Hva er nattlysolje og hva er fordelene med det?

Fordelene med nattlysolje er mange, og har vært brukt som en medisinsk plante takket være de mange komponentene og egenskapene. Det brukes ikke bare for å lindre betennelse, men også for å øke fruktbarhetsnivået hos kvinner.

Skrevet og verifisert av ernæringsfysiologen Eliana Delgado Villanueva.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Nattlysslekta, hvis vitenskapelige navn er oenothera, er en type urt som spirer i løpet av ett år. Opprinnelig fra områder i Nord-Amerika, Asia og Europa, har den mange fordeler og har blitt brukt som medisinplante i mange år. Her kan du lese om fordelene med nattlysolje.

Nattlyser en blekgul blomst og kronbladene avgir en skarp lukt. Knoppen åpnes i løpet av ettermiddagen. Planten kan bli opp til en meter høy.

Den vokser vanligvis i eller i nærheten av:

• Hager
• Veier
• Motorveier
• Ødemark
• Jernbanespor

Bruken av oljen er mer vanlig enn å ta den som infusjon. Denne oljen utvinnes fra frøene og konsentreres i gulaktige gelatinkapsler.

Komponentene i nattlysolje er det som gjør den til en allsidig og gunstig medisinplante. Blant disse finner vi:

• Omega 6
• Linolsyre
• Fiber
• Aminosyrer
• Vitamin C
• Kalium
• Kobber
• Jern
• Kalsium
• Sink
• Magnesium

Her skal vi se nærmere på fordelene med samt mulige risikoer ved forbruk av nattlysolje.

1. Fordelene med nattlysolje: betennelsesdempende

Nattlysolje inneholder anestetiske effekter. Det brukes i tilfeller av sår, smerter i bena og mageplager. Denne planten lindrer og reduserer hevelse.

Tilsvarende, hvis det er en muskelrivning, hjelper det å smøre på noen dråper olje for å lindre ubehaget.

2. Antioksidant

Nattlysolje gir beskyttelse og fuktighet for huden, i tillegg til å lindre smerter og betennelser. Den gjenoppretter også tørr hud, noe som gjør oljen til en god alliert for å opprettholde en jevn og klar hudfarge.

På grunn av antioksidantene kan det redusere utseendet av rynker og forsinke effekten av aldring i områder som ansikt og hender.

3. Fordelene med nattlysolje: fertilitet

For kvinner som ønsker å bli gravide kan bruken av nattlysolje i form av kapsler øke sannsynligheten for befruktning raskere og mer effektivt.

Nattlysolje om kvelden stimulerer produksjonen av livmorhalsslim, en væske som skilles ut av livmorhalsen forårsaket av østrogen, noe som gir sædcellene større tilgang til egget.

4. Diabetes

Når det gjelder diabetes, fungerer nattlysolje som et flott supplement for å redusere ubehag, da det bidrar til å opprettholde insulinnivået i blodet vårt.

På den annen side lindrer det effekten av tap av følelse, prikking eller nummenhet som noen mennesker med mild diabetisk nevropati vanligvis opplever.

5. Premenstruelle smerter

Årsaken til at nattlysslekta er kjent som “kvinnens plante” er fordi den reduserer symptomene som vises før menstruasjonen og lindrer plager som:

• Tarmbetennelse
• Sykdom
• Væskeretensjon
• Kolikk
• Følsomme bryster
• Regulering av hormoner

Én kapsel om dagen kan lindre mange av problemene som genereres av menstruasjonen. Det er imidlertid viktig at du snakker med legen for å sikre at nattlysolje er egnet for ditt individuelle bruk.

6. Fordelene med nattlysolje: overgangsalder

Overgangsalderen er en tilstand der det naturlige nivået av reproduktive hormoner begynner å reduseres. Alle kvinner går gjennom dette når de fyller førti eller femti.

Noen av symptomene som er tilstede i overgangsalderen er:

• Humøret endres
• Varmetokter
• Uregelmessige menstruasjoner
• Vaginale infeksjoner
• Svakhet i bein

Hvordan hjelper nattlysolje? Det hjelper ved å lindre eller redusere symptomene i overgangsalderen, da det gir kroppen et naturlig hormonelt bidrag.

Du kan ikke unngå overgangsalderen, men du kan være forberedt når den kommer.

7. Osteoporose

Osteoporose er en tilstand der beina blir skadet, noe som gjør dem svakere, sprø og derfor utsatt for brudd. Dette skjer når beinvevet ikke er i stand til å bli absorbert eller erstattet av kroppen.

Det er en kronisk sykdom, og den har dermed en tendens til å vare i flere år eller hele livet og har ingen kur. I disse tilfellene foreskriver legen medisiner, kosthold og trening som bidrar til å opprettholde beinas styrke og utholdenhet.

Nattlysolje øker beintettheten samtidig som den forsinker tapet av beinvev, så det fungerer som et alternativt middel for å lindre effekten av osteoporose.

8. Fordelene med nattlysolje: Sunne negler

Det er viktig å opprettholde hele kroppens helse, og dette inkluderer neglene. Skadde negler ser ikke bare dårlig ut, de reflekterer også helsen vår.

Det er også viktig å handle når neglene er sprø og har riller. Forbruket av denne planten forbedrer neglenes helse ved å gjenopprette skaden og gi dem et jevnt, rent og sunt utseende.

9. Hudproblemer

På grunn av antioksidantene og de betennelsesdempende effektene, er nattlysolje en nyttig alliert for å forhindre eller kurere problemer som:

• Kviser
• Hudormer
• Eksem

Årsaken til dette er at oljen bidrar til å fortynne opphopningen av fett i porene.

Det er også nyttig for å bekjempe atopisk eksem, en sykdom som gir huden et hardt og tørt utseende på grunn av allergier. Nattlysolje om kvelden, enten i form av olje eller kapsler, er et godt alternativ for dette hudproblemet.

Risiko ved bruk

Nattlysolje har minimale bivirkninger, men det er imidlertid viktig å nevne dem og kjenne til dem. Disse er:

• Diaré
• Gastrointestinale reaksjoner
• Hodepine

Det anbefales å oppsøke lege for å sjekke hvor gunstig det er for helsen din.