Hva du kan gjøre når du er hjemme syk med influensa

Du kan miste store mengder væske på grunn av influensa, så det er viktig at du får i deg rikelig med vann så vel som isotoniske drikker for å etterfylle de tapte mineralsaltene.

Vurdert og godkjent av legen José Gerardo Rosciano Paganelli.

Skrevet av Daniela Echeverri Castro

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Influensa er en av de vanligste sykdommene vi kan få. Det angriper luftveiene, og i motsetning til forkjølelse kan influensa komme med høy feber.

Viruset sprer seg direkte gjennom spyttpartikler og nesesekresjoner, eller indirekte gjennom en forurenset gjenstand.

Symptomene kan dukke opp plutselig og kan variere i alvorlighetsgrad, avhengig av kapasiteten til en persons immunsystem.

Det er nettopp derfor vi bør følge visse tiltak for å behandle influensa når vi er hjemme syke, selv om det går sin gang naturlig i løpet av noen dager.

Årsaker til influensa

Influensaviruset beveger seg med luft gjennom små dråper når smittede hoster, snakker eller nyser.

• Sjansene for å få viruset er høye når det, uansett årsak, er nær kontakt med disse dråpene.
• Folk kan også få viruset hvis de berører en forurenset gjenstand og senere berører øynene, nesen eller munnen.

Influensaviruset endres stadig og nye mutasjoner dannes regelmessig. Virusets stadig skiftende natur er grunnen til at vi kan bli smittet en annen versjon av infeksjonen selv etter å ha blitt vaksinert.

Pasienter har høy risiko for å lide av komplikasjoner i tilfelle av:

• kroniske luftveissykdommer
• tilstander som kompromitterer immunforsvaret
• svangerskap
• barn eller eldre

Symptomer på influensa

I motsetning til forkjølelse vises de kliniske tegnene på influensa kort tid etter kontakt med viruset. Symptomer kan begynne å dukke opp innen 1 til 7 dager etter eksponering for viruset.

Høy feber er et av influensaens viktigste symptomer. I de fleste tilfeller varierer feberen fra 38,5 ° C til 41 ° C.

Andre symptomer inkluderer:

• muskelsmerter
• frysninger og svette
• hodepine
• vedvarende tørr hoste
• tretthet og svakhet
• nestetett og nesesekresjon
• sår hals

Hvordan ta vare på deg selv når du er hjemme med influensa

I de fleste tilfeller er influensasykdom milde og krever ikke medisinsk inngrep.

Mens du kan velge å bruke smertestillende og feberreduserende medisiner for å behandle symptomer, består basen av behandlingen i noen livsstilsvaner hjemme.

Forhindre smitte med influensa

Først og fremst bør du ta sikte på å forhindre at infeksjonen sprer seg til andre familiemedlemmer.

Selv om det kanskje ikke er lett å se, kan viruset bevege seg fra en kropp til en annen i løpet av sekunder.

• Hvis og når det er mulig, prøv å holde den infiserte personen isolert eller be dem bruke en maske.
• Personen skal bruke papirlommetørklær for å absorbere nesevæsker og partikler som kan rømme ved hoste eller nysing.
• Vask hendene flere ganger om dagen, spesielt hvis du har regelmessig kontakt med gjenstandene som andre bruker.

Ikke bruk antibiotika

Pass på! Antibiotika er ikke ment for influensa, da det ikke oppstår fra en bakteriell infeksjon.

Å ta denne typen medisiner kan føre til antibiotikaresistens, noe som kan være farlig for helsen din.

• Du kan redusere noen symptomer med reseptfrie medisiner, for eksempel feberreduserende.
• Hvis du opplever komplikasjoner, vil legen din avgjøre om antibiotika er nødvendige eller ikke.
• Du kan bruke visse midler for å lindre visse influensasymptomer (du finner dem på nesten ethvert apotek).

Drikk rikelig med væsker

Denne sykdommen kan forårsake en viss dehydrering fordi kroppen må jobbe hardere for å regulere temperaturen og bekjempe viruset.

For å forhindre dehydrering, bør du øke inntaket av vann, mineralsalter og isotoniske drikker.

• Supper, fruktjuice og urtete er et flott alternativ.
• Du kan bruke hjemmelagde saltløsninger eller kjøpe dem på et apotek.

Hjemmebehandlinger når du er syk med influensa

Egenskapene eller visse hjemmemedisiner kan behandle ubehag, tetthet og andre symptomer som kommer fra influensa.

De kan være et alternativ for konvensjonelle medisiner, eller du kan velge å bruke dem som et kompliment til behandlingen.

Noen effektive alternativer er:

• solhatt, hylleblomst eller ingefærte
• honning og sitron
• løk og honning
• eukalyptusdamp
• brystmassasje med slimløsende eteriske oljer

Har du influensasymptomer? Du kan kanskje ikke få dem til å forsvinne øyeblikkelig, men disse tipsene vil gjøre det lettere for deg å komme deg på beina igjen.