Hvordan være fornøyd med deg selv

For å være fornøyd med deg selv må du dyrke egenkjærlighet, overvinne frykten din og slutte å internalisere andres meninger. Oppdag andre retningslinjer i denne artikkelen!
Hvordan være fornøyd med deg selv

Siste oppdatering: 17 august, 2021

Å være fornøyd med deg selv er en av de viktigste tingene i livet.

Hva betyr dette? Hvordan kan du være fornøyd med deg selv?

Når du føler deg glad eller komfortabel med deg selv, kan du leve fullt ut i nåtiden og se frem til fremtiden med optimisme og håp. Med andre ord, du flyter med livet.

Det motsatte skjer hvis du ikke lærer å elske, tilgi eller godta deg selv, da dette fører til frykt, angst og bekymringer.

Så hvordan kan du være fornøyd med deg selv? Følg disse retningslinjene! Når du gjør det, begynner du å se ting fra et annet perspektiv, fra perspektivet av selvkjærlighet.

Du KAN være fornøyd med deg selv

Å være “fornøyd med deg selv” kan bety noe ulikt for hver person, fordi alles vei til lykke er annerledes. Imidlertid kan vi alle ta avgjørelser som lar oss leve i harmoni. Betydningen av lykke er kompleks. For noen forfattere:

“Lykke er ikke et mål. Den finnes på reisen, stien.”

Som sådan kan vi bekrefte at hver person vil gå en annen vei, ettersom vi alle er unike. Tenkeren Antonio Pérez Esclarín uttalte at:

“Det finnes  over syv milliarder mennesker i verden. Men ingen som deg. Det er mulig at noen ligner deg i kroppsstruktur, på måten du går på, i stemmen deres, måten de ler på, fargen på øynene … Men du er annerledes enn resten. Du er unik og urepeterbar.”

Som sådan kan vi konkludere med at vi alle er urepeterbare, unike vesener, og at vi alle har vår egen vei til lykke.

Men hvordan kan du lære å være fornøyd med deg selv? Følg disse anbefalingene!

Det vil kanskje lese denne artikkelen: Ni tips som hjelper deg med å meditere vellykket

Retningslinjer for å hjelpe deg med å være fornøyd med deg selv

En kvinne med høy selvfølelse.
For å være fornøyd med deg selv må du bryte negative og begrensende tankemønstre og dyrke selvkjærlighet.

Vi bør starte med å markere noen feil som hindrer deg i å oppnå lykke. Disse er:

  • Å se bort fra nåtiden. Dette er når du fokuserer på fortiden eller på ting eller mennesker som ikke lenger er en del av livet ditt. Dermed nyter du ikke fullt ut eller utnytter mulighetene hver nye dag gir.
  • Å ha begrensende tro. For eksempel “Livet er vanskelig”, “Jeg vil ikke kunne forandre” eller “Dette er vanskelig for meg”, blant andre kognitive forvrengninger.
  • Ikke nyte det du gjør. Dette skjer når du ikke liker arbeidet ditt eller når du jobber så hardt at du ikke har tid til å slappe av og få kontakt med naturen og deg selv.
  • Å bli på samme sted eller med samme person av vane og av frykt for det ukjente.
  • Utsette drømmene dine, kanskje for å støtte andres.

I tillegg til disse feilene, kan andre holde deg fra å være fornøyd med deg selv. Nedenfor ser du hva du kan gjøre med det.

Du bør også lese denne artikkelen: Medisinkvinnen inni deg – veien til lykke

Retningslinjer for lykke

En kvinne i fred med seg selv.
Å slippe frykten din, sette drømmene dine over det andre forventer av deg og unne deg selv er retningslinjer som fører til lykke.
  1. Slipp frykten din og øv deg på løsrivelse. Følelse av overdreven tilknytning til materielle ting eller mennesker kan føre til angst og påvirke ditt velvære.
  2. Erkjenn at du er hjemmet ditt. Dermed er ikke “hjemmet ditt” et fysisk sted som huset du bor i eller bygningen der du jobber. Hvis du forstår dette, vil du føle deg i fred hvor som helst.
  3. Respekter deg selv. Ikke hengi andre bare for å få dem til å føle seg lykkelige. Du må respektere dine egne grenser.
  4. Tilgi dine feil, siden du ikke er perfekt. Det er faktisk ingen! Vi gjør alle feil. Som sådan er det viktig å lære å tilgi deg selv.
  5. Unn deg selv. Belønn prestasjonene dine, de små målene du oppnår hver dag. Spis is, kjøp en bok, dra ut på byen. Gi deg selv tillatelse til å være lykkelig.
  6. Ikke utsett prosjektene dine. Tiden er nå! Ikke slutt å følge målene dine for å hjelpe en annen person med å nå drømmene sine. Du er hovedprosjektet og investeringen din. Hvis du fortsetter å utsette drømmene dine, vil du til slutt føle deg frustrert, ettersom du skjønner hvor mye du kunne ha oppnådd hvis du bare hadde overvunnet frykten din.
  7. Snakk om deg selv på best mulig måte. Unngå å være for hard mot deg selv. Snakk med andre om kvalitetene dine. Hvis du er medfølende og sjenerøs med deg selv, vil du føle deg i fred.
  8. Velg sirkelen din godt. Unngå å omgi deg med giftige mennesker eller klagere. Omgi deg bare med mennesker som formidler positive følelser og får deg til å føle deg entusiastisk.
  9. Dekorer områdene dine. Bruk et dekorativt element du liker, slik at du føler deg komfortabel mens du er hjemme. Selv om lykke ikke er avhengig av fysiske strukturer, kan det å holde hjemmet ditt ryddig hjelpe deg med å føle deg rolig. Farger er også viktige fordi de overfører energi.
  10. Ha en positiv holdning. Slipp sinne og harme og unngå å ta ting personlig. Husk at vi alle er en refleksjon av våre indre tilstander. Dermed er noen av tingene folk sier til deg bare anslag av seg selv.

Sliter du fortsatt?

Hvis du har ødelagt selvfølelse, følg disse retningslinjene. De hjelper deg med å se at du kan være fornøyd med deg selv uten å være avhengig av noen!

Du vil også begynne å ta viktige beslutninger som sikkert vil forandre livet ditt.

Det kan interessere deg ...
10 smarte tips for å ha en lykkelig dag
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
10 smarte tips for å ha en lykkelig dag

Å sørge for å ha en lykkelig dag er et verktøy for emosjonell balanse. Det er best når du innlemmer litt etter litt i nye rutiner.



  • Aguado, M., Calvo, D., Dessal, C., Riechmann, J., González, J. A., & Montes, C. (2012). La necesidad de repensar el bienestar humano en un mundo cambiante. PAPELES de Relaciones Ecosociales y Cambio Global.
  • Margot, J.-P. (2011). LA FELICIDAD. Praxis Filosófica.
  • Chopra, D. (1999). El camino hacia el amor. Biblioteca de Bolsillo.
  • S, J. I. (2006). Sobre el amor. Fragmentos Del Libro «Al Margen de La Ciencia».
  • Savater, F. (1995). Ética Como Amor Propio. Libro de Mano.