Hvordan fjerne tannstein fra tennene dine naturlig

Tannstein er opphopning av mat og rusk mellom tannkjøttet og baksiden av tennene. Lær hvordan du fjerner tannstein naturlig her.
Hvordan fjerne tannstein fra tennene dine naturlig

Siste oppdatering: 17 november, 2021

Tannstein er herding av plakk på grunn av mineralforekomster.

Dette fører vanligvis til at tennene ser lite attraktive ut, med gulaktig eller brunaktig misfarging. Ved grensen mellom tannkjøttet og tennene kan tannstein være enda mørkere i fargen. Som et resultat ser det ofte ut som en slags skorpe over området.

Hva bør du vite om tannstein?

eliminer el sarro

Tannstein er rug å ta på. Bortsett fra å være et estetisk problem, kan det også føre til andre helseproblemer. Når tannstein interagerer med visse matvarer (som søtsaker, cola og stekt mat), frigjør den en syre som kan forårsake hull.

På den annen side kan visse vaner som røyking, alkoholisme og overdreven kaffeforbruk fremme forekomsten av tannstein. Det kan også være en genetisk disposisjon for produksjon av tannstein.

Hjemmemidler for tannstein

Det beste middelet mot tannstein er forebygging, og riktige tannhygienevaner bidrar til å forhindre produksjonen av denne plakken. Spesialister anbefaler å pusse tennene etter hvert måltid eller minst to ganger om dagen. Bruk av tanntråd eller bruk av interdentalbørster minst en gang om dagen bidrar også til å forhindre produksjon av tannstein.

I tillegg til å opprettholde gode tannhygienevaner, er det viktig å besøke tannlegen med jevne mellomrom for en grundig rengjøring. Du kan imidlertid også dra nytte av fordelene med spesifikke hjemmemidler for å forhindre overflødig tannstein på tennene.

Natron for å fjerne tannstein

Bicarbonato-de-sodio

Mange bruker natron blandet med sitron eller salt for å styrke tannhygienen og holde fargen på tennene klar, gitt egenskapene til disse ingrediensene. Det anbefales også å blande det med litt vann, da smaken kan være litt intens.

Vær imidlertid forsiktig med bruken, fordi den kan skade emaljen på tennene dine.

Ingredienser

  • En spiseskje natron (10 g)
  • En teskje salt (5 g)
  • Vann (så mye som nødvendig)

Forberedelse

  • I en bolle blander du natron og salt.
  • Dypp deretter tannbørsten i varmt vann.
  • Dypp deretter tannbørsten i natron- og saltblandingen for å bløtlegge den.
  • Børst som vanlig, men prøv å fokusere på de områdene der tannstein har en tendens til å bygge seg opp mest.
  • Gjenta minst to ganger om dagen (morgen og kveld) for å få resultater.

Sitron for å fjerne tannstein naturlig

Dette er en annen av de beste, naturlige blekemidlene for tenner. Dessuten har denne sitrusfrukten antibakterielle egenskaper som kommer godt med når man bekjemper tannstein.

Etter å ha brukt den, skyll munnen godt slik at den ikke produserer flekker på huden rundt munnen neste dag når den er i kontakt med solen.

Syren i sitronen kan skade eller svekke tennene, så du bør bruke denne oppskriften en gang i uken maks.

Ingredienser

  • Saft av ½ sitron
  • ½ kopp varmt vann (125 ml)

Forberedelse

  • Fyll en halv kopp med varmt vann. Tilsett sitronsaft.
  • Ha deretter vannet og juicen i et glass eller en kopp og rør.
  • Skyll det rundt i munnen før du legger deg.
  • Skyll til slutt med litt varmt vann, så får du ikke en sur smak.

Hydrogenperoksid

Denne husholdningartikkelen kan også brukes til å bleke tenner og fjerne tannstein. Du kan bruke dette hjemmemiddelet opptil tre ganger i uken, alltid som en skylling etter rutinemessig børsting.

