Hvordan drikke kjerringrokk for å gå ned i vekt?

Kjerringrokk er en veldig effektiv slankende ingrediens fordi den reduserer væskeretensjon samtidig som den stimulerer avgifting av kroppen.

Vurdert og godkjent av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Skrevet av Daniela Echeverri Castro

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Vet du hvordan du skal drikke kjerringrokk, også kalt åkersnelle, for å gå ned i vekt?

I de senere år har flere slankende snelle-oppskrifter blitt populære. Selv om denne planten har blitt brukt siden antikken for medisinske formål, har den fått berømmelse som et supplement for de som ønsker å gå ned i vekt.

Kjerringrokk (Equisetum arvense) er en plante som tilhører Equisetaceae–familien. Den er karakterisert av sine 7 til 23 tommer lange runde, grove og ribbete stilker. I tillegg er det en plante som ikke blomstrer.

Fra et ernæringsmessig synspunkt er den kjent for sitt innhold av flavonoider, fytosteroler, vitaminer og mineraler. Den inneholder også salisylsyre, koffeinsyre og andre stoffer med vanndrivende, avgiftende og betennelsesdempende egenskaper.

Hvorfor kan denne planten hjelpe deg med å gå ned i vekt?

Selv om den ikke er en mirakuløs fettfjerner, kan det å konsumere den regelmessig være fordelaktig for deg på interessante måter. I denne artikkelen vil vi vurdere vi noen av egenskapene og flere enkle oppskrifter du kan prøve å inkludere i kostholdet ditt, samt hvordan du kan drikke kjerringrokk for å gå ned i vekt.

Egenskapene til kjerringrokk som kan hjelpe deg ned i vekt

Det er mange grunner til at du bør drikke kjerringrokk hvis du vil gå ned i vekt. Denne kjente urten har evnen til å forbedre de lymfatiske og sirkulasjonsfunksjonene, og øker prosessene som bidrar til å fjerne fettlagre.

Dens vanndrivende egenskaper bekjemper væskeretensjon, en tilstand som kan føre til vektøkning. Den fremmer også avgiftning av organer som nyrer og colon, som tar til seg giftstoffer fra miljøet og matvarer vi spiser.

Takket være de mange essensielle mineralene den inneholder, regulerer den elektrolyttnivåene, spesielt i tilfeller av dehydrering. Denne planten kjemper også mot betennelse og re-mineraliserer musklene og beinene.

Hvordan drikke kjerringrokk for å gå ned vekt?

Disse oppskriftene for vekttap med sneller kan bli inkludert i din vanlige kostholdsplan. Du bør imidlertid ikke erstatte hovedmåltidene dine med dem, og heller ikke konsumere planten i overskudd.

Her deler vi de mest effektive.

Kjerringrokk-te

Denne klassiske slankende oppskriften med kjerringrokk kan hjelpe deg i løpet av vekttapsreisen din for å miste centimeter og passe figuren din. På grunn av konsentrasjonen av næringsstoffer er det en fin måte å stimulere metabolismen og holde hjertet ditt sunt på.

Ingredienser

• 1 ts tørr kjerringrokk (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Hell en teskje med kjerringrokk i en kopp kokende vann.
• Dekk til drikken og la den trekke i 10 minutter, sil så av.

Hvordan drikke det?

• Drikk midt på morgenen og igjen om ettermiddagen.
• Drikk opptil tre kopper om dagen.

Kjerringrokk-, artisjokk- og sitrondrikk

I denne oppskriften kombineres de vanndrivende egenskapene til kjerringrokk med komponentene til artisjokk og sitron for å hjelpe deg med å gå ned i vekt effektivt. Denne interessante drikken avgifter kroppen og forbedrer leverfunksjonen.

På den andre siden favoriserer den sammenbruddprosessen til fett og alkaliserer kroppen. Videre bekjemper den overflødig hevelse og minimerer fettknuter som fører til cellulitter på bena, rumpe og mage.

Ingredienser

• 1 artisjokk
• 2 kopper vann (500 ml)
• 2 ss kjerringrokk (30 g)
• 1 ss sitronsaft (5 ml)

Tilberedning

• Kutt artisjokken i biter og kok dem i en kjele med vannet.
• Når det koker, senk varmen og tilsett kjerringrokken.
• Etter to til tre minutter, fjern fra varmen.
• La det deretter trekke i 15 minutter og sil.
• Server drikken og tilsett en teskje sitronsaft.

Hvordan drikke det?

• Drikk en kopp på tom mage og igjen om ettermiddagen.
• Drikk kjerringrokk i to uker på rad, hvil i to uker, og gjenta.

Infusjon med sneller og grønn te

Grønn te og kjerringrokk er to av de beste tilskuddene for vekttap. Begge ingrediensene øker både stoffskiftet og energiforbruket ditt. Videre avgifter de kroppen og fjerner væsken effektivt.

Faktisk stimulerer denne naturlige drikken blodsirkulasjonen og reduserer forekomsten av cellulitter. Den bekjemper også oppblåsthet og forstoppelse.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• ½ ts tørr åkersnelle (7 g)
• 1 ts grønn te (5 g)

Tilberedning

• Kok en kopp vann, og når det når kokepunktet, tilsett åkersnelle og grønn te.
• Senk varmen og fjern drikken fra varmen etter fem minutter.
• Til slutt, la den trekke og sil deretter av.

Hvordan drikke det?

• Drikk midt på morgenen, når du føler deg sulten.
• Hvis du vil, drikk igjen om ettermiddagen.

Kontraindikasjoner om å drikke kjerringrokk 

Som med nesten alle kosttilskudd, er åkersnelle trygt når det konsumeres moderat over en kort tidsperiode. Det er imidlertid viktig å vite om alle bivirkninger eller kontraindikasjoner:

• Ikke ta det hvis du lider av vitamin B-mangel eller alkoholisme.
• Ikke drikk det for ofte fordi det kan påvirke nyrene.
• Gravide kvinner og barn bør unngå det.
• I tilfellet av lever og nyresykdommer, er det best å konsultere en lege før du drikker disse infusjonene.
• Personer med høyt blodtrykk eller hjerteproblemer bør ikke konsumere det.
• Overdrevent forbruk kan forårsake diaré og mageproblemer.

Ikke nøl med å prøve sneller i dag! Som du kan se, er det enkelt å tilberede og har mange fordeler.

Før du drikker det, må du imidlertid sørge for at du ikke tilhører gruppen mennesker som bør unngå det. Hvis du er trygg, start med å inkludere det i kostholdet ditt i dag!