos menn. Imidlertid avviser den bruken som et produkt for vekttap.

Ifølge FDA markedsfører produsenter disse produktene ved å hevde at de «endrer unormale spisemønstre» eller «gjenoppretter metabolismen». Det hevdes faktisk at det kan hjelpe til med å gå ned 10 til 15 kilo på 30 til 40 dager.

Til tross for dette advarer FDA om dens farer, og de forklarer at “ethvert vekttap skyldes ekstrem kalorirestriksjon. Ikke hCG. I visse doser setter det helsen i fare.

Av denne grunn sendte de i 2016 syv advarselsbrev til selskaper som markedsførte disse produktene. De anser deres kommersialisering som lovbrudd og godtar det bare når legen foreslår dem som en del av en hormonbehandling.

Hvordan planlegge hCG-dietten?

Å distribuere 500 kalorier om dagen er ikke en lett ting. Derfor må det være en diett med svært lavt fettinnhold. Den er delt inn i 3 faser:

1. Lastefase: i løpet av de første 2 dagene inntas mat som inneholder rikelig med fett og kalorier. I tillegg startes hCG-administrasjon.
2. Vekttapsfase: Fra uke 3 til 6 spises 500 kalorier sammen med hCG. Kun lunsj og middag er tillatt.
3. Vedlikeholdsfase: dette er tiden for å ekskludere hCG; i tillegg økes matinntaket gradvis, men uten sukker og stivelse, i 3 uker.

Promotorene for denne dietten anbefaler kun 3 uker i vekttapsfasen for de som søker minimalt vekttap, men hvis mer betydelig vekttap er ønsket, bør det følges i seks uker. Faktisk gjentar noen mennesker alle faser til de når ønsket vekt.

Hvert måltid bør inneholde minst en porsjon magert protein, et stykke brød, en grønnsak og en porsjon frukt. Smør, sukker og oljer bør unngås. Samtidig bør du drikke mye væske, spesielt vann. Kaffe og te er også godkjente drikker.

Hjelper hCG-dietten deg med å gå ned i vekt?

Generelt, når en diett med lavt kaloriinnhold følges, bruker kroppen sine energireserver for å kunne utføre sine funksjoner. På denne måten begynner det å redusere oppsamlet fett.

For å forstå det bedre, er det verdt å huske hvordan stoffskiftet fungerer. All mat og drikke blir energi gjennom kalorier. Når det inntas i overkant, klarer ikke kroppen å bruke det og har en tendens til å samle det.

Følgelig er det logisk å tenke at hCG-dietten bidrar til å redusere vekten betydelig. For en gjennomsnittlig voksen anbefaler Verdens helseorganisasjon (WHO) et inntak på 2000 til 2500 kalorier per dag.

Risikoer forbundet med hCG-dietten

Pass på! Selv om denne diettmodellen lar deg gå ned noen kilo, er sannheten at den utgjør flere helserisikoer. I dag er det en type diett som frarådes av fagfolk. La oss se i detalj på dens farer.

1. Forringelse av ernæringsstatusen til mineraler

I en studie rapportert i Latin American Archives of Nutrition, ble en gruppe overvektige kvinner delt i to. Den ene fulgte en 1000 kalori diett og den andre en 1300 kalori diett.

Etter 12 uker ble næringsverdien av jern, sink, kobber og kalsium evaluert. Det ble registrert at hypokaloriske dietter forringer næringsverdien til mikronæringsstoffer.

Som en konsekvens kan lidelser som anemi, hårtap, endret benforkalkning og tannforandringer oppstå.

2. Elektrolyttubalanse

I blodet er elektrolytter, som er positivt og negativt ladede ioner. De har viktige funksjoner i kroppen, som nervereaksjoner og muskelfunksjon. Et utilstrekkelig kosthold og mangel på vitaminer kan føre til ubalanse. Dens symptomer inkluderer følgende:

• Uregelmessig hjerterytme.
• Endringer i blodtrykket.
• Forvirring.
• Forstyrrelser i nervesystemet.
• Problemer med skjelettet.

3. En uregelmessig hjerterytme

Et hjerteslag som er for sakte eller for raskt kan være forårsaket av kostholdsproblemer. Dette er fordi hjertet alltid jobber og trenger energi kontinuerlig.

Faktisk er det kjent at mangelfull energitilførsel gir strukturelle og funksjonelle endringer i hjertet på lang sikt. Det vises vanligvis hos pasienter med anorexia nervosa, som også har en kalorimangel i kostholdet.

4. Ulike bivirkninger

Vitenskapen har vist at hCG kan forårsake bivirkninger som følgende:

• Tretthet
• Irritabilitet
• Rastløshet
• Depresjon
• Ødem eller væskeansamling
• Dannelse av blodpropp
• Forstørrede bryster hos menn.

Kaloribegrensning kan også føre til tap av muskelmasse, negative effekter på mental og fysisk helse, underernæring, økt risiko for nyrestein og komplikasjoner hos diabetikere og personer med nyresykdommer.

Sikkerheten til hCG-dietten

På dette tidspunktet bør det huskes at FDA ikke har godkjent hCG som vekttapsadjuvans. Dessuten er det ingen bevis som støtter de påståtte fordelene med denne dietten.

Tvert imot er det advarsler om mulige bivirkninger på grunn av bruken av hormonet og kaloribegrensningen som foreslås av denne protokollen. Derfor, hvis det er et spørsmål om å gå ned i vekt, er det best å søke profesjonell veiledning fra en lege og en ernæringsfysiolog.