Ingredienser

  • ¼ kopp varmt vann (rundt 60 ml)
  • To spiseskjeer hydrogenperoksid (20 ml)

Forberedelse

  • Ha varmt vann i et glass og tilsett hydrogenperoksid. Rør om for å blande.
  • Ta deretter litt av vannet og svisj det rundt i munnen i minst 1 minutt.
  • Spytt ut blandingen og gjenta i et minutt til.
  • Skyll med kaldt vann.

sesamfrø

Semillas

Disse frøene er ideelle for å fjerne oppsamlet smuss fra tennene.

  • Du trenger bare å ta en skje av dem og tygge dem sakte i et minutt eller to.
  • Deretter spytter du dem ut og masserer tennene ved hjelp av en tidligere fuktet tannbørste.
  • Skyll til slutt med vann.

Persille for å fjerne tannstein fra tennene

Por qué la bebida de perejil ayuda a limpiar los riñones

Denne aromatiske urten som brukes i mange oppskrifter for smakstilsetning, kan også bidra til å bekjempe oppbygging av tannstein i tannkjøttet. Et av de enkleste midlene er som følger:

Ingredienser

  • En håndfull bladpersille (20 g)
  • En spiseskje vann (10 ml)

Forberedelse

  • Vask og finhakk bladpersille.
  • Bland deretter med vann for å danne en krem.
  • Sett blandingen på tennene og la den virke i ca 5 minutter.
  • Skyll med mye varmt vann.

Frukt for å fjerne tannstein fra tennene

Fresas

Tro det eller ei, visse frukter kan bleke tennene våre og fjerne langvarig tannstein. For at denne metoden skal fungere, bør du spise dem rå og bite dem (ikke skjære dem med en kniv).

Eple, melon og jordbær er tre perfekte alternativer for å få sunt tannkjøtt, å unngå matopphopning og forhindre blødninger som oppstår med børsting. Det skal imidlertid bemerkes at eplene bør spises med skallet for å oppnå ønsket effekt.

Dessuten kan både jordbær og tomater brukes ganske enkelt ved å kutte dem i skiver og gni dem direkte på tennene før hvert måltid.

Nyere studier viser at konsekvent langtidskonsum av frukt er assosiert med en reduksjon i dannelsen av tannstein. Dette er fordi frukt fremmer forsuring av tannplakk, og forhindrer oppsamling av den.

En annen hjemmelaget måte å bekjempe tannstein på er å gni innsiden av skallet av visse frukter (appelsin og banan) mot tennene i ca. 2-3 minutter før og etter spising. Så, ikke kast det og dra nytte av det til å ta vare på tennene dine!

Det kan interessere deg ...
Koblingen mellom osteoporose og tannhelse
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Koblingen mellom osteoporose og tannhelse

Å lide av osteoporose kan ha negative konsekvenser for tannhelsen din. Lær mer om denne lidelsen og dens virkninger på munnen din her.



  • Balaji, Venkateshwarapuram Rengaswami et al. “An unusual presentation of dental calculus.” Journal of Indian Society of Periodontology vol. 23,5 (2019): 484-486. doi:10.4103/jisp.jisp_680_18
  • Willershausen I, Weyer V, Schulte D, Lampe F, Buhre S, Willershausen B. In vitro study on dental erosion caused by different vinegar varieties using an electron microprobe. Clin Lab. 2014;60(5):783-90. doi: 10.7754/clin.lab.2013.130528. PMID: 24839821.
  • Dental Scaling and Root Planing for Periodontal Health: A Review of the Clinical Effectiveness, Cost-effectiveness, and Guidelines [Internet]. Ottawa (ON): Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health; 2016 Oct 17. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401538/
  • Van der Weijden, F. A., & Slot, D. E. (2015). Efficacy of homecare regimens for mechanical plaque removal in managing gingivitis a meta review. In Journal of Clinical Periodontology (Vol. 42, pp. S77–S91). Wiley. https://doi.org/10.1111/jcpe.12359
  • Medjedovic E, Medjedovic S, Deljo D, Sukalo A. IMPACT OF FLUORIDE ON DENTAL HEALTH QUALITY. Mater Sociomed. 2015;27(6):395-398. doi:10.5455/msm.2015.27.395-398
  • Don’t Toss the Floss! The Benefits of Daily Cleaning Between Teeth. (November 2016). NIH News in Health. Available in https://newsinhealth.nih.gov/2016/11/dont-toss-floss
  • Rasines G. The use of interdental brushes along with toothbrushing removes most plaque. Evid Based Dent. 2009;10(3):74. doi: 10.1038/sj.ebd.6400666. PMID: 19820738.
  • Pandiyan I, Rathinavelu P, Arumugham M I, et al. (March 19, 2022) Efficacy of Chitosan and Chlorhexidine Mouthwash on Dental Plaque and Gingival Inflammation: A Systematic Review. Cureus 14(3): e23318. doi:10.7759/cureus.23318
  • Creeth JE, Gallagher A, Sowinski J, Bowman J, Barrett K, Lowe S, Patel K, Bosma ML. The effect of brushing time and dentifrice on dental plaque removal in vivo. J Dent Hyg. 2009 Summer;83(3):111-6. Epub 2009 Aug 14. PMID: 19723429.
  • Gasmi Benahmed A, Gasmi A, Dadar M, Arshad M, Bjørklund G. The role of sugar-rich diet and salivary proteins in dental plaque formation and oral health. J Oral Biosci. 2021 Jun;63(2):134-141. doi: 10.1016/j.job.2021.01.007. Epub 2021 Jan 23. PMID: 33497842.
  • Kumar, Purnima S et al. “Tobacco smoking affects bacterial acquisition and colonization in oral biofilms.” Infection and immunity vol. 79,11 (2011): 4730-8. doi:10.1128/IAI.05371-11
  • Ghassemi A, Hooper WJ, Vorwerk LM, Petrovicova E, Goyal CR, Qaqish K, Qaqish JG, Santos S. The effects of two baking-soda toothpastes in enhancing mechanical plaque removal and improving gingival health: A 6-month randomized clinical study. Am J Dent. 2020 Oct;33(5):265-272. PMID: 33017530.
  • Valkenburg, Cees et al. “The efficacy of baking soda dentifrice in controlling plaque and gingivitis: A systematic review.” International journal of dental hygiene vol. 17,2 (2019): 99-116. doi:10.1111/idh.12390
  • Bosma, Mary-Lynn et al. “A randomised controlled trial to evaluate the plaque removal efficacy of sodium bicarbonate dentifrices in a single brushing clinical model.” BDJ open vol. 4 17037. 4 Jun. 2018, doi:10.1038/s41405-018-0003-7
  • Baena, Q, F. ¿El Bicarbonato daña y desgasta el esmalte de los dientes?. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=Lob_n9p5DOI&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
  • Baena, Q, F. Pasta Dental Casera Recomendada por Dentista. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=2RU5xu2MvnM&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
  • Baena, Q, F. Pasta Dental Casera (2 años usándola) ¿El bicarbonato dañó mi esmalte?¿Aún la recomiendo?. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=NK86IkyI2mo&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
  • Kato, Y., Otsubo, K., Furuya, R., Suemichi, Y., & Nagayama, C. (2018). Bacteriostatic Effect of Lemon Fruit Juice: It’s Potential as an Oral Rinsing Agent. In Journal of Oral Hygiene & Health (Vol. 06, Issue 02). OMICS Publishing Group. https://doi.org/10.4172/2332-0702.1000243
  • Zimmer S, Kirchner G, Bizhang M, Benedix M. Influence of various acidic beverages on tooth erosion. Evaluation by a new method. PLoS One. 2015;10(6):e0129462. Published 2015 Jun 2. doi:10.1371/journal.pone.0129462
  • Karadas, Muhammet, and Omer Hatipoglu. “Efficacy of Mouthwashes Containing Hydrogen Peroxide on Tooth Whitening.” TheScientificWorldJournal vol. 2015 (2015): 961403. doi:10.1155/2015/961403
  • Kanno, T., Nakamura, K., Ishiyama, K. et al. Adjunctive antimicrobial chemotherapy based on hydrogen peroxide photolysis for non-surgical treatment of moderate to severe periodontitis: a randomized controlled trial. Sci Rep 7, 12247 (2017). https://doi.org/10.1038/s41598-017-12514-0
  • Peedikayil FC, Remy V, John S, Chandru TP, Sreenivasan P, Bijapur GA. Comparison of antibacterial efficacy of coconut oil and chlorhexidine on Streptococcus mutans: An in vivo study. J Int Soc Prev Community Dent. 2016 Sep-Oct;6(5):447-452. doi: 10.4103/2231-0762.192934. Epub 2016 Oct 24. PMID: 27891311; PMCID: PMC5109859.
  • Kaushik M, Reddy P, Sharma R, Udameshi P, Mehra N, Marwaha A. The Effect of Coconut Oil pulling on Streptococcus mutans Count in Saliva in Comparison with Chlorhexidine Mouthwash. J Contemp Dent Pract. 2016 Jan 1;17(1):38-41. doi: 10.5005/jp-journals-10024-1800. PMID: 27084861.
  • Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Effect of coconut oil in plaque related gingivitis – A preliminary report. Niger Med J. 2015 Mar-Apr;56(2):143-7. doi: 10.4103/0300-1652.153406. PMID: 25838632; PMCID: PMC4382606.
  • Gambon DL, Brand HS, Veerman EC. Ongezond afslanken. Erosie door appelazijn [Unhealthy weight loss. Erosion by apple cider vinegar]. Ned Tijdschr Tandheelkd. 2012 Dec;119(12):589-91. Dutch. doi: 10.5177/ntvt.2012.12.12192. PMID: 23373303.
  • Willershausen, I., Weyer, V., Schulte, D., Lampe, F., Buhre, S., & Willershausen, B. (2014). In Vitro Study on Dental Erosion Caused by Different Vinegar Varieties Using an Electron Microprobe. In Clinical Laboratory (Vol. 60, Issue 05/2014). Clinical Laboratory Publications. https://doi.org/10.7754/clin.lab.2013.130528
  • Saravanan, D. (2013). Effect of oil pulling with sesame oil on plaque-induced gingivitis: A microbiological study. Journal of Orofacial …, 3(September), 175–180. Retrieved from http://search.proquest.com/openview/af07132fb92dd57968a0048299649f7a/1?pq-origsite=gscholar
  • Shanbhag VK. Oil pulling for maintaining oral hygiene – A review. J Tradit Complement Med. 2016;7(1):106-109. Published 2016 Jun 6. doi:10.1016/j.jtcme.2016.05.004
  • Madhushankari, G S et al. “Halitosis – An overview: Part-I – Classification, etiology, and pathophysiology of halitosis.” Journal of pharmacy & bioallied sciences vol. 7,Suppl 2 (2015): S339-43. doi:10.4103/0975-7406.163441
  • Natural teeth whitening: Fact vs. fiction. (n.d.).
    mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening
  • Najem, Mariame et al. “Oral disorders and ethnobotanical treatments: A field study in the central Middle Atlas (Morocco).” Heliyon vol. 6,8 e04707. 16 Aug. 2020, doi:10.1016/j.heliyon.2020.e04707
  • Franco MC, Uehara J, Meroni BM, Zuttion GS, Cenci MS. The Effect of a Charcoal-based Powder for Enamel Dental Bleaching. Oper Dent. 2020 Nov 1;45(6):618-623. doi: 10.2341/19-122-L. PMID: 32243248.