Hvordan fremkalle oppkast trygt

Det kan noen ganger være nødvendig å fremkalle oppkast. Lær når og hvordan du gjør det for å unngå komplikasjoner.

Vurdert og godkjent av sykepleieren Leidy Mora Molina.

Skrevet av Luis Rodolfo Rojas Gonzalez

Siste oppdatering: 09 juni, 2023

Oppkast eller brekninger er et refleksfenomen hvor kroppen brått og voldsomt driver ut mageinnholdet gjennom munnen. Noen ganger kan det være nødvendig å fremkalle brekninger for å lindre ubehag eller for å eliminere et skadelig stoff. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvordan du kan fremkalle oppkast trygt.

Induksjon av å kaste opp bør kun utføres i nødssituasjoner og bør aldri være en vanlig praksis. Slike nødsituasjoner kan være tilfelle av inntak av giftig mat eller forekomst av intense, uregelmessige ubehag i magen. Likeledes er det nødvendig å gå så fort som mulig til et legesenter for en faglig vurdering.

På en annen side er det ikke tilrådelig å følge trinnene for å kaste opp trygt i tilfelle inntak av sure, irriterende eller giftige væsker. Denne situasjonen kan forverre situasjonen, siden stoffet vil gå tilbake gjennom halsen og munnen.

7 trinn for å kaste opp enkelt og trygt

Å få deg til å kaste opp kan være ubehagelig og overveldende. Det er imidlertid mulig å kaste opp trygt ved å stimulere brekningsrefleksen.

Studier fastslår at dette er en beskyttende reaksjon som utløses når en irriterende eller ytre stimulans berører bunnen av tungen.

1. Finn et privat sted og vask hendene

Når du står overfor behovet for å kaste opp, er det første du må gjøre å finne en privat plass, fritt for støy og tilskuere. De fleste velger å gå på do eller velge områder med mye skog hvis de er utendørs. Det er imidlertid lurt å advare noen om å holde et øye med deg.

Deretter bør du vaske hendene for å forhindre forurensning av halsen av skadelige mikroorganismer. For å gjøre dette, gni bare fingrene og håndflatene med mye vann og antiseptisk såpe.

2. Finn et sted å kaste opp på

Å kaste opp i toalettet er vanligvis den tryggeste og enkleste måten. I denne forbindelse bør du bøye deg ned foran toalettet, og unngå å legge press på magen. Hvis du er utendørs, kan en engangspose eller -beholder fungere.

Det anbefales å fjerne alt tilbehør fra hendene som kan bli skittent. Også personer med langt hår bør sette det opp med en strikk for å unngå at det blir skittent. Hvis du er sammen med en venn eller et familiemedlem, kan du be dem om å holde håret ditt.

3. Fremkall oppkast

Kvalme og oppkast er varseltegn som indikerer ankomsten av oppkast. Hvis du merker disse symptomene, bør du ikke prøve å holde det inne. Du kan også hjelpe kroppen din ved å plassere en finger inni munnen og trykke lett på baksiden av tungen.

Et annet område som kan stimuleres for å kaste opp trygt, er drøvelen. Dette er ikke noe mer enn den lille bjellen som henger fra den myke ganen i munnen.

Vanligvis vil personen føle brekninger og plutselige sammentrekninger i mage og svelg. Etter stimulering 2 til 3 ganger vil utstøting av mageinnhold skje.

4. Drikk mye vann

Det er tilrådelig å drikke væske etter oppkast for å fjerne magesaften som kan festes i munn og svelg. Du kan drikke 1 glass vann litt etter litt eller suge på en isbit. På samme måte lar denne handlingen deg erstatte noe av væsken som går tapt gjennom oppkast, og forhindrer komplikasjoner ved dehydrering.

5. Sett deg ned eller legg deg ned og slapp av

I de fleste tilfeller føler folk muskelsvakhet, utmattelse og tretthet etter oppkast. Så det er avgjørende å gi kroppen et par minutter til å restituere seg.

Slik sett kan du hvile sittende i 20 til 30 minutter eller ligge med en pute på ryggen til du føler en liten forbedring. Det er ikke tilrådelig å ligge på magen eller siden den første timen.

6. Puss tennene etter 30 minutter

Tennene og tannkjøttet er vanligvis følsomme etter å ha vært i kontakt med syren i mageinnholdet. Slik sett er det en god idé å vente 20 til 30 minutter før du pusser tennene. For å eliminere den ubehagelige smaken i munnen kan du gurgle med små munnfuller vann.

7. Unngå måltider i et par timer

Som resten av kroppen din, krever magen tid til å komme seg etter oppkast. Det er derfor et viktig skritt for å kaste opp trygt er å unngå å spise i 1 til 2 timer etter gastrisk utvisning. Når du fortsetter å spise, prøv å ikke spise store måltider eller retter som er rike på fett eller sukker.

Mulige komplikasjoner ved å fremkalle oppkast

Risikoen for å indusere oppkast er assosiert med passasje av magesaft inn i luftveiene, væsketap og skade på veggene i fordøyelseskanalen. Aspirasjon av oppkast kan føre til asfyksi når det forekommer i tilstrekkelig mengde, samt infeksjon av luftveistreet.

Studier viser at aspirasjonslungebetennelse skyldes passasje av mageinnhold inn i lungene, ledsaget av irritasjon, betennelse og risiko for bakterievekst. På en annen side fører kontinuerlig induksjon av oppkast ofte til dehydrering og tap av essensielle elektrolytter. Denne komplikasjonen er hyppigere hos barn og eldre.

I tillegg, ved vedvarende oppkast, kan mageinnhold forårsake lesjoner og brannskader i spiserøret, halsen og munnen. Et vanlig funn i denne komplikasjonen er oppkast av blod eller hematemese.

De vanligste årsakene til oppkast

Ufrivillig oppkast er et vanlig symptom i mange tilstander i fordøyelseskanalen. I tillegg kan det også være et resultat av systemiske forhold. Noen vanlige årsaker er følgende:

• Hepatitt
• Svangerskap
• Blindtarmbetennelse
• Et magesår
• Kjemoterapi
• Gastroenteritt
• Tarmobstruksjon
• Matforgiftning
• Reisesyke
• Hydrocephalus og meningitt
• Medisiner som NSAIDs og opioidanalgetika

I disse tilfellene letter egenskapene og fargen til oppkastet vanligvis den medisinske diagnosen. Behandling av den underliggende årsaken lindrer vanligvis symptomet. I noen tilfeller er administrasjon av antiemetika som metoklopramid eller domperidon nødvendig.

Du bør aldri fremkalle oppkast med mindre det er absolutt nødvendig

Oppkast kan enkelt og trygt fremkalles ved å følge trinnene ovenfor. Å fremkalle oppkast bør imidlertid aldri bli en rutinemessig vane for å lindre overspising. I tilfelle du føler behov for å kaste opp av denne grunn, er det viktig å konsultere en psykolog.