Hvordan forebygge urinveisinfeksjoner

Noen kvinner sliter med regelmessige urinveisinfeksjoner. Til tross for bruk av spesielle behandlinger klarer de ikke å forhindre at de oppstår, og må derfor lide seg gjennom ubehaget og smertene som følger med infeksjonen. I denne artikkelen skal vi gå gjennom de beste naturlige metodene for å forebygge urinveisinfeksjoner.

Kosthold som for å forebygge urinveisinfeksjoner

Kostholdet er alltid en essensiell del av forebyggingen og behandlingen av enhver sykdom. Vi skal nå gå gjennom de beste kostholdsvalgene for akkurat denne lidelsen. Vi anbefaler et kosthold bestående av hovedsakelig vegetarisk mat, spesielt ved første tegn på en infeksjon.

Velg organisk frukt og grønnsaker, og sørg for at mesteparten er rått og ferskt som i salater og juicer. Løksuppe er også veldig gunstig.

Du bør eliminere dårlig mat og giftige uvaner som irriterer blæren, som koffein, raffinert sukker, hvitt mel, alkoholholdige drikkevarer og nikotin.  Vi anbefaler å kutte ut melk og andre meieriprodukter når du begynner å merke de første symptomene på infeksjonen.

Uttrekk av melbær

Du bør alltid ty til medisinske planter for å forhindre sykdommer. Vender du deg til å drikke infusjoner hver dag, kan du nemlig slippe å måtte gjennomgå fremtidige behandlinger. Får du jevnlige urinveisinfeksjoner er melbær eller uva-ursi veldig effektivt. Du kan også finne det i pilleform.

Du kan også kombinere dette med andre medisinske planter som fungerer bra, som bjørk, brennesle, og kjerringrokk.

Tranebærjuice

Tranebærjuice er utmerket for å forebygge urinveisinfeksjoner, men den bør helst være av god kvalitet og uten tilsatt sukker om mulig. Den perfekte mengden å få i seg er mellom 200 og 500 ml per dag. 

Har du vanskeligheter med å finne denne juicen er et godt alternativ å spise tørkede tranebær. 

Linfrø

Linfrø har mange gode helsefordeler, både i form av frø og olje. Næringsstoffene i frøene vil også bidra til å beskytte urinveiene, takket være innholdet av planteslim (mucilage). 

Ta 1 til 3 små spiseskjeer ferske, knuste linfrø eller linfrøolje, aller helst blandet med annen mat.

Eteriske oljer

Eteriske oljer er flotte bidragsytere til å forebygge urinveisinfeksjoner og andre sykdommer. Ved urinveisinfeksjoner vil de hjelpe til med å bekjempe infeksjonen allerede fra første tegn til ubehag. Gå for oregano- eller einerolje, som begge er effektive i dette tilfellet. Ta en dråpe av en av dem to ganger om dagen, blandet med litt honning eller vanlig olje. Forsikre deg om at de er eteriske oljer for oral bruk, og ikke kunstige essenser eller oljer ment for lokal bruk av et bestemt område.

Du kan også benytte dem ved å påføre oljen direkte på området rundt nyrene, ryggen og begge sidene av området ovenfor korsryggen. For en generell forebyggende effekt kan du også dryppe en liten dråpe essensiell tetreolje i trusene eller truseinnlegget hver dag.

Tarmen og probiotika

I mange tilfeller kommer bakterien som forårsaker infeksjonen (spesielt når den er kronisk) fra tarmene. Derfor kan du også ta et kosttilskudd av probiotika for å holde bakteriefloraen frisk. Du kan få kjøpt probiotika hos apoteket, og du bør aller helst gå for en type som inneholder acidophilus. 

Vitamin C

Vitamin C er et essensielt kosttilskudd for å holde deg frisk generelt. Du kan ta dette hver dag ettersom kroppen vanligvis har et naturlig underskudd på det, og det overflødige vil skylles ut gjennom urinen om du får i deg mer enn nødvendig.

Dette vitaminet vil bidra til å styrke immunforsvaret og bidra til den naturlige behandlingen av urinveisinfeksjonen. 

Varme på korsryggen

For å fullføre denne forebyggende behandlingen, anbefaler vi å regelmessig varme opp området i midten av ryggen, spesielt under kalde eller fuktige tider av året.

Du kan gjøre dette på ulike måter:

• Kinesisk moxa (varme)
• Kluter dyppet i varmt vann
• Elektrisk matte
• Vannpose
• Massasje med ingefærolje

Homøopatiske behandlinger

Et annet veldig effektivt naturlig forebyggende tiltak er homøopati. Cantharis 4 CH fungerer veldig bra, spesielt hvis du sliter med infeksjoner som klør og ‘brenner’. Legg en chip under tungen hver halvtime frem til du merker bedring.

Denne behandlingen må gjøres mellom måltider, og bør ikke kombineres med mat med kraftig smak eller med noe med smak av mynte. Sjekk alltid med legen din før du starter alternativ behandling.