Lær å svømme i havet på en trygg måte

juli 31, 2019
Sikkerhet er viktig når du lærer å svømme i havet. Til forskjell fra svømmebasseng, finnes det strømmer å forholde seg til, noe som gjør det mye vanskeligere.

Havet er en kilde til kunstnerisk inspirasjon, turistattraksjoner, levebrødet til tusenvis av seilere, og et sted for avslapning. Det gir oss også noen av de enkleste og mest komfortable nytelsene i livet: Å svømme i åpent vann. Dersom du ikke har prøvd det ennå, burde du fortsette å lese, for å få noen tips til hvordan du kan svømme i havet på en trygg måte.

Her vil du oppdage hvordan du kan lære å svømme i havet. Det er veldig viktig at du vet hvilke forholdsregler du burde ta, og hva som er risikoene, slik at din opplevelse er trygg og hyggelig.

Slik kan du svømme i havet på en trygg måte

Du burde ikke være redd. Men du burde ha en sunn respekt for, og et høyt nivå av forsiktighet, når du lærer å svømme i havet. Det finnes mange mennesker som, grunnet ubetenksomhet eller ignoranse, har mistet livet ved å svømme i åpent farvann. Av denne grunn, og for å forebygge ulykker, finnes det noen sikkerhetstiltak som du burde følge.

Hvordan svømme i havet på en trygg måte.

Faren ved å svømme i havet, er med tanke på strømmen som drar svømmeren og trekker ham/henne ned under vann. Av denne grunn må du vite om havets nåværende strøm, og hvordan du kommer deg ut av den, om dette skulle skje med deg:

  • Først av alt; ikke bli nervøs og få panikk.
  • Deretter burde du ikke prøve å svømme mot strømmen. Dersom du gjør dette, vil du bruke opp all energien din.
  • Svøm alltid sammen med en annen person, og nær en livvaktpost.
  • Følg instruksjonene til livvakten som er tilstede. Mange steder er nivået av trygghet eller fare ved et svømmested indikert av fargen på flagget.
  • Dersom strømmen drar deg vekk, svøm parallelt med vannkanten, og når intensiteten til bølgene avtar, svømmer du til land.
  • Dersom du er utslitt, burde du prøve å signalisere med armene dine og/eller rope på hjelp.

Ikke gå glipp av: Svømming: En helkroppsøkt

Hvordan svømme i havet på en trygg måte.

Hvordan svømme i havet?

Selv om det virker åpenbart, er det veldig viktig å ta noen kurs i å lære å svømme i åpent farvann. Det er best å starte i et mer kontrollert miljø, som et svømmebasseng, der det ikke finnes:

  • Havstrømmer
  • Kalde temperaturer
  • Bølger eller oppdrift
  • Frykt
  • Fare
  • Maneter, fisk og koraller

Svømming er en sport der teknikken du bruker bestemmer resultatet fullstendig. Velutførte bevegelser sparer mye energi i hvert tak, og dermed vil du dra stor nytte av å praktisere denne sporten, som skiller seg ut ved at du bruker hver muskel i kroppen. 

På denne måten kan en svømmeinstruktør korrigere posituren din og dine kroppslinjer når du svømmer. Et par svømmetimer vil være med deg resten av livet, så det er verdt investeringen. I tillegg vil du få større selvtillit.

Hvordan svømme i havet på en trygg måte.

Livbøyer

Det er sterkt anbefalt å være trygg når du skal svømme i havet. Kanskje burde du overveie en oppblåsbar livbøye. De kommer i sterke farger slik at man ser dem fra lang avstand. I tillegg kan de festes til midjen din med en stropp, og de vil også være nyttige for å bære små objekter som nøkler, mobiler, osv.

Livbøyen vil berolige deg ettersom den garanterer oppdriften din dersom du blir utmattet når du svømmer, eller mister kontrollen. Dersom du vil svømme i havet som sport, burde du legge til dette sikkerhetsverktøyet til utstyret ditt.

Les mer: Råd for å overvinne vannskrekk og bli bedre til å svømme

Lær deg å puste riktig

Til slutt, før du begynner å svømme, må du lære deg riktig pusteteknikk. I tillegg må du bli vant med denne pustemetoden på overflaten, og holde pusten din med hodet under vann i flere armtak. Mange bruker neseklyper for å trene seg selv til å inhalere og puste ut luft kun gjennom munnen.

Fremfor alt; ikke glem at å svømme i havet burde være en aktivitet som gjør at du kan nyte naturen samtidig som du kommer i form. Det er viktig å alltid være forsiktig og å ha sunn fornuft, men ikke la frykten paralysere deg. Begynn å svømme i havet, og du vil oppleve den fantastiske følelsen av letthet og frihet som kun havet kan gi deg.