Hvis du ikke vil gråte, vil kroppen din gråte for deg

juni 2, 2017
Du har kanskje hørt at gråt betyr at du er svak, men sannheten er at den er frigjørende. Hvis du ikke gråter, kan dine følelser flyte over og hindre deg i å være glad.

Hvis du ikke gråter, vil kroppen din gråte for deg. Hvis du tvinger deg selv til å holde alt inne, holde alle dine vanskeligheter inne og ikke slippe dem ut, vil du ende opp med å eksplodere.

Vi ble ikke skapt for å fylle oss med følelser og holde på følelser uten å uttrykke dem.

Frykten for hvordan alle vil reagere, hva de vil si om deg, eller om de vil avvise deg, gjør at du holder ting inni deg som før eller senere vil komme ut av seg selv.

Hvis du ikke gråter, vil du begynne å lide

Hvis du ikke gråter, vil du oppleve enda mer tristhet, fortvilelse, depresjon og angst.

Du har alle muligheter for at ting ikke skal være slik. Å holde alt inne er ikke veien du vil velge.

Her er et eksempel. Si at partneren alltid hviler føttene på bordet. Du har aldri sagt noe til ham om det fordi du ønsket først å tro at det ikke plaget deg.

Forelskelsesfasen gjør oss ganske dumme. Hva skjer når denne fasen er over? Virkeligheten treffer, og det du lot som at ikke plaget deg før, irriterer virkelig deg nå.

Du vil sannsynligvis begynne å skylde på den andre personen. Du kan slippe ut en og annen, «Du vet at jeg ikke liker det», eller la ham få vite med blikket ditt at du ikke er fornøyd.

Men dette vil ikke gjøre noe for deg. Du vil holde ut med det igjen og igjen. Du fortsetter å gi disse blikkene, til du en dag eksploderer over ingenting.

Den store feilen her er å late som om noe ikke plager deg når det egentlig gjør det, og at du ikke kommuniserer det i tide. Kanskje du tror at det ikke skjer igjen.

Men du går inn i en av de verste feilene: verden av forventninger.

Kroppen din forteller deg når det ikke er greit

Hvis det å holde inne alle dine følelser har blitt din livsstil, vil kroppen din begynne å sende deg varseltegn.

Tilbakevendende hodepine, angst, opprørt mage, eksem, eller noen av mange problemer kan være et rop om hjelp som kommer fra noe inni deg som forteller deg at noe ikke er greit.

Du bør ikke ignorere det.

Kanskje du ikke vet hva som skjer, fordi det kommer fra en tidligere erfaring som du ikke engang husker veldig bra.

Men hvis det begrenser livet ditt, hvis du får angst eller hvis du ofte ikke har det bra, og du ikke føler deg glad, må du høre på kroppen din.

Det er klokt. Bruk den til å finne kjernen av problemet. Kroppen din reagerer ikke slik uten grunn.

Kroppen din og sinnet ditt henger sammen. Hvis du ignorerer problemet, vil du ikke løse problemet, og kroppen din vil vise det.

Det går enda lenger. Hvis du ikke dykker inn i de innerste delene av deg selv og møter det som gjør deg så mye skade, kan den opprørte magen bli til eksem, eksem til et sirkulasjonsproblem og sirkulasjonsproblemet til dermatitt.

Når du ignorerer kroppens advarsler, vil den fortsette å prøve å vise deg at noe er galt til du gjør en slutt på det som gjør deg så ulykkelig.

Tro, traumer og erfaringer

Dine problemer kommer ofte fra tro, traumer og erfaringer som du ikke valgte å plassere i tankene dine eller gå gjennom.

Men de kan alle faktisk være muligheter til å åpne øynene dine, lære og gi slipp.

Frykten for å si «nei» kan komme fra en tro eller en traumatisk opplevelse som du har båret rundt siden du var liten.

Den gigantiske frykten for å si hva du føler når du føler det kan skyldes en negativ opplevelse som utløste lav selvfølelse og mangel på selvtillit.

Ikke gi etter for alt dette. Det er ingen grunn til å legge seg ned og ta det imot.

Hvert traume og erfaring er en sjanse til å bli til hvem du virkelig vil være.

Før du går, les: De store fordelene med å være takknemlig

Så husk dette: Hvis du ikke vil gråte, vil kroppen din gjøre det. Begynn å la deg selv gråte når du trenger det. Frigjør kroppen din fra de fysiske manifestasjonene av smerte.

Er du klar til å velge velvære over elendighet?

Illustrasjoner: Sylvie Ann

FRA NETTET