Høysnue: 10 remedier for å bekjempe det

Det er mulig å kombinere flere naturlige midler for å lindre allergisk rhinitt. Det er viktig å konsultere legen din før du bruker noen av dem.

Høysnue, også kjent som allergisk rhinitt, refererer til et sett med symptomer produsert av kroppens reaksjon på elementer som pollen, støv, kulde, blant andre. Det kan være sporadisk, selv om et lite antall mennesker lider av det hele året.

I følge American Academy of Allergy, Asthma & Immunology er det en tilstand som rammer 8 % av amerikanske statsborgere. Lider du av det?

Selv om symptomene kan variere fra person til person, rapporterer det spesialiserte nettstedet Medline Plus at det er vanlig å oppleve nysing, tett nese og kløende hud. Det forårsaker også rennende øyne, kløende hals og rennende nese.

Høysnuemidler

For å kontrollere høysnuesymptomer anbefales ofte medisiner kombinert med livsstilsendringer.

Leger foreskriver ofte antihistaminer, øyedråper og allergisprøyter. Konsultasjon med lege er viktig hvis du har denne tilstanden.

Når du har fått legens instruksjoner, og bare hvis han godkjenner det, kan du også bruke noen naturlige midler som et supplement til å hjelpe til med å kontrollere ubehaget takket være egenskapene til noen planter. Her er noen alternativer.

1. Brennesle

I følge tradisjonell medisin har denne planten evnen til å blokkere de negative effektene av histamin hos personer som er allergiske mot pollen. Det er imidlertid ingen bevis for denne interaksjonen.

En studie utført av forskere ved National College of Naturopathic Medicine (1989) slår imidlertid fast at brennesle viste positive resultater når den ble testet som behandling for symptomer på allergisk rhinitt, selv om disse ikke var entydige.

Hvis du velger å innta det, er en mulighet å ta to infusjoner eller brenneslesupper om dagen, eller ta det i form av kapsler, et ekstrakt eller som et homøopatisk middel.

2. Honning

Denne maten som biene gir oss har mange helsemessige fordeler og er også et alternativ til sukker, som er helseskadelig.

En av egenskapene er bemerket av medisinske tidsskrifter som en mulig behandling for forkjølelsessymptomer og hoste.

Til tross for at det er en veldig velsmakende mat og anbefalt for allergier, hevder forskning publisert i Annals of Allergy, Asthma & Immunology at dens effekter i denne forbindelse ikke er bevist.

Det bør imidlertid bemerkes at nyere forskning publisert i Annals of Allergy, Asthma & Immunology sier at det kan være nyttig for å bekjempe allergier. Annals of Saudi Medicine slår fast at det kan være nyttig for å bekjempe disse problemene.

I alle fall bør du vite at honning ikke kan gis til små barn, da dette kan forårsake spedbarnsbotulisme.

3. Grønn te

Denne mirakuløse drikken har så mange fordeler at vi alle bør ta en kopp med grønn te hver dag, minst.

I dette tilfellet forhindrer denne infusjonen produksjonen av histamin, og reduserer symptomene på høysnue. Dette bekreftes av en studie av Journal of Physiology and Biochemistry.

Vi kan trygt ta to grønne teer hver dag; Det anbefales generelt å innta dem separat fra måltider, slik at de ikke hindrer assimilering av andre næringsstoffer.

4. Lakris

Lakris anses som gunstig for å behandle problemer som allergisk rhinitt, takket være dens anti-inflammatoriske egenskaper, som er bevist i en studie publisert i Antioxidants.

Før inntak bør det tas i betraktning at det kan øke blodtrykket, så det anbefales ikke for personer med hypertensjon. Det kan tas som en infusjon eller i pilleform.

5. Sitrusfrukter

Sitrusfrukter som sitroner, appelsiner, grapefrukt eller mandariner er rike på vitamin C, som er et naturlig antihistamin, som bekreftet av en studie publisert i Journal of American College of Nutrition.

Et godt alternativ er å innta økologiske sitrusfrukter slik at du også kan bruke skallet i juice, smoothies, infusjoner, salater, desserter osv. Dra nytte av alle fordelene!

6. Aloe vera

Denne planten blir stadig mer populær takket være dens mange helse- og skjønnhetsegenskaper. Utvendig beroliger og fukter den huden uten å gjøre den fet, samtidig som den er helende.

Innvendig lindrer den betennelser og demper tett nese, og bidrar også til å forbedre tarmfunksjonen. Alle disse fordelene er beskrevet i en studie fra 2011 fra Vertientes Journal of the Health Sciences.

Du kan enten dyrke den hjemme eller kjøpe aloestilkene. Det er også mulig å bruke gelatinen i juice og smoothies for å skjule tekstur og smak.

7. Kombucha

Kombucha er en naturlig gjæret drikk med sitron, rørsukker og gjæring med en gelatinaktig koloni av bakterier og gjær. Dette middelet vil bidra til å bekjempe høysnue, så vel som luftveisproblemer generelt og forstoppelse.

Det er et utbredt alternativ i tradisjonell medisin, men uten vitenskapelige studier som støtter det. Selv om det er mulig å lage det hjemme, anbefales ikke dette  for ikke-eksperter, da det kan føre til forurensning i preparatet.

Gitt dette er det å foretrekke å kjøpe et ferdigprodukt laget i helsekostbutikker.

8. Gurkemeie

Dette krydderet er så allsidig at det har fått ryktet om å være nesten en naturmedisin. Det er anti-inflammatorisk, smertestillende, antioksidant, fordøyelseshjelp og mange andre ting.

I dette tilfellet kan det være effektivt for å lindre symptomene på allergisk rhinitt, ifølge det spesialiserte nettstedet WebMD. Flere dyrestudier har vist at virkningen skyldes blokkering av immunglobulin E, men dette er ennå ikke bevist hos mennesker.

Den kan tas i tablett- eller kapselform, eller inkluderes i små mengder i alle slags gryteretter, supper, kremer, smoothies, pasta, ris osv… Smaken er ikke særlig sterk og den gir en appetittvekkende farge til oppskrifter.

9. Echinacea

Echinacea er en medisinplante som kan styrke immunforsvaret, som lider – i større eller mindre grad – av virkningene av alle typer allergier.

Dens antibiotiske egenskaper forbedrer kroppens respons på disse eksterne stoffene. Dette viser en studie publisert i Phytotherapy Research.

Det er tilrådelig å konsultere legen din før du bruker denne urten, spesielt hvis du tar noen medisiner. Dessuten bør forbruket ikke utvides uten profesjonell godkjenning.

10. Øyentrøst

Øyentrøst er det naturlige middelet for øynene og alle lidelser relatert til dem. Ved høysnue hjelper det å bekjempe ubehag i øynene som rødhet eller konstant renning.

Denne bruken er beskrevet i en forskningsstudie publisert i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Det kan tas som et middel, brukes som en øyedråpe, eller en kombinasjon av begge.

Behandle høysnue i samråd med helsepersonell

Lider du av høysnuesymptomer? Det første du bør gjøre er å konsultere helsepersonell. Så, i tillegg til å følge behandlingen som er foreskrevet av legen din, kan du også supplere den med de naturlige alternativene nevnt ovenfor. Reduser de irriterende symptomene for å føle deg bedre!