Hvorfor glemmer vi alltid fothelsen vår?

De tar oss med overalt, og likevel glemmer vi ofte å ta ekstra vare på føttene våre. Vi vil gi deg noen tips for fothelsen din i denne artikkelen.
Hvorfor glemmer vi alltid fothelsen vår?

Siste oppdatering: 09 august, 2022

Fotpleie er viktig til alle tider av året. For å gjøre dette er det nødvendig å velge produkter som sikrer gode resultater og som lar oss virkelig ta vare på fothelsen vår.

Det koster ikke noe å vie bare litt tid hver dag til fothelsen vår. Men for mange mennesker er det vanskelig både å tilegne seg og opprettholde vanen. Tross alt er det mer vanlig å fokusere på å ta vare på andre deler av kroppen som håret, ansiktet, hendene og, selvfølgelig, formen vår.

Vanligvis er de som tar mer hensyn til føttenes helse mennesker over 55 år, når det meste av ubehaget begynner å dukke opp. Derfor er det så viktig å lære å begynne å ta vare på føttene så tidlig som mulig.

Våre forsømte føtter

Føttene er vanligvis svært forsømt når det kommer til kroppspleie, til tross for at de er en veldig viktig del av kroppen og at tilstanden deres har stor innvirkning på helsen og velværet vårt.

De støtter vekten av kroppen og lar oss utføre ulike aktiviteter på daglig basis. Imidlertid får de ikke alltid den beste pleien, foruten å rengjøre dem i dusjen, tørke dem og bruke pent fottøy (som ikke er det samme som komfortable sko eller anbefalt fottøy).

I mellomtiden innebærer deres krevende daglige rutine å gå, løpe, hoppe og noen ganger til og med stå i timevis uten å bevege seg. Når de gjør dette, er de ikke alltid beskyttet med det mest passende fottøyet. Men det er vanligvis ikke før de er såre og mishandlet at de får skikkelig oppmerksomhet fra oss.

Fothelse

Det faktum at føttene våre nesten alltid er “innelukket” inne i skoene og er en litt utsatt kroppsdel gjør det lett for oss å glemme dem. Mange ganger husker vi bare deres eksistens når de sender oss signaler om at noe ikke går bra, på grunn av smerte, hevelse, vond fotlukt eller overdreven tørrhet.

Etter en lang tur kan ikke bare føttene og bena verke, men også ryggen. Derfor er det nødvendig å ta vare på helsen til føttene dine.

Vi vet at du vil like å lese: 5 urter som hjelper deg med å bekjempe hallux valgus

Viktigheten av god fothelse

Å ta vare på føttene hver dag i minst fem minutter vil ikke bare gi en følelse av velvære i øyeblikket, men også på lang sikt (noe som du uten tvil vil være veldig takknemlig for overtid!).

For å gjøre dette er det ikke nødvendig å utføre noen spesielt komplisert metodikk. I virkeligheten er det nok å være klar over at vi ikke bør ekskludere føttene våre fra vår daglige personlige pleierutine.

Det er med andre ord ikke dårlig å ta vare på figuren vår, ansiktet eller andre deler av kroppen, så lenge vi ikke neglisjerer de andre. En god vane utfyller de andre og gir en rekke felles fordeler som kan merkes ikke bare fysisk, men også følelsesmessig.

¿Por qué siempre nos olvidamos de la salud de los pies?

Tips for å oppnå perfekt fothelse

Deretter skal vi ta en titt på de grunnleggende tipsene for å få sunne føtter.

1. Fjern hard hud

Selv om hard hud kanskje ikke plager oss daglig, blir de en plage hvis vi driver med sport eller går regelmessig. Derfor hjelper en god fuktighetsgivende krem på huden på føttene til å eliminere hard hud og forhindre at det dukker opp igjen.

De beste alternativene er kremer som inneholder urea (fra 20%), en ingrediens med bevist keratolytisk virkning og cellefornyelse.

Det anbefales også å eksfoliere føttene minst en gang annenhver uke for å redusere risikoen for at de gnis mot fottøyet litt etter litt.

Selvfølgelig bør du påføre kremene og eksfoliere med milde, avslappende bevegelser for å gjøre denne vanen enda mer behagelig. Så ikke overse det i fremtiden!

¿Por qué siempre nos olvidamos de la salud de nuestros pies?

2. Bekjemp tørrhet og sprukne hæler for god fothelse

Tørre føtter og sprukne hæler er både estetiske og helsemessige problemer. Tørr hud har en større tendens til å sprekke og lider lett av sår. Derfor, hvis du lider av tørre føtter, er det mange produkter som kan gi umiddelbar lindring samtidig som de fremmer hudregenerering.

Et utmerket alternativ for dette er å bruke en god fuktighetskrem, slik som den som tilbys av Saltratos, som fremmer hudregenerering mens den virker på de skadede delene. På denne måten gjenoppretter den elastisiteten og forhindrer dannelse av sprekker og hard hud.

Det verste området for tørrhet er vanligvis hælene på føttene. Dette er fordi det er et område som tørker ut og sprekker fordi det mottar alt trykket fra kroppen på det.

Derfor er den beste løsningen en svært regenerativ behandling som intenst nærer, reparerer og beskytter de tørreste områdene. Slik sett har Saltratos krem for tørre føtter en formel beriket med fettsyrer, kolesterol og sterolestere, squalane og mangosmør.

Saltratos Bodegon
Saltratos krem er et eksempel på en krem som bidrar til å intensivt fukte og gi næring til føttene.

3. Vær oppmerksom på fuktighet og andre aspekter

Årsaken til vond lukt er vanligvis virkningen av bakterier og sopp som har spredt seg på grunn av overflødig fuktighet (svette) inne i skoene (blant annet).

For å løse dette vanlige problemet, bør du ta hensyn til fuktigheten som kan være i skoene (og sokkene) og begynne å forbedre visse aspekter, for eksempel:

  • Riktig ventilasjon av sko
  • Fothygiene (vasking, tørking, lufting, osv.)
  • Å gi fuktighet til føttene (med kremer, lotioner, oljer)
  • Bruk av deodorantpulver (før du tar på deg sko)
  • Bruk kvalitetsfottøy som lar føttene dine få svette

Vær imidlertid forsiktig her. Det anbefales ikke at vi overdriver med bruk av fotpulver, da dette produktet kan tørke ut huden for mye og gi opphav til andre ubehag, som sprekker.

Å ta vare på fothelsen din tar ikke mye tid

Som du har sett gjennom denne artikkelen, er det veldig enkelt å ta vare på føttene våre. Bare det å ta fem minutter for å ta vare på dem ordentlig er nok til å holde dem i god stand.

Selvfølgelig må vi også ta hensyn til produktene vi bruker til deres pleie. Når det gjelder Saltratos, for eksempel, er din trygghet garantert, siden det er et farmasøytisk merke som har vært spesialisert på dette området i nesten hundre år.

Det kan interessere deg ...
Medisinsk behandling for træler på hender og føtter
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Medisinsk behandling for træler på hender og føtter

Træler er vekst i den ytterste delen av huden; træler vises vanligvis på hender og føtter. De kan være ganske irriterende.




Innholdet til denne publikasjonen er kun til for informasjonsformål. Det kan ikke under noen omstendigheter tjene til å fasilitere eller erstatte diagnostisering, behandling eller anbefalinger fra en fagperson. Konsulter en spesialist hvis du har noen tvil, og søk deres godkjenning før du prøver noen prosedyrer.