Januar: En tid for å bygge drømmer

Januar er måneden for mål og prosjekter. Men hvordan kan vi gjennomføre dem? Finn ut i denne artikkelen.

Skrevet og verifisert av psykologen Marcelo R. Ceberio.

Siste oppdatering: 09 august, 2022

Januar er en vanlig tid for å begynne å bygge drømmer. Det nye året er her. Som begynnelsen på et nytt stadium aktiveres sinnet vårt, og bygger en rekke ønsker vi ønsker å omsette til prosjekter. (Å, de tingene tankene våre gjør!)

I desember er vi ofte utslitte, og når det nye året begynner, ser det ut til at vi på magisk vis gjenvinner energien og starter en reise gjennom målene vi ønsker å oppnå.

Vi er utvilsomt skapninger av lyst: fantasien vår sprer en rekke ideer og bilder som er veldig attraktive og fristende å ta i bruk.

La oss se nærmere på denne ideen.

Å bygge drømmer: Lyst og behov

Som vi nevnte før, sammen med disse motiverende ideene, er det også det forventningsfulle adrenalinet ved å utføre det som bare var en kognitiv prosess til nå. Det er imidlertid viktig å merke seg at et ønske ikke er et behov.

Det oppstår et behov for det vi finner uunnværlig for livet, mens begjæret fokuserer på noe vi besitter. Derfor refererer begjær til alle de tingene vi ønsker å oppnå, men som ikke nødvendigvis er livsnødvendige. Vi dør ikke hvis vi ikke når dem; de er ikke grunnleggende behov.

Den berømte pyramiden er faktisk ikke i Egypt…

Den amerikanske psykologen Abraham Maslow berømte pyramide strukturerer et hierarki av menneskelige behov som er en del av hans teori om motivasjon.

På bunn har vi de grunnleggende behovene som er primære og essensielle for å overleve. Disse er drikkevann, oksygen, matinntak, søvn (hvile), unngåelse av smerte, vedlikehold av hemodynamikk i miljøet vårt (f.eks. kroppstemperatur), og utstøting av kroppslig avfall.

Etter hvert som disse behovene blir tilfredsstilt, viser Maslow til de som er nødvendige for et sikrere liv, for eksempel medisinsk behandling, vaksinasjoner, arbeid eller bolig.

Deretter er det behov av sosial karakter som vennskap, partnere og familie – en følelse av tilhørighet.

På neste nivå opp er det behov for anerkjennelse, aksept fra andre og utforming av selvtillit, inkludert følelser av suksess, selvtillit og respekt. Dette er et viktig poeng siden det er smiing av personlig verdivurdering eller devaluering.

Til slutt, på toppen av pyramiden er det høyeste behovet, som er selvrealisering. På dette tidspunktet må hver person finne det som vil hjelpe dem å oppnå selvaktualisering, dvs. hvor de ønsker å gå og målene de ønsker å oppnå.

Å dekke behovene som finnes ved bunnen av pyramiden åpner og driver oss til muligheten til å tenke på andre aspekter av livet. Disse aspektene er ofte selvtillit, sosiale relasjoner eller konstruksjon av et prosjekt eller mål på kort, mellomlang og lang sikt.

Ønsker, prosjekter, mål og byggedrømmer i januar

Den store forskjellen med behov er at det å oppnå et ønske ikke er noe radikalt som forutsetter liv eller død. Det er imidlertid forskjellig avhengig av personen, verdiene deres og betydningen de legger i visse ting.

Dette betyr at vi går bort fra generelle spørsmål for å gå inn på det personlige territoriet til hvert enkelt menneske. For eksempel, for noen som liker biler, kan en av ambisjonene deres være å ha den nyeste modellen av et bestemt merke. I mellomtiden, for noen hvis motivasjon stammer fra studier, kan deres ambisjon være å få en doktorgrad.

Det er imidlertid et viktig problem med å utarbeide konsistente prosjekter og mål. Dette for å artikulere dem sammenhengende med eget liv og muligheter.

Noen mennesker har ikke de grunnleggende behovene klare og fantaserer om megaprosjekter. Dette er noe så elementært at mange glemmer det, og i dette forvirrende spillet er det også viktig å være realistisk.

Ti trinn for å gjøre drømmene dine til virkelighet

Nå er det mulig å gjøre drømmene dine til virkelighet etter å ha bygget disse drømmene. Dette gjelder spesielt i januar, da det er en tid som lar oss projisere målene våre på året som kommer. Derfor foreslår vi at du prøver følgende tips for å begynne å bygge drømmene dine:

• Skriv ned dine drømmer og ønsker uten hemninger.
• Gjør disse drømmene om til prosjekter.
• Finn ut hvorfor og hva som må til for hvert prosjekt. Søk klarhet i dine mål.
• Vurder hvilke du kan sette i verk.
• Velg rekkefølgen for å sette dem ut i livet.
• Gjennomfør trinn-for-trinn-planlegging for hvert prosjekt. Bygg minimum oppnåelige mål.
• Søk råd fra eksperter, og ikke belast deg selv med andres meninger (det er alltid noen “eksperter” i livene våre som faktisk ikke vet hva de gjør).
• Kontroller angsten din.
• Analyser delresultatene for å gå videre til neste trinn: forholdet mellom din investering i tid, energi eller penger, i forhold til fordelene.
• Spør deg selv om du er fornøyd med det du gjør. I så fall, fortsett!

Å være lykkelig er det viktigste

Hvis en av dine største bekymringer i januar er dine fremtidige drømmer og mål, er det viktigste at du bruker disse formlene på en ryddig måte. I tillegg, ikke glem at hovedgrunnlaget er lykke.

En fast grunn må støtte alle ønsker, og aldri glem at dine grunnleggende behov aldri kan ignoreres. Når du har forstått dette tydelig, vil du kunne gå videre i alle prosjektene dine